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月別アーカイブ: 2019年1月

感情は、認めて・受け止めて・感じるから昇華できる

他人軸人生から卒業する!
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

年が明けて
新しい年だぁ♪と
新鮮な気分になったのも束の間。

毎日に【追われてしまう】と
全てがあっという間に過ぎてしまって

どこか【受け身な生活】に
なってしまう感覚を覚えます。

 

忙しい=心を亡くす

 

とも言えるそうですねicon_eek.gif

 

忙しい!と流されるように
受け身で過ごすのか?

忙しい中においても
小さな選択から大きな選択まで
自分をしっかりと感じながら過ごすのか?

 

どんな自分で過ごすのか?

 

時計の針はいつも通り過ぎるけれど

その中でどんな意識で居るのか?で
時間の過ぎ方って違うような気がする
今日のこの頃です

 

さぁ、本格的に寒くなる2月も来ますし
インフルエンザが流行していたりと
まだまだ体調を崩しやすい時期です。

 

ちょっとおかしいな?と感じたら

早めから休息をとるなど
身体を労わってあげて下さいね。

頑張り屋さんで
いつも心と身体が緊張している方へは

 

交感神経(緊張)を緩めて
自律神経バランスを整える
アロマトリートメントがおススメ♪

 

あなたの心と身体のメンテナンスの
お役に立てれたら幸いです

 

・   ・   ・

 

私は、年末から準備、取り組んできた
ある”大役”を19日に終えることができ

 

まだ少し興奮が残るものの
心身ともにホッとしているところです。

 

その”大役”とは・・・

【50人超の人の前で話す】こと。

 

セミナーや研修で
お話しさせて頂く機会は
今までもありましたが

 

50人超えはさすがに初めてで。
だから、このお話を頂いた時には

嬉しいどころか
正直、心臓が止まるくらいでした。

 

でも、同時に

こんな機会はなかなかないし
自分の成長のために必要だわ!
よし!やってやるぞ!

 

と、こんな挑戦的な気持ちも
自分の中から湧いてきていたので

 

この前向きで
挑戦的な気持ちをパワーにして
準備や練習に取り組んでいきました。

 

でもです!!

ふと気を緩めると・・・

 

「私、やっぱり怖い!」
顔を出して来るんです。

 

本番が近づくにつれ
その緊張感も益々パワーアップheart03.gif

 

 

 

あなたなら
こんな時 どうしていますか? 

ネガティブな感情を感じる時
どう対処していますか?

 

感情のコントロールには
沢山の方法があり

 

昨年の秋から
エッセンシャルオイルを使った
アロマトリートメントも始めたので

 

 

オレンジやグレープフルーツなど
柑橘系のオイルの香りで気分を上げたり

 

はたまたラベンダーのような
落ち着きを取り戻す香りで
気持ちを穏やかにしようかな?

 

そう思って
エッセンシャルたちを手に取って
香りを嗅ぐのですが

香りによって
その緊張(怖さ)を一瞬忘れられても

 

【なかったことには出来ないなぁ】

 

こう感じるくらい
すぐに緊張感や怖さが戻ってくるのでした。

 

※香りの効果がなかったわけではなく
恐らく私の緊張感が半端なかったということ

 

 

だから
何度もお伝えしているように

 

この緊張感と怖さが”ある”ことを
自分でしっかり

 

認めて 受け止めて

 

あぁ、私 めっちゃ緊張してるわ
上手くいくかな~て超心配してるわ
だって 大勢の前だよ
めっちゃ緊張だよね
あぁ~怖い!怖い!
上手くいかなかったらどうしよう!
わぁ これ怖いわぁ~!!
胃が痛くなってきたぁ
(胃の痛みにも話掛けてあげる)

 

など こうやって
ありのままの気持ちを言語化しながら

 

感じて感じて、感じる‼

 

ここに 集中していきました。

 

すると・・・

香りで一瞬「あぁ癒される~」と
気持ちが上がった時よりも

 

もっと自然なカタチで
自分の中が穏やかになり

 

ネガティブな感情が
「分かってもらえたんだ」と言ように
丸み帯びた感覚へと変化するのを感じました。

(昇華する感じ)

 

この
・見えない気持ちを言語化する
・本音で自己対話をする
・自分で自分の気持ちを受け止める

 
これは 初めての方には
ちょっと難しいかもしれません。
(学校でも教えてもらいませんしね)

 

そんな方には

ー・-・-・-・-・-・-・ー・-・
気持ちを言語化して
自分で自分の気持ちを受け止められるコツ
ー・-・-・-・-・-・-・ー・-・

 

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大切にすることが出来る

自己受容と他者受容が
自然と出来るようになる

お子さんになられるかと思います。
だから まずは あなたからheart06.gif

 

 

さて、朝食も喉に通らないくらい
かなり緊張して迎えた本番

 

最後は 「楽しむ!」と
よくわからない気合入れで
自分を落ち着かせていたのでしたw

 

何事も経験ですね!

