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カテゴリー別アーカイブ: 心理セラピー

コミュニケーションって難しい!?②自己表現と目に見えない心の壁「人が怖い。」

他人軸人生から卒業する!
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び

心理セラピスト 石原由美子です。

 

 

今日は、前回のブログ

コミュニケーションて難しい!?
①気持ちが伝わるコミュニケーションスキル

こちらの続きです。

 

そうそう!
みなさん、Myノートは
作ってみられましたか??

20200120_012036

↑じゃん!これが現在の私のノート
(ペンも特別使用で準備♪)

自分の気持ちを
掘り下げられるようになった今でも

わぁ~と気持ちがざわついた時など
ガーっと殴り書きすることで

自分の気持ちを整理出来たり
内側の気持ちに気づく事が出来ています。

 

自分の本音や感情に気づける
効果的で安全な
自己表現を練習する方法なので、ぜひ♪

 

 

さて、前回は
コミュニケーションについて

気持ちが伝わる
コミュニケーションスキルを中心に
お話ししました。

 

伝え方(スキル)を知る事で

冷静に気持ちを伝えることが出来る
そんな私になれたので

皆さんにも知って欲しいと思い
シェアさせて頂きました。

 

そう、前回は
ある意味、”会話術”のお話でした。

 

しかし、
コミュニケーションは

人に自分の気持ちや考え、
情報などを伝えること

まさに、自己表現なんだ

 

ここに気づいた時

素直に、ありのまま
自分を表現することが出来ないと

それこそ
言葉足らずで伝わったり
誤解を招くことに繋がったり
上手く伝えられずにストレスになる

そんな問題が起こりやすいと思い

 

今日は

自己表現について

お話していこうと思います。

 

えぇ、私自身が
会話術ではどうにもならない大きな壁
ぶち当たった経験者でもあるので(汗

 

 

ー・-・ー 目次 ー・-・-

1.コミュニケーションは”私”から
2.自分を表現しようとすると・・・
3.こんな経験はありませんか?
4.どうして怖いのか?
5.解決への第一歩

ー・-・-・-・-・-・-・

 

 

コミュニケーションは”私”から
******************************

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お伝えしたように

コミュニケーションの目的

自分の気持ち・感情や欲求
知識や考えていることを伝えること、でしたね。

 

私はこれまで
コミュニケーション=対話・会話だと
勘違いしていたので

コミュニケーションについて
●気持ちの交流・交換
●考えや情報の交流・交換

という先入観で
頭がガチガチだったのですが

 

コミュニケーションとは
伝えることであり
自分を表現すること

 

こう捉え直したら

 

自分が主体になること
自分から人に関わることなんだ


こう気づくことになりました。

 

コミュニケーションって

あくまでも

自分から人に関わっていき
自分の気持ちや考えなどを
人へ伝えること なんですよね。

 

自分から人に関わり・・・

さらに

自分を表現する・・・

 

会話術(スキル)を知って
会話に自信がついた!

と思いきや

私が壁にぶち当たった理由は
まさにここだったんです。

 

 

自分を表現しようとすると・・・
*******************************

コミュニケーションは
自分を表現すること。

 

だとすれば

あなたは
自分の内側にある
自分の気持ちや考え、知識を

人(自分の外側)に
抵抗なく表現することが出来ますか?

 

この時、私には

抵抗感

という目に見えない心の壁
立ちはだかっていました。

 

伝えたい気持ちや考えは
しっかりと頭(心)の中にあって

直ぐにでも言葉に出来るのに、
会話術だって理解しているのに
(これだけ揃えば100点なのに!)

 

それを自分の言葉を通して
外側に出す(表現する)ことが
なかなか出来なかったんです。

 

「今、言おうか?」
「いや、また明日でもいっか?」
「あ!今チャンスを逃したー」

「あぁ、なんで言えないの私。」

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なんていう独り言を呟きながら

なかなか伝えられない…とうい状況を
何度も繰り返していました(汗

↑事実”伝えない”ということなので
自分でそれを選んでいるという風に
解釈できます

 

あなたは
自分の気持ちや考え、思いを

スムーズに、抵抗なく
表現することが出来ますか?

自分という存在を
自由に表現することが出来ますか?

 

 

こんな経験はありませんか?
***************************

自分の言葉を通して
自分を表現しようとする時

私の前に立ちはだかっていた
”目に見えない心の壁=抵抗感”の正体

 

人が怖い。

 

この恐怖の感情でした。

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だから、伝える内容も言葉も
100%準備完了であったとしても

それを言葉で表現することが
怖くて、怖くて

この恐怖心が、私の身体(行動)を
無意識に止めていたんです。
(身体は正直モノ)

 

じゃあ、私は
一体、何が起きそうで

 

人が怖い。

と感じていたのか?

 

それは・・・

◆人に批判される
◆怒られる(怒鳴られる)
◆人に嫌われる
◆自分に対する評価を落とされる
◆間違いだとジャッジされる
◆親身に受けとめてもらえず
 聞き流される
◆そもそも
私の話を聞いてもらえない(無視)

 

実に非現実的な妄想話なのですが

私の中では
上記のような状況が起きそうで

怖くて、怖くて

自分が傷つかないように
怖い思いをしないように

否定されたり、怒られたり
無視された時の

無価値感孤独感を感じないように

言いたいことを言わない
お願い・頼み事を言わないなど

自分の気持ちや考えを表現するのを
自分で止めていたんです。

 

 

どうして人が怖いのか?
********************

私を含め、人間関係の中で
自分を表現する時に

人が怖いと感じてしまう理由には

以下のような
幼少期の体験が関係していると考えられます。

●いじめられた経験がある
●目立つ(意思表示・存在)とたたかれた
●親が厳しくて意見や気持ちを否定された
●親に拒絶された
●虐待によって感情を出すことを否定された
●正解じゃないと(正しく)と怒られた
●ノーマークポジションだった(無関心)
●感情や気持ちを表現しても無視され続けた
●親がそもそも感情表現をしない人だった
(情緒的な関わりがない、共感がない)

