すまいるセラピー結び

リトリーブサイコセラピー®という
心理療法を中心に

他人軸人生から卒業し
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
お手伝いをしています

心理セラピスト　石原由美子です。

先週末は　大阪に出かけ
心理セラピーの研修を受けていました。

また、その前日には
先輩セラピストさんから
個人セッションを受けることで

今の私の中の問題に向き合ってきました。

え？
まだ悩みや問題てあるんですか？

こんな声が聞こえてきそうですが（汗

もちろん、あります。
生きている限りは（笑

ただ、ずっと昔の私がやっていた

ただ、悩みに巻き込まれ続ける・・・
辛い感情に飲み込まれたまま・・・

こんな、全くもって進めない状況は
今はほとんどなくなっています。

何か壁にぶつかったとしても

自分の中に何が起きているのか？

この、自分を客観的に感じる力が
日々の生きやすさにも繋がっています。

そして、悩みや問題は
自分が変化したら変化した分

その自分に必要な事が
目の前に起こるようになっているなって
最近、つくづく感じます。

逆に言えば・・・

今、目の前に起きているトラブルや悩みは
今のあなたが乗り越えられるから起こっている
こうとも言えるかもしれません。

以前、心理セラピストの先輩にも
こう教えて頂いたことを思い出しています。

さて、今日は

無料メールレター
他人軸人生を卒業！
自分らしく生きるために大切な
本当の自分に出会う魔法の７ステップ☆彡

のご感想をご紹介したいと思います。

随分前に頂いていたのに
なかなかご紹介できず（すいません！）

まだ、読んでおられない方々や
お悩み解決のヒントになれば幸いです。

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松江市在住のSさまのご感想

◆メール講座にご登録して下さった理由

すぐにイライラして子どもに当たったり、
いつも頭がモヤモヤしていたので、
何か自分を変えたくて探していたら、
フェイスブックで由美子さんを見つけました。

〝イライラを手放して、
自分に周りにもっと優しくなれる人生〝

というフレーズが心に刺さって、
変われる気がして登録しました。

◆メール講座を読まれて変化したこと、
良かったこと、気付けたことなど

自分で自分を苦しめていると気づきました。

他人軸人生を
自ら選んで続けているというのに気付いて、
衝撃的でした。

安心した状態に居続けるため、
不安や怖さを感じないようにするために、
自分がその行動を無意識に選んでやっている

というのを自分で受け止めて、
気持ちに寄添いながら進むと、
心から満足できる人生が送れると思いました。

自分の心や身体のことを意識しながら生活していると、
頭がスッキリして、
身体のサインが分かりやすくなりました。

本当はどうしたいの〜？と思っていると、
なにが自分の気持ちか分からなくなる時がある。
けど、それでもいい？

◆どんな方にこのメール講座を勧めたいですか？

気持ちに余裕がなくて、いつもイライラしている人
子どもと楽しく過ごしたいのに、怒ってばかりの人
自分の好きがわからない人

自分と対話する方法が具体的に方法が書いてあったり、
例が上げてあって分かりやすいから、
読んでみてと勧めたいです。

・　・　・　・

Sさま　ありがとうございます！
自分の内側（心・身体）と向き合う
日々実践できるワークもご紹介しています。

他人軸で
自分を殺しているうちに

自分の本当の気持ちや考えが
わからなくなってしまった私が

あることに出会ったきっかけで
自分と繋がることができた…という

私自身のエピソードも紹介しています。

【こんな方におススメ】
言いたい事を言えずに我慢する
完璧に出来ないと気が済まない
自分に対する周りの評価が気になる
頼まれ事に対してNOが言えない
人が集まる場所がなんとなく苦手
周りと自分をつい比較してしまう
SNSで顔出しが出来ない
人の仕事まで引き受けてしまう
親しい人や好きな人に甘えられない
期待されるとつい頑張ってしまう
嫌でも愛嬌を振りまいてしまう　　など