 

※温かく見守って下さった方々
ありがとうございました

 

 

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10(木) 19時
11(金) 19時
15(火) 10時 14時 18時
24(火) 10時 14時 18時

 

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アロマトリートメントご予約枠】

7(月) 10時  15時
12(土) 10時  11時
14時   16時
10(木) 10時
15(火) 10時 12時半 15時
20(日) 11時~12時 満席!
      初めてのアロマ会in斐川
24(木) 10時 12時半 15時

※出雲市内の自宅サロンで行います
(お申込み後にお知らせします)
※出張可! 別途交通費を頂きます。

<募集中>初めてのアロマ会 
2/11(月)10時~11時in斐川
エッセンシャルオイルの知識に触れて頂き
実施にオイルの香り等にも触れて頂ける
気楽にアロマを体験できる機会です
(参加料1000円)

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今日もお読み下さり
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”子育て”誰のためにしていますか?(出雲 カウンセリング 感情 悩み ヨガ 人間関係 リラックス 緊張 不安)

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結びセラピスト 石原由美子です

 

 

 

先日は
息子のバスケの練習試合に同行♪

 

半年少しの バスケ暦なのに
いつも おっとりとしている息子なのに

 

こんな 凛とした
一生懸命な姿を見せられたものだから

 

母は 泣きそうでしたよ(/ω\)

帰ってから夜に
しみじみと振り返りながら投稿した
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↓  ↓  ↓

 

 

もうね・・・

子供のことを 誰かのことを

 

信じるって

 

その事 自体
おこがましいんじゃないかって
そんな気持ちにもなったし

良い意味で
期待を裏切られた感がした私の中には

 

どこかに

 

いつまでも 可愛い幼い
心配の必要な息子であって欲しい・・・

 

こんな気持ちも
あったのかもしれないなぁ~て。

 

 

これってね 大なり小なり
自然な【親 あるある】だと思う。

 

 

でもね

 

これが強すぎると
コントロールになっちゃいますからね!

 

 

いつまでも癒しの存在で居て~
いつまでも可愛いままで居て~
私から離れないで~
私をいつまでも必要として~
大人にならないで~

 

 

いつまでも
子供のままでいて!

 

icon_eek.gif  icon_eek.gif  icon_eek.gif  kao-a13.gif

 

こんな親の期待・呪い
受け取ってしまった子どもたちは

 

 

自分で考えることが出来ない
自分で行動することが出来ない
指示待ち族になってしまう
親から離れられない
自分に自信が持てない
いつも誰かの顔色を伺う
出来ない自分を無意識に選ぶ
本音をいつも我慢してしまう

 

 

などなど

 

”親のための人生を生きる”
という人生パターンを持ってしまうんです。

※無意識だから怖い

 

 

だって子どもは どんな時だって
親が大好きで 親から愛されたいから。

 

 

・   ・   ・

 

子育て。誰かを育てる。

 

 

これは、同時に責任も伴うから
無責任なことは出来ないけれど

 

 

だからと言って

 

こちら側(親)が
上だとか 偉いとかなくって

 

一緒に
自分も成長させて貰えてる
沢山の気づきを貰えてる

 

そんな感覚をいつまでも忘れず

 

私も もっともっと
成長していきたいなと思えた一日でした。

 

 

そして・・・

 

 

何かをする時
何か行動に移す時

 

なんのためにしているだろうか?
誰のためにしているだろうか?