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幼少期の親子の関わりの中で

自分の気持ちは
認めてもらえるんだ

自分の感情をうんと表現しても
それは悪いことではなく
ちゃんと受け止めてもらえるんだ

自分が自由に考えたことは
例え間違っていたとしても
まずは尊重してもらえるんだ

自分という存在を
ありのまま表現しても
認めて受け止めてもらえるんだ

という安心感
心の奥で育たないままでいると

私たちは
自分という存在(感情・意見など全て)を
希薄に感じたり、ダメな人間なんだと感じたり
自分に対して自信がもてなくなります。

大丈夫!という安心感がなければ
自分をありのまま表現することだって
難しくなりますよね。

 

それどころか
親子関係を中心とした
様々な関わりの中で

自分の存在を脅かされる体験を
繰り返し経験すると

その体験がトラウマとなり

「怖い」という”感情”が
身体の中で生き続けることで

大人になっても
人や場面に反応して
「怖い」という感情が蘇ってきます。

 

私の場合は・・・

怒りスイッチが
どこにあるのか分からず

恐る恐る、顔色を伺いながら接していた
自己中心的な厳しい父親との関係が

私が「人が怖い」と感じてしまう
原体験になっていたと感じています。
父親が怖い=人が怖い

そして、その「怖い」という感情さえも
誰かに表現することが出来ず

癒えないままでいたので

大人になって
自己表現をしようとする時に

あたかも目の前に
父親がいるかの様な感覚になってしまい

突如、身体に走る強い緊張感ととも
私の中で「怖い」が蘇っていたんです。

 

 

解決への第一歩
********************

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私たちの行動のエネルギー源は
”感情”と言われています。

人に伝えたい!話したい!と
何度思っても

行動できずに
だらだらとチャンスを逃し続けていた私は

本当は”人が怖い(恐怖の感情)”から

そこに向かおうとしない自分を
自分で選んでいたんですよね。

だって、怖いですから(汗

 

もし、あなたの中にも
自己表現したいのに
上手く出来ないあなたがいるのなら

まずは
自分でそれを選んでいる
自分でその状況を選んでいる

この事実を受け止めてみてください。

 

その事実は
決してダメな事ではないんですよ。
上記の私の「出来ない」ケースだって

自分では自覚出来てなかったけれど

「怖いなにか」から
自分を守るためにしていた事だから。

 

そして、
あなたが自己表現しようとすると

何が起きそうなのか?
どんな気持ちや感情になりそうなのか?

あなたが
自由にありのままの自分を
表現するときに現れる

目に見えない心の壁(感情・抵抗)も
丁寧に感じてみて下さい。

 

もちろんMyノートに書いてもOK!

 

見えない心の壁は きっと

見えないからこそ
わからないからこそ
余計に怖かったりするかもしれません☆

 

 

 

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遠慮なくご相談下さいね。

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

 

コミュニケーションって難しい!?①気持ちが伝わるコミュニケーションスキル

他人軸人生から卒業する!
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心理セラピスト 石原由美子です。

 

昨日はアロマイベントを開催し
楽しく癒される時間が過ごせました!

20200113_133857

 

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材料を混ぜ混ぜ♪
型にはめる♪
ドキドキしながら型から外す♪

こんな心をくすぐられる作業だから

子供たちはもちろん
大人たちも童心に還った感覚で
お喋りしながら取り組まれていましたよ。

 

2020-01-13-14-07-23-406
オレンジオイル入りのシフォンケーキ

そして、お楽しみのスイーツ♪

「楽しい!」の最後は
いつも「美味しい!」で〆るのがモットーです(笑)

 

・  ・  ・

 

私は、こうやって
人と関わらせて頂く機会が多いのですが

家庭や職場
イベントを含めて

人と関わってきた中で
度々、感じることがありました。

 

それは

コミュニケーションて
楽しいし面白いけど
難しいなぁ。。

 

 

みなさんは
いつもどんな気持ちで
何を大切にして

目の前の人と
コミュニケーションをとっていますか?

 

こんな事を感じるくらいの私ですから
コミュニケーションが
得意だったわけありません。

 

はい
かなり苦手な分野でした。。

 

苦手な上に
頑張ってコミュニケーションとっても

なぜか?
上手く伝わらないというか

 

どうしてわかってくれないの?
そんなつもりで言ったんじゃないのに?
なんでそう受け取るのーー!

menndoukusai

↑時には投げ出したくなる気持ちにもなったり…

 

そんな事が繰り返されると

 

どうせどうせ
私は分かってもらえない

 

そんな拗ねた気持ちなったことも
多々ありました。

 

しまいには

 

日本語で伝えているのになぜ?
(共有語でしょー!)

 

いきつくところは
相手を責める気持ちしか湧いてこない
そんなイライラ泥沼地獄(汗

 

そんな私でも少しずつ冷静に
自分の気持ちを
目の前の人に伝えられるよう変化した経験から

 

今日は

人間関係が良好になる
対人関係で後悔しない
人との関わりが楽しめるようになる
ストレスなく人と関われるようになる

 

気持ちが伝わるコミュニケーション

 

について書いてみますね。

 

 

ー・-・ー 目次 ー・-・-

1.コミュニケーションて何?
2.気持ちが伝わるコミュニケーションスキル
3.気持ちを伝える前に必要なこと
4.自己表現に挑戦してみよう

ー・-・-・-・-・-・-・

 

 

コミュニケーションて何?
***************************

 

私がコミュニケーションと聞いて
イメージするのは「会話」「対話」ですが

 

調べてみると
以下のように書かれています。

 

コミュニケーションとは

社会生活を営む人間の間に行われる
知覚・感情・思考の伝達、

言語・文学・その他の視覚・聴覚に訴える、
各種のものを媒介とする

(広辞苑)

 

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コミュニケーションて
感じていることや気持ち、考えている事などの
「情報の伝達」という事なんですね。

 

そして、決して言葉だけが
手段ではなくて

表情や視線で表現したり
身体を動かすことで表現したり

私たちは色々な手段を通して

無意識のうちに
伝達=伝えるをしているんですよね。
(コミュニケーション)

 

私がイメージした
「会話」「対話」というのは
その手段の一つということ。

 

つまり
コミュニケーションに目的があるとしたら

自分の気持ち・感情や欲求
知識や考えていることを伝えること
(コミュニケーション=情報伝達)

じゃないかと思います。

 

 

気持ちが伝わるコミュニケーションスキル
***************************
*************

 

気持ちが伝わる
コミュニケーションスキルと聞いて
あなたは何を感じますか?

 

苦手だった当時の私が答えるなら

もっとスムーズに
情報や気持ちのやり取りがしたいから
そんなスキルあるなら
もっと早くしりたかった!です

 

日本語で伝えているのになぜ伝わらない?
(共有語でしょー!)

こんな私でしたからね(笑)

 

 

コミュニケーションの手段としては
●言語(言葉)
●非言語(表情や身体の動き)がありますが

 

今日は
”言葉で伝える”(言語手段)際に
相手に自分の気持ちがしっかり伝わるコツ

気持ちが伝わる
コミュニケーションスキルをお伝えします。

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私たちが自分の言葉で
自分の気持ちや考えなどを伝える時の
重要ポイントはこちら

↓ ↓ ↓

自分(私は)を主語にして
I(アイ)メッセージで伝えること

 

私はこの知識を知るまでは
全くもって出来てませんでした。

 

I(私は)メッセージどころか
YOU(あなたは)メッセージの連発!

 

例えば・・・

 

主人にある事をお願いしたのに
すっぽかれた時

なんであなたは・・・・なの!

こんな伝え方をしてしまったり。

 

女性の私よりずっと優しい主人は
このパターンを繰り返していたら

ある時
「お前が怖いから言いにくい。」と
勇気をもって?話してくれました。

 

そう、YOU(あなたは)と言われると
心理的に責められているように
感じてしまうんですね。

ここに、抑えらない感情が乗るなら
さらに責め責めエネルギーが
相手にぶつかってしまいます。

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いえいえ!
思い出してください~

 

”コミュニケーションの目的”は

自分の気持ち・感情や欲求
知識や考えていることを伝えること
(コミュニケーション=情報伝達)

 

だから、上記の私の場合なら

自分のお願い通りに
主人が動いてくれなかったことに対する

◆感情(どう感じているか)や
◆要求(どうしてもらいたいか)を

 

I(私は)メッセージで伝えること
本当のコミュニケーションになったんです。

 

あの時、怒り散らして
感情を主人にぶつけていた私が
本当に伝えたかったことは

自分のお願いしていたことを
すっぽかされたことで

私という存在(気持ち)を
大切に扱って貰えなかったように感じた
その悲しみだったかもしれませんね

 

そうだ、私はあの時

悲しい気持ちになっていること
またお願いしたい、という要望を

本心では伝えたかったんだと思います。

 

それが出来ていたら
主人自身も責められた感覚を覚えず
私と安心した会話が出来たと思います。

 

なのに、感情をぶちかましてただけ。
しかも、それ以外は何一つ伝えられていない。

 

想像してみてください☆

 

目の前に人から
あなたは・・・と、言われる時
私は・・・と思う(感じてる)と、言われる時

 

受け取る側として
気持ちや感覚にどんな違いがありますか?

 

 

気持ちを伝える前に必要なこと
***************************

目の前の人に
自分の気持ちや考え、伝えたい事を
I(私は)メッセージで伝える時

実は その前に
あることが必要になってきます。

 

それは・・・

 

自分の中で
伝えたい事(気持ちや考え等)が
明らかになっていること。

自分の内側の感覚が
言語化できる状態であること。

 

特に
つい感情的になりやすい人は要注意

先ほどの
私と主人のエピソードもそうですが

怒りの感情のように
瞬間的に感情が心を支配してしまうと

冷静さが保てないどころか

自分が本当に感じている気持ち
本当に相手に伝えたいこと

これらが
心の中に埋もれてしまい
分からなくなってしまいます。

 

さらに、私の場合は

◆自分が今何を感じているのか?
◆自分はどう考えているのか?

それがわからない

例え、ぼんやりと分かっていても
言語化が苦手な状態

こんなあやふやな状態が
自分の中にある事がわかりました。

 

これでは、目の前の人に
自分の気持ちや考え、情報などを
伝えること

つまり自己表現
難しくなってしまうことは
想像に難くないですよね

 

そう、コミュニケーションは
自分を表現することなんです!

 

 

自己表現に挑戦しよう!
***************************
*

自己表現に挑戦!と言っても
いきなり人の前でスピーチするとか
ハードルの高い事はお伝えしません(笑)

 

それよりも もっと
自分の本音や感情に気づける
効果的で安全な
自己表現を練習する方法

 

それは
ノートに書く…です。

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日記のように
一日を振り返りながら

◆自分が感じたこと
◆自分が考えていること

などを綴るでも良いですし

 

感情が揺れている時に
敢えてノートに向かって

◆今、自分が感じていること
◆今、自分が考えていること
◆本当はどうしたい?
◆本当はしてほしかったこと など

その場のリアルな自分を
ありのまま自己表現していくことも
とてもおススメです。

 

ノートに書くだけなので
誰かを傷つけるわけじゃありません。

また、誰か周りの人から
何かを言われることもないので

安心・安全です。

 

だから
どんな感情も表現してOK
どんな考えを表現してもOK

 

そうして
ノートに書くことを通して
自己表現の練習をしていくと

気づけなかった自分の気持ちや
知らなった自分の価値観に気づけたり

自分のことを
より深く知ることに繋がります。

 

プラス!!!

 

”ノートに書く”という作業は

その手先の作業により
脳の活性化を図ることが出来たり

書き出して視覚化することで
自分の中に深く落とし込むことが出来たり

 

感情については
書き出すこと=吐き出すことに繋がり

悶々した気分も
すっきりさせることが期待できるようです。

 

Screenshot_20200106-203054_Chrome

 

ノートを書く際のポイントはこちら

●どんな自分でもノートに表現する
(ブラックでもOK!OK!)