 

 

こんな自問自答も
大切にしていきたいと思いますheart05.gif

 

 

そんな気持ちになれない~
子育てなんてしんどいしかない~
いつもイライラが止まらない~
心の中に余裕が欲しい~

 

こんなお気持ちなら
それも あなたの本当の気持ち。
(自己嫌悪は要りませんよ~)

 

 

私でよかったら
お気持ちをお聞かせ下さい。

 

 

イライラ・モヤモヤから脱出して自分の気持ちを客観的に見つめ自分で自分を満たせるようになりたい方は こちらもおススメ♪

<開催予定日>
1月23日(水)10時~13時
1月27日(日)13時~16時残席2名
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どんな大きな変化も

始まりは 小さな一歩から。

 

 

 

 

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どんな時も「本当はどうしたい?」を自分に聞く。(出雲 カウンセリング 感情 悩み ヨガ 人間関係 リラックス 緊張 不安)

他人軸人生から卒業する!
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

2019年が始まり
もう10日が過ぎようとしています。
(早い!!)

 

昨年は 我ながら
「よく頑張ったな~」と感じる1年でした。

 

特に セラピストのお仕事について

 

どうしてこれをやりたいのか?
なぜ心理セラピストなのか? などなど

 

仕事に対する
ぶれない自分軸(土台)作りをした
貴重な一年だったと感じています。

 

 

その中で
私が一番に大切にしたことは・・・

 

『本当は どうしたい? 』
の答えを…
身体の内側から感じること

 

 

そう、この身体からの感覚
素直に感じることを心がけた1年でした。

 

 

これは、 私にとって

閃いたことや直観
自分の中にある願望などを

 

やる前から諦めずに
とにかく行動に移す!

とにかく体験する!
身体で感じる!

というとでした。

 

 

良いか・悪いか
合うか・合わないか

出来るか・出来ないかは

やってから感じる~hana-ani01.gif

 

 

そんな私には
嬉しいことに 沢山のご縁が届き

 

 

気がついたらw

自分では あり得ないと思っていた
エッセンシャルオイルを使ったお仕事をスタートしていたのでした

 

 

まさか私が・・・

エッセンシャルオイルを??
アロマトリートメントを??

 

心の底ではこう感じる私が居たんです

 

それに・・・

今までの自分じゃない
違う自分になりそうな気がして
それも 怖かったんですheart03.gif
(これは思考の声ね)

 

 

一方で
身体は「やるべき!」とOKのサインheart06.gif

 

 

ということは、

自分に枠を作っていたのは 自分kao-a13.gif
(ある意味、素直に降参)

 

 

変化を恐れるのは
いつもいつもお堅い思考(脳)なんです。

 

でも、このアロマトリートメントのお仕事も
「えい!」てやってみたから分かったんです。

 

 

理学療法士でもあり
心理セラピストでもある

 

私のこの身体が

エッセンシャルオイルを使う
お仕事をしたくなった理由がhaibisukasu01.gif

 

なぜなら・・・

 

心にも身体にも働きかける
メディカルエッセンシャルオイルを使って
お仕事をすることは

今までの自分を手放すどころか

今までの私(人生・学び)を
さらに活かしてくれるものだから。

 

これに気づけたとき

 

なんて有り難い流れなんだぁ!
人生 何が起きるかわからん!

と 意地を張らずに
素直に動いた自分を褒めたくなりました。

 

 

もちろん、身体の声を聞くことは

 

辛い気持ち
悲しい気持ち
狂うような怒りの気持ち
孤独感や罪悪感など

思考でなかったことに出来る
感じずに逃げることが出来る
感じるのが辛いネガティブな気持ち

真正面から向きあうことになるので

 

正直しんどい時もありましたが

 

そんな感情たちも

ちゃんと感じて受け止める
あるんだと自分で認める

 

ここから逃げなかったら
ここさえちゃんとできたら

 

ネガティブから抜け出せない
負のループに飲み込まれた

その場所から

 新たな自分や未来に向けて
一歩前へ進むための一番の近道になる

 

 

これも私自身が
この1年で体験して感じたことでしたheart05.gif

 

※自分の感情を感じることや受け止める方法が分からない方は遠慮なくご相談下さいね

 

 

あなたは 2019年を
どんな1年にしたいですか?

どんな自分で生きたいですか?

 

2019年も【素直に感じる】を大切に

 

心と身体の両方から
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す

サポートをしていきますheart06.gif

 

 

とにかく 体験!やってみる!