●感情(何を感じているか)に
アンテナを張って
どんな感情も素直に書き出す

●しゃべり言葉で書き綴る

 

自分を表現する
大切な大切なノートなので

まずは愛着の湧くような
お気に入りのノート探しから
始めてみませんか?

 

 

 

 

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一歩踏み出せない方

今の自分にどれが合っているのか
自分では決められない方は

随時、メールでのご相談も承っているので
遠慮なくご相談下さいね。

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

 

集団やグループが面倒くさくて苦手

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心理セラピスト 石原由美子です。

 

明けまして
おめでとうございます!

随分とブログが滞っていましたが

今年も引き続き

心と身体の
お悩みや問題解決に役立つ記事、
各イベントのご案内を発信していきますので
楽しみにしていて下さい。

 

・ ・ ・

 

さて、2020年のお正月は
みなさんどのように過ごされましたか?

一人でゆっくり過ごした方
家族で賑やかな時間を過ごした方
海外で過ごした方(羨ましい~)

いろんな方がおられるかと思います。

 

また、お正月などの長期休暇は
普段会えない家族や
友達と会える機会にもなるので

そういう意味では
さらに特別な時間を過ごされた方も
おられるかもしれませんね。

 

かくいう私にも
高校の部活の同窓会の案内や
中学の同窓会の案内が来ていました。

 

「懐かしい友達や先輩に会える!」と
それだけで嬉しくなる人もあるかもしれませんが

毎年決まって、私の反応は

「え、面倒くさいなぁ。」

でした・・・・。

 

そして、
「面倒くさい。」という重たい感覚とともに
締め切りまで悩むパターンでした。

 

よくよく、振り返ってみると
飲み会や集まり会など

人が集まる場に対して
同じパターンを繰り返していたんです。

 

 

今日は、そんな私の経験をもとに

 

集団やグループが面倒くさくて苦手

こんな心理についてお話ししていきます。

 

 

ー・-・ー 目次 ー・-・-

1.こんな経験はありませんか?
2.その時 何が起きてたのか?
3.どうしてそう感じるのか?
4.人と安心感で繋がる力は
いつからでも取り戻せる

ー・-・-・-・-・-・-・

 

 

こんな経験はありませんか?
***************************

 

kodoku

学校やスポーツ活動、サークルなど
大勢の人が集まる場で
こんな経験をしたことがありませんか?

 

◆チームプレーが苦手(一人が好き)
◆集団の中にいると違和感や疎外感を感じる
◆集団に居るとどこか馴染めない感覚がある
◆大勢の中に居ると何を話していいかわからない
◆集団に居ると攻撃されそうな気がする
◆グループの中で人と比べて自分を卑下してしまう
◆大勢の中に居ても居場所がないような気がする

 

一人よりも二人、二人よりも三人・・・

集まる人数が多いほど
賑やかになるし、
話せる相手が増えるし、

 

一人よりも断然!
集団やグループの方がいい!

 

そう感じる方もあると思いますが

 

私の場合は
2~3名くらいの少人数がベスト!

人が大勢集まる場は
反って苦手だったんです。

 

 

その時 何が起きてたのか?
***************************

私の場合
グループや集まりの規模が
大きくなればなるほど

その中に居ると
孤立感や疎外感を感じて

「私はどこに居たらいいんだろう?」という
居心地の悪さと居場所の無さ

それと同時に

強い不安感を感じていました。

 

慣れ親しんだ人たちであってもです。
(逆に初対面の方が楽だったり)

 

親しい関係であっても
大勢の集団になってしまうと

その中で
どう振る舞えばいいのか
誰にどう接していいのか
どこに居たらいいのか

ニコニコした表情とは裏腹に
心の中は不安でいっぱいだったんです。

 

 

 どうしてそう感じるのか?
***************************

 

 

私のように
集団やグループなど
人が大勢集まる場が苦手で

その中に居ると

孤独感や疎外感、居場所の無さや
強い不安感を感じる原因としては

以下のような
幼少期の体験(原体験)が考えられます。

 

◆いじめに遭った
◆家族がバラバラで繋がりが希薄だった
◆家族(家)が安心できる場でなかった
◆自分だけが家族から離れて育てられた
◆自分の家族だけが親戚から疎外された
◆引っ越し(転校)が多かった
◆家族内で差別やいじめがあった
◆両親が回避的で集団活動をしなかった

 

kodoku

 

私の場合は
両親ときょうだいの6人家族でした。

 

まさに、家族=集団。

父親は
自己中心的でいつ怒り出すか分からない
そんな要注意人物だったので

常に神経を張って緊張していたし

母親は
やんちゃな兄や小さな弟に付きっ切り。

空気が読めて大人しく
兄のように強い自己主張もしない
手を煩わせない良い子だった私は

いい意味で
ノーマークの存在でした。

※ノーマーク=見てもらえない存在

 

だから

子供の頃の私は
家族という集団の中に居ても

両親やきょうだいなど
人と安心感で繋がる感覚
育む体験をするどころか

自分は居ても居なくてもいい
要らない存在かもしれない

 

こんな孤立感や疎外感
居場所の無さを感じる体験を
積み重ねていったのです。

 

そして・・・

 

大人になっても
集団=家族という感覚のまま

人が大勢集まる場で
孤独感や疎外感を感じていたのでした。

 

 

人と安心感で繋がる力はいつからでも取り戻せる**********************************************

 

syasiann1

私たちは
生まれて初めて出会った
家族との関係を通して

価値観や物の考え方
人との関わり方や生き方など

生きるための土台を
自分の中に育んでいきます。

 

大切なポイントは
どんな環境下であっても
自分で作っているということ。
(自分で受け取っていること)

 

だからこそ
今のあなが諦めなければ

いつからでも変えていけるし

 

自分らしく
人と安心感で繋がる力も
取り戻していく事が出来るんです。

 

 

 

 