 

ちょっと怖かったけれど
楽しかったなぁ~

 

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haibisukasu01.gifただ今 募集中haibisukasu01.gif
初めてのアロマ会in斐川(残り3名) 


2019年1月20日(日)

11時~12時
参加料:1000円

気軽にエッセンシャルオイルについて
学べ、実際にオイルにも触れられる会ラブラブ

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黄色い花エッセンシャルオイルの事を知りたい
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黄色い花自分の悩みを解決するオイルは?
黄色い花健康をサポートするオイルを知りたい
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お申込みはこちらから
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※会場はお申込み後にお知らします

 

 

hana-ani03.gif音と振動の癒し体験
【シンギング・リン体験会】を開催hana-ani03.gif

(1)体験会 13時~14時
・シンギング・リンのお話
・水のワーク、浄化のワーク
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(2)個別ヒーリング体験(6名⇒残3名)

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優しいマッサージ様のセラピーで
不安や緊張感を身体から手放していきます
※頂いたご感想 その1 その2
>>詳細はこちら

 

【個人セッションご予約枠】 

10(木) 19時
11(金) 19時
15(火) 10時 14時 18時
24(火) 10時 14時 18時

 

【無料メール講座配信中です♪】

他人軸人生を卒業!
自分らしく生きるために大切な
本当の自分に出会う魔法の7ステップ☆彡
ご登録はこちら↓
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☆自分のペースで心の事が学べます
☆メール読者様は
1DAYセミナーを特別価格で受けられます
☆個人セッションの予定が
セミナー情報など優先的にお知らせします

【こんな方におススメ】
bikkuri03.gif言いたい事を言えずに我慢する
bikkuri03.gif完璧に出来ないと気が済まない
bikkuri03.gif自分に対する周りの評価が気になる
bikkuri03.gif頼まれ事に対してNOが言えない
bikkuri03.gif人が集まる場所がなんとなく苦手
bikkuri03.gif周りと自分をつい比較してしまう
bikkuri03.gifSNSで顔出しが出来ない
bikkuri03.gif人の仕事まで引き受けてしまう
bikkuri03.gif親しい人や好きな人に甘えられない
bikkuri03.gif期待されるとつい頑張ってしまう
bikkuri03.gif嫌でも愛嬌を振りまいてしまう  など

 

【身体も心も整える!
アロマトリートメント】

植物の癒しエネルギーの詰まった
エッセンシャルオイルを
心と身体にお届けしますheart06.gif

アロマトリートメントって?
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12413813172.html

●スパインセラピー(30分)
料金:3000円
●アロマタッチ (45分)
料金:6000円

アロマトリートメントご予約枠】

7(月) 10時  15時
12(土) 10時  11時
13時   15時
10(木) 10時
15(火) 10時 12時半 15時
20(日) 11時~12時
      初めてのアロマ会in斐川
24(木) 10時 12時半 15時

※出雲市内の自宅サロンで行います
(お申込み後にお知らせします)
※出張可! 別途交通費を頂きます。

<募集中>初めてのアロマ会
1/20(日)11時~12時in斐川
エッセンシャルオイルの知識に触れて頂き
実施にオイルの香り等にも触れて頂ける
気楽にアロマを体験できる機会です
(参加料1000円)

お申込みはこちらから
https://www.smile-musubi.com/contact

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

明けましておめでとうございます!(出雲 カウンセリング 感情 悩み ヨガ 人間関係 リラックス 緊張 不安)

 

他人軸人生から卒業する!
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です

 

 

新年 明けまして
おめでとうございますhana-ani01.gif

2019年もどうそ
宜しくお願い申し上げます!

 

もう4日になっちゃいましたが

2019年のスタート日・元旦は
どのように過ごされましたか?

私の住む出雲地方の2019年は
気持ちの良い晴れのお天気から
スタートしましたよ^^

 

お陰で 家族4人で地元の神社へ初詣~♪

 

・  ・  ・

 

今思えば、自分でも
それが出来たのが不思議なのですが

大晦日の寝坊に続き
元旦もゆっくり起きてゆっくり動き・・・と

 

いつもなら
家族からブーイングな状況も

この年末年始はなぜか許されていて。。。

 

そんなゆるゆるペースの中で

時計の針はいつもと変わらず
刻々と時間を刻むだけなのに

たった1分、たった1秒前に進むだけで

年が変わる、時代が変わるって

なんか不思議だなぁ~
でも なんだか新たな気分だぞ~と

 

目に見えない感覚を
ひとり楽しむ時間も持つことが出来ました♪

 

頭を止めて
身体の動きも止めて
ただただゆるりと【そこに在る】。

 