1995年創立

生きづらさのもとになる
あなたの思い込みや価値観や
生き方ルールを見つけて

お悩みや問題を
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一歩踏み出せない方

今の自分にどれが合っているのか
自分では決められない方は

随時、メールでのご相談も承っているので
遠慮なくご相談下さいね。

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

 

【ご感想】自分を責めることが少なくなってきました(出雲 カウンセリング 悩み 人間関係 自己否定 罪悪感 親子関係 子育て)

他人軸人生から卒業する!
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

 

鳥取県米子市のH.M さまから
リトリーブサイコセラピーⓇの
ご感想を頂きました☆

 

 

▼H.Mさま/鳥取県米子市

 

 

1.リトリーブサイコセラピーⓇを
お申込み下さった理由

 

 

リトリーブサイコセラピーを受けて
見たかったのと、前々からあるしんどさを
なんとかしたかったから。

 

 

 

2.セッションを受ける前はどんなお気持ち
でしたか?どんな事を克服したいと思って
いましたか?

 

 

頭では分かっているのに
感情がコントロールできず、

いつも繰り返してしまう
パターンに、ほとほと疲れてしまい、
セッションを受けようと思いました。

 

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リトリーブサイコセラピーⓇの詳細は

◆こちら◆(只今 モニター募集中)
3.セッションを受けていかがでしたか?
どんな変化がありましたか?

気持ちや心がすごく軽くなりました。
それにたくさん泣いたので、
ぼーっとはして
いましたが、
体も軽いような・・・笑。

 

行きと帰りの感覚が全く違いました
もう、自分の中で解決していたことが、
まだ根深く残っていたことや、幼い頃の
出来事が 今でもあんなに辛くて、
寂しかったんだな・・・とあそこまで涙が
溢れ続けたことや、感情が出せたことに
驚きましたし、すごくスッキリしました。

 

今でも同じパターンになることはありますが
以前よりかは、自分を責めることが
少なくなってきました。

 

 

4リトリーブサイコセラピーⓇを
他の人に勧めるとしたら、
どんなふうに勧めたいですか?

 

誰にも話せないで悩んでいる方や、ぜひ
石原さんのあたたかい包容力に包まれて
みてほしいです!

 

 

 

5セッションについて、何か気づいた事や
改善点はありましたか?

終ってからも、私の話を聞いて下さったり、
色々とアドバイスを下さったり、
お心使いが嬉しかったです。

 

 

H.Mさま、ありがとうございました!

 

 

 

H.Mさまは 以前

日本リトリーブサイコセラピー協会の電話カウンセリング

を受けられたことで
ご自身の問題・状態を実感され

 

「しっかりと問題解決したい!と
山陰でリトリーブサイコセラピーを
提供している私のセッションを
受けにきて下さいました

 

傾聴だけでは終わらない問題の本質・根本解決をサポートする電話カウンセリング オススメですよ!

 

 

私も 何度も経験してきたからわかる
H.Mさまのお悩み

 

 

頭では分かっているのに
感情がコントロールできず、

いつも繰り返してしまうパターン

 

あなたにも ありませんか?

 

 

 

これは 頭でどうにかしようと思っても
たとえその場をどうにか回避できたとしても

自分の意志ではどうしようも出来ない
突如湧いてくる
コントロール出来ないほどの感情は

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-

どうしてその感情が湧いてくるのか?
その感情が訴えているのは何だろう? 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-

 

 

その感情が湧いてくる
本当の理由を見つけて向き合わない限り
何度も私たちの中に湧いてくるのです

 

 

リトリーブサイコセラピーⓇに出会うまで
私もコーチングやアロマなど
色々な問題解決ツールも学んできました

 

 

 

でも 少し楽になって 前へ進みかけると
自分の意志ではどうしようもできない
繰り返される同じパターンにぶつかり

 

 

 

しんどい気持ちと
いつまでも変われてない 進歩のない
そんな自分に嫌悪感を抱く負のループ

 

 

色々な問題解決・癒しのツールをしても
なかなか変われない・前へ進めない方は
ぜひ リトリーブサイコセラピーⓇを
体験しに来てくださいね

 

 

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

 

◆気づきのカウンセリング
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◎90分 9000円 ⇒ 5000円

☆ご感想  その1  その2  その3

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 6000円

☆ご感想  その1  その2

 

◆ボディーセラピー
massage
◎120分 9000円 ⇒ 6000円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

◆各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

 

hana-ani03.gif5月のご予約可能日hana-ani03.gif

5/5   10時 14時 19時
5/8   10時 19時
5/9   11時半
5/10  15時 19時
5/15  19時
5/16  10時 19時
5/19  19時
5/20  10時 14時 18時

※時間の変更も可能です
お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

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今日も お読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

 

モニター募集中です(出雲 カウンセリング 悩み 人間関係 職場 いじめ 子育て イライラ 不安)

 

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

 

今日は 現在 募集している
各セッションのモニター募集についての
お知らせです

 

 

お陰さまで 先日は

 

鳥取県米子市からはるばる出雲まで
お越し頂くなど

 

モニターセッションについての
お申込みやお問い合わせが続いています

 

本当に ありがとうございます!

 

 

私自身 こうして
モニターセッションをさせて頂く中で

 

時間について
セッションの方向性(内容)について

 

良い意味で
色々と考えさせて頂くことになりました

 

 

そこで 現在 提示している
モニターセッション価格や時間を
変更させて頂くことにしました

 


4月1日以降に
お申込みの方から変更させて頂きます

 

 

急なお知らせになりますが
どうぞ 宜しくお願い致します

 

himawari

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

 

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎90分 9000円 ⇒  3000円
4月1日以降のお申込み 5000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円
4月1日以降のお申込み  6000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

◆各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

 

【3月のご予約可能日】

3/17 14時 18時
3/24 15時
3/28 12時 18時

 

※上記以外のご希望があれば
お気軽にお問い合わせ下さい

>>>お申込みはこちら

 

 

▼優先案内登録フォームが出来ました!

新たなメニューやイベント等の情報は
こちらにご登録頂くと優先的にお知らせします!
*ご予約にはなりませんのでご安心を

 https://ws.formzu.net/fgen/S36983070/

 

 

 

 

 

今日も お読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

 

 

【ご感想】仕事で弱音を伝えることが出来ました(出雲 カウンセリング 仕事 悩み 劣等感 自己否定 苦しさ 自己肯定)

 

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂を繋ぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

 

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出雲市のM・Mさま
(女性、30代3児の母)から
リトリーブサイコセラピー®の
ご感想を頂きました

 

 

▼M.Mさま/島根県出雲市

 

1.リトリーブサイコセラピー®の
セッションをお申込み下さった理由

以前からお会いしていて、
とても話しやすく、共通点も多く、
気持ちが出てきそうだったので。

 

 

2.セッションについて、
どんな印象を受けられましたか?

椅子を使ってやるので、視点を切り替える
ことがしやすかったです。怒りを椅子を叩く
ことで出したのですが、一回叩くと
ブワーッと涙と感情が溢れてきて、
これすごい!って思いました。

仕事のことで相談していたのですが、
やっぱり根底で自分を認めてあげられて
ないんだなぁって感じました。

 

 

{8488B65B-0ED1-4DF8-8A7C-787294BF93B3}

リトリーブサイコセラピー®の詳細は

◆こちら◆(只今 モニター募集中)

 

 

3.セッション後、どんな変化がありましたか?


仕事で弱音を伝えることができました。
自分責めはまだまだやりますが、
子供を見ていてイライラが少し減りました。

 

 

4石原由美子のリトリーブサイコセラピー®を
他の人に勧めるとしたら、
どんなふうに勧めたいですか?


話しやすくて、気持ちを引き出してくれる
ように誘導してくれる。終わったあとに、
自分を少し認めてあげられるように
なってるし、すごくおススメです。

 

 

 

M.Mさま、ありがとうございました!

 

 

お悩みは、お仕事についてでしたが
このお悩みの根底には
ご自身に対する自己イメージがありました

 

自分はダメで優しくなくて最低な人間だ。

 

 

 

私たちは
自分に対する自己イメージや
自分の前提(思い込み)
人生を生きる上でのルールを

幼少期(0~6歳)の間に
家族など深く関わる人間関係を通して
身に付けることになります

 

 

そして、潜在意識の中にある
この自己イメージやルール
思い込みという心のフィルターを通して

  

常に目の前の出来事・現実を
オリジナルに捉え、感じているんです

 

 

 

この オリジナルな思い込みが
ネガティブなモノであればあるほど

 

他の誰かにとっては
なんともない出来事や現実であったとしても

 

自分一人の中では とってもとっても
辛く苦しいモノになってしまうんです

 

 

 

今回のセッションでは Ⅿさまの中に

●どのような前提(思い込み)があるのか?

●どうしてこの思い込みを持つようになったのか?

 

 

 

ここに気づいて頂きながら
この背景(幼少期の家族との関係)を探り

 

Mさまの中に残っている
心の傷(未完了の感情)を癒す
セッションを行っていきました

 

 

セッションで見えてきたのは
幼いながらに、ご両親の気持ちを察して
淋しい思いをさせないようにと

 

あたかも”ご両親の親”のような感覚で
ご両親の感情のお世話をされていたMさま

 

それをMさまに期待し
言葉や態度で”そうさせていた”のは
特にMさまのお母さんでした

 

このお母さんとの
繰り返されるエピソードの中で

 

自分はダメで優しくなくて最低な人間だ。

 

 

Mさまは こうご自身に対する
自己イメージを作ることになられました

 

 

☆ ☆ ☆ ☆

 

こんなダメな自分なんかが

人に助けを求めてもいいのか・・・

 

 

こうご自身に対して感じておられたⅯさまが
【仕事で弱音を伝えることができた】のは

 

 

自分はダメで優しくなくて最低な人間だ。
という この感覚が薄くなると同時に
ご自身に対する自己を肯定する感覚が
取り戻せた からだと思います

 

 

Mさま ご感想を
本当にありがとうございました!

 

 

 

▼優先案内登録フォームが出来ました!

新たなメニューやイベント等の情報は
こちらにご登録頂くと優先的にお知らせします!
*ご予約にはなりませんのでご安心を

 https://ws.formzu.net/fgen/S36983070/

 

 

 

では 2018年も
どうぞ宜しくお願い致します!!

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

【1月のご予約可能日】
1/7  10時
1/14 10時 14時
1/21 10時 14時
1/24 9時30分
1/29 12時 16時

*会場予約の都合
ご予約はお早目にお願いします

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に感謝多謝

 

幸せ(安心感)を感じるのが怖い(出雲 カウンセリング 怖い 人間関係 親子関係 対人恐怖 不安 )

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

いっきに気温が下がり
吹く風も強く冷たくなってきましたね

 

よし!床暖房の出番だ!と
1年ぶりにスイッチを入れたところ
なんとエラー点滅が・・・icon_eek.gif

 

3日後には修理業者さんに
対応して頂けることになったけれど
試運転がてらスイッチを入れたりと
何事も早めに動く大切さを
身に染みて感じているところです

 

さて今日のお話しは
下記の連載記事の続き(最後)ですheart05.gif

sora

 

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」②

 

 

我が家に犬を迎えることが
家族にとって喜ばしいことだと
頭では分かっているのに
どうしても気持ちが進まなかった

 

 

その理由は 私の潜在意識の中にある
ビリーフ&人生脚本にあったんです

 

もっと具体的にいうなら

 

私は 幸せ(安心感)を感じると
いっきに自分の中身がなくなるような
自分が消えてしまいそうな恐怖感を
感じてしまうパターンをもっていたこと

 

安心感を感じる=恐怖を感じる??

 

そうなんです・・・
普通に考えればヘンテコな話なのですが
私の中には幼少期の家族との繋がりから
こんなパターンが作られていたのでした

 

詳しくは こちらをご覧ください↓↓

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」③

 

 

 

私たちが生まれて初めて出会うのは
家族という社会です

 

だから家族との関わり・繋がりを通して
私たちは価値観やルール
人との関わり方などを学ぶんです
(0~6歳の間と言われます)

 

 

そして 私の場合は
怖くて支配的な父との関わりから

 

人と接するときは
怖い思いをしないように

人の顔色を伺うこと
人の感情を察知すること
機嫌を損ねない言動をすること
良い子でいること
常に緊張状態でいること

 

こんなルールを潜在意識を通して
心&身体に染み込ませたのでした

 

 

 

あなたは 人と関わるとき
心身ともにリラックスした状態で
いられますか?

 

どこか緊張した感覚や
気の休めない感覚はありませんか?

 

生活の中で 安心感やくつろぐ感覚を
身体中でしっかりと味わうことは
できますか?

 

安心感やゆっくりとくつろぐ感覚が
よくわからない、いつも落ち着かない
そんな感覚はありませんか?

 

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
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◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
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◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

今日のお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

 

【お知らせ】10月のご予約可能日(出雲 カウンセリング 悩み 子育て 仕事 劣等感)

akaihana

【10月のご予約可能日】

10/8  10時 14時
10/9  10時 14時
10/12 14時
10/24 10時 14時
10/31 14時

*会場予約の都合
早めのご予約をお願いします

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

なんと!あれよあれよという間に
10月に突入しましたねkinoko01.gif

 

出雲も ここ数日で
いっきに気温が下がって
風の匂いも秋らしくなっています

 

2017年ものこりわずかですが

 

今までの9か月間を振り返りながら
また 残す3か月間を想いながら

 

 

とにかく
自分にとって心地良い選択をしよう!

 

日常生活の中で
我慢をし過ぎず 無理をし過ぎず

 

かといって お得意の
「面倒だ」と言い訳をしている事から
逃げずに向きあいながら

 

毎日を 充実したものにしよう!と
心がけているところですicon_wink.gif

 

 

この【心地良い選択をしよう!】のテーマを
まさに家族レベルで最近実行したものに

犬を飼おう♪ がありました

sora

 

sorasora

名前は そら(空)くん。
まだまだ赤ちゃんなので
良く寝てますheart05.gif

その寝顔がたまりません(笑)

 

めちゃくちゃ可愛いーー♪

 

子どもたちも主人も
家族全員が そらにメロメロで

 

そらに癒されることで
みんなが満たされているなぁ~
家族の様子を眺めているところですheart09.gif

 

 

あなたは 自分を満たすために
今 何ができますか?

満たすための
心地良い選択は出来ていますか?

 

 

 

と いいながら・・・

 

実は私、 家族の中で
一番最後まで犬を飼うことに
反対というか躊躇していたんです

 

 

その理由といきさつについては
こちらの記事をご覧ください

↓ ↓ ↓ ↓

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」②

 

 

我が家に犬を迎えることが
家族にとって喜ばしいことだと
頭では分かっているのに

 

どうしても気持ちが進まなかった
その理由は 私の潜在意識の中にある
ビリーフ&人生脚本にあったんです

 

 

 

◆只今 モニター募集中◆

リトリーブサイコセラピー®という
心理セラピーで
本当のあなたが望む自分・人生を
取り戻すお手伝いをしています

IMG_6407_R

 

◆こんなお悩みはありませんか?◆

・人間関係(仕事・家庭)に悩んでいる
・言いたいことが言えない
・頑張ることがやめられない
・人の目が気になる
・新しいことにチャレンジできない
・つねに満たされないような欠乏感がある
・ミスや失敗で過剰に落ち込んでしまう
・人にお願いや頼み事が出来ない
・イライラが止まらない
・休みの日でもゆっくりとくつろげない
・大事な用事の前に決まって体調を崩す
・何をしても自分に自信が持てない
・カウンセリングを受けたけれど変化がない
・やり場のなき怒りや悲しみがこみ上げてくる
・子育てがうまくいかない
・体調を崩すまで疲れを感じられない など

 

 

 

現在、心理セラピストとして
更なる技術の研鑽を図るため
モニター募集をしています

 

この機会にぜひ
ご自身の生き方や人生と向きあえる
なりたい自分を取り戻せる
リトリーブサイコセラピーを
体験してみて下さい

 

 

【モニター条件】
①女性の方のみ
(面識のある男性なら可)
②セッション後、2週間以内に
ご感想を頂ける方

 

【料金】
モニター価格4000円
(120~150分 会場費込み)

 

【場所】
出雲市内のレンタルスペース
詳細は決まり次第お知らせします
*出雲市外への出張も可能です

 

>>その他の詳細については
こちらをご覧ください

 

 

IMG_6454_R

 

pannhuretto

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

 

 

【モニター募集中】こんなお悩みはありませんか?(出雲 カウンセリング 心理セラピー 子育て イライラ 仕事 人間関係 不安)

こんにちは^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

今日は 前回の記事でもご紹介しました
心理セラピー(リトリーブサイコセラピー)
のモニター募集についてのお話しです

 

 

ただ今 私は 大鶴和江氏
10年以上かけて構築されてきた
リトリーブサイコセラピー®を
学んでいます

 

リトリーブとは・・・

 

本来もっているものを取り戻す
回復させるという意味を持っており

 

リトリーブサイコセラピー®では
その人自身が本来もっているものなのに
持ってないと思い込んでいるものに気づき

 

本来の自分自身に還るプロセスを目指した
新しい心理セラピーのスタイルです

 

 

私が心理の門を叩こうと感じたのは
自分の中で「~したい」と思うのに
「なぜか出来ない」「出来なくて苦しい」
と 葛藤や苦しさを感じたからです

 

あの頃 一番辛かったのは・・・

 

一番 そばにいる主人に
◎言いたいことが言えない
◎気持ちを素直に伝えられない
◎優しい対応が出来ない
そんなパートナーシップの中での
悩みでした

 

職場の仲間や友達(男性でも)には
自分の気持ちを素直に表現できるのに
なんでも言えるのに

 

どうして主人には
言えないんだろう?

本当に伝えたいのは主人なのに・・・

 

自分でも何が起きているのか
分からないこの苦しさを解決したくて
PCで心理・悩みについて
調べ始めたのがきっかけでした

 

そして、自分の直観を信じて
初めて向かったセミナーで
お会いしたのが大鶴和江氏でした

 

 

そこで勉強する中では
自分が悩みを抱えている原因と
ダイレクトに向き合う事になり
正直 しんどくなる事もありました

 

でも、向き合ったからこそ
「なりたい自分」であった
主人に自分を表現できる自分
なんでも話しあえる自分になれ

 

今は 向き合った辛さと同じか
それ以上の幸せ感を
しっかりと感じられる日々を
家族と一緒に過ごせています

 

 

 

私の中にあった「出来ないこと」
◎言いたいことが言えない
◎気持ちを素直に伝えられない
◎優しい対応が出来ない

 

ここには
ちゃんと意味や原因があったんです

 

そして・・・

 

「~したいのに私には出来ない」と
悩んでいたけれど
私の中に「出来る力」は
ちゃんとあったということ
セッションを通して
その力を取り戻す事が出来たということ

 

ただ、「出来なくなってしまった理由」が
私の今までの人生
特に親との関係の中で作られていたこと

 

 

そこにきちんと向き合うことが出来れば
変えられないと思っている
性格や人生パターンも
ちゃんと変えられるんです

 

しかも、頭で「~したい・しなくちゃ」と
無理やり考えて行動しなくても

 

あれ?私 自然と出来るようになっている
あれ?こんな気持ちになれるようになってる
あれ?怖くなくなっている

 

など、自然な変化が起きていくんです

 

 

なぜなら、お話しを聞いたり
気持ちや状況の整理やアドバイスをする
カウンセリングとは異なり

 

心理セラピーでは

 

お悩みや生きづらさの根っこにある
無意識の中の価値観や思い込み
信念による人生パターン(脚本)を

 

感情や感覚を丁寧に扱うことで

 

自分が心から望む
新しい信念に基づいた人生パターン(脚本)
に書き換えることが出来るからです

 

>>こちらにも心のパターンに
 ついて詳しく書いてあります

 

 

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◆こんなお悩みはありませんか?◆

・人間関係(仕事・家庭)に悩んでいる
・言いたいことが言えない
・頑張ることがやめられない
・人の目が気になる
・新しいことにチャレンジできない
・つねに満たされないような欠乏感がある
・ミスや失敗で過剰に落ち込んでしまう
・人にお願いや頼み事が出来ない
・イライラが止まらない
・休みの日でもゆっくりとくつろげない
・大事な用事の前に決まって体調を崩す
・何をしても自分に自信が持てない
・カウンセリングを受けたけれど変化がない
・やり場のなき怒りや悲しみがこみ上げてくる
・子育てがうまくいかない
・体調を崩すまで疲れを感じられない など

 

 

 

現在、心理セラピストとして
更なる技術の研鑽を図るため
モニター募集をしています

 

この機会にぜひ
ご自身の生き方や人生と向きあえる
なりたい自分を取り戻せる
リトリーブサイコセラピーを
体験してみて下さい

 

 

【モニター条件】
①女性の方のみ
(面識のある男性なら可)
②セッション後、2週間以内に
ご感想を頂ける方

 

【料金】
モニター価格4000円
(120~150分 会場費込み)

 

【場所】
出雲市内のレンタルスペース
詳細は決まり次第お知らせします
*出雲市外への出張も可能です

 

>>その他の詳細については
こちらをご覧ください

 

 

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今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

【お知らせ】9月のご予約可能日(出雲 カウンセリング 悩み相談 子育て 人間関係 仕事 夫婦)

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【9月のご予約可能日】

9/8  10時~ 14時~
9/9  10時~
9/12 10時~ 14時~
9/18 14時~
9/27 10時~ 14時~

*会場予約の関係で
お申込みはお早めにお願いします

 

 

こんにちは^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

なんと!もう9月ですね

 

朝晩の風が涼しくなって
過ごしやすくなることで
身体は楽になっていますが

 

もう9月?早い~ashiato02.gif
なぜか気持的に焦る私が居るんです

 

みなさんはいかがですか??

 

なぜこんな感覚になるんだろう?
私が焦る理由てなんだろう??

 

こう感じたので
自分で自分の気持ちに寄り添っていくと
あることがふと浮かんできました

 

11月の私の誕生日に
また一歩 近づいてしまったdown.gif

 

笑わないでくださいよ!!(笑)

 

 

でも、焦りの理由のひとつに
「誕生日が近づいている怖れがある」
⇒また一つ歳を貰うことになる

これがわかっただけでも
苦笑いしながら安心できる私なのでした

 

 

私がご提供している
カウンセリングや心理セラピーも
「なんでだろう?」の理由を
まずはっきりさせることから始めます

 

なんであの人が嫌いなんだろう?
なんで人との付き合いが苦手なんだろう?
なんでいつも緊張してしまうんだろう?

 

この「なんで」をまずはっきりさせ
その状態や状況になってしまう
またはそう感じてしまう
人生パターンが作られた原因を探っていきます
この「なんで?」探しを含めた
お悩み解決というのは
時に 一人では難しいこともあります

 

私も経験がありますが
「なんだろう?どうしたら・・・」と
頭の中でぐるぐるばっかりして

不快な感覚・感情を握りしめたまま
長らくスッキリできなかったという
経験を沢山してきました

 

今でも 一人では難しい時には
先輩セラピストさんの所へお願いします

 

 

そこで 私のセラピストとしての
更なる技術の研鑽と

 

カウンセリングや心理セラピーに
気軽に触れて頂ける機会を設けたく

 

今月から心理セラピーの
モニター募集を開始していますkira01.gif
(期間は今のところ未定です)

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この機会をぜひ ご利用下さい^^

 

心理セラピーの
モニター募集の詳細につきましては
こちらをご覧ください★★

 

 

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