いつも忙しく
頭と心、身体を動かしていないと

何かをしていないと不安だった
昔の私に比べると

随分と自分を緩ませることが
上手になってきたな~と

 

自分の変化と
誰にも変われる可能性があること

こんなことも 感じていました。

 

こんなゆるりとした今年のお正月は

私にとって 例年にないくらい
有意義な休息時間となり
大満足しているところですheart06.gif

 

休みの満足度は日数だけじゃない☆彡

 

まだお休みが続く方は
心と身体の充電をしっかりして下さいね~♪

 

 

2019年1月スケジュールは

近日中にお知らせしますので
もう少し お待ちくださいませ☆彡

 

haibisukasu01.gifただ今 募集中haibisukasu01.gif
初めてのアロマ会in斐川(残り3名) 


2019年1月20日(日)

11時~12時
参加料:1000円

気軽にエッセンシャルオイルについて
学べ、実際にオイルにも触れられる会ラブラブ

<こんな方におすすめ>
黄色い花エッセンシャルオイルの事を知りたい
黄色い花どんな使い方があるのか知りたい
黄色い花自分の悩みを解決するオイルは?
黄色い花健康をサポートするオイルを知りたい
黄色い花とにかく香りに癒されたい

お申込みはこちらから
https://www.smile-musubi.com/contact
※会場はお申込み後にお知らします

 

 

 

hana-ani03.gif音と振動の癒し体験
【シンギング・リン体験会】を開催hana-ani03.gif

(1)体験会 13時~14時
・シンギング・リンのお話
・水のワーク、浄化のワーク
・音や振動を楽しむワーク
・食べ物の味を変えるワーク
(2)個別ヒーリング体験(6名⇒残3名)

●詳細とお申込みはこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S66

 

 

 

生きづらさのもとになる
あなたの思い込みや価値観や
生き方ルールを見つけて

お悩みや問題を
根本解決したい方へ

 

【モニター体験セッション募集中♪】

以下の3つのセッションから
あなたのお悩みや問題の解決に
必要なセッションを選び提供します。

1セッション8000円(90~150分)

 

heart06.gifまずはご相談下さい

 

★気付きのカウンセリング

想いを話して手放して
本当の気持ちや思い込みに気づく機会を

※頂いたご感想  その1  その2 その3
>>詳細はこちら

★本当のあたなたを取り戻す
リトリーブサイコセラピー®

辛く苦しくなってしまう原因である
心の奥にある思い込みに向き合うことで
あなたらしく生きる新しい信念を育み直します

※頂いたご感想  その1  その2
>>詳細はこちら

あなたらしさを取り戻す
         ボディーセラピー
~からだからこころを緩め
不安や緊張を安心感に変える~

*洋服の上から受けられます

優しいマッサージ様のセラピーで
不安や緊張感を身体から手放していきます
※頂いたご感想 その1 その2
>>詳細はこちら

 

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本当の自分に出会う魔法の7ステップ☆彡
ご登録はこちら↓
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☆メール読者様は
1DAYセミナーを特別価格で受けられます
☆個人セッションの予定が
セミナー情報など優先的にお知らせします

【こんな方におススメ】
bikkuri03.gif言いたい事を言えずに我慢する
bikkuri03.gif完璧に出来ないと気が済まない
bikkuri03.gif自分に対する周りの評価が気になる
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bikkuri03.gif期待されるとつい頑張ってしまう
bikkuri03.gif嫌でも愛嬌を振りまいてしまう  など

 

【身体も心も整える!
アロマトリートメント】

植物の癒しエネルギーの詰まった
エッセンシャルオイルを
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アロマトリートメントって?
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12413813172.html
※12月末までモニター価格でご提供中

●スパインセラピー(30分)
料金:3000円 ⇒2000円
●アロマタッチ (45分)
料金:6000円 ⇒3500円

12月のご予約枠は
お陰さまで満員御礼です!!

※出雲市内の自宅サロンで行います
(お申込み後にお知らせします)
※出張可! 別途交通費を頂きます。

<募集中>初めてのアロマ会
1/20(日)11時~12時in斐川
エッセンシャルオイルの知識に触れて頂き
実施にオイルの香り等にも触れて頂ける
気楽にアロマを体験できる機会です
(参加料1000円)

お申込みはこちらから
https://www.smile-musubi.com/contact

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます