カテゴリー別アーカイブ: コミュニケーション講座

リトリーブサイコセラピー®という
心理療法を中心に

他人軸人生から卒業し
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
お手伝いをしています

心理セラピスト　石原由美子です。

 

 

ついさっき
思い出しましたが・・・

 

先日、４月１７日は
１６回目の結婚記念日でした。

 

毎年恒例のように
私はすっかり忘れておりました（笑

 

記念日（記憶）に強い主人も
今年は一言も触れず（笑

 

新型コロナ肺炎の影響で
日々対応に追われているようなので
それどころじゃなかったのかもしれません。

 

とにもかくにも
無事に１６回目が迎えられました（笑

 

 

さて、ここで未婚者の方々へ質問です！

 

結婚に何を期待しますか？？
結婚にどんなイメージを持ちますか？？
独身時代の私はというと・・・

 

結婚とは
しなければいけないこと
（出来ないと恥ずかしい）

 

こんなことを感じていました（汗

 

幸運に結婚したい！という人に出会い
無事、結婚できたわけですが

 

”ちゃんとしなければいけない”概念
の持ち主ですから
様々な悩みや支障が出てきたんです。

 

結婚生活３か月目に発見した
円形脱毛症にはかなり落ち込みました・・・。

 

 

だって、
幸せな結婚生活のはずが・・・
ストレスで円形脱毛症ですからね（涙

 

 

悩みや問題のない
幸せな結婚生活を思い描いていたはずなのに
ストレスとはどういうこと？？

また、結婚生活を始め
人間関係をスムーズに送るためのヒントとは？？

 

 

今日は、私の体験も振り返りながら
結婚・人間関係をテーマにお伝えしていきます。

 

 

ー・－・ー　目次　ー・－・－

１．新妻Aさんの奥さま生活
２．ストレスと身体の関係
３．ストレスの原因
４．自分のためにストレスを抱える？
５．頑張り屋さんが感じたくないモノ

ー・－・－・－・－・－・－・

 

 

新妻Aさんの奥さま生活
************************

Aさんは、新婚ほやほやの奥様

共働き夫婦（正社員）のため
出勤前も帰宅後も
家事を忙しくこなしています

 

帰宅時間が遅いため

実家の母親がそうだったように
帰ってからの家事が楽に出来るように

前日の夜に翌日の夕飯の下ごしらえをする等
奥さん業を頑張っていました

 

新婚生活という
ワクワクする嬉しい生活の中で

どこか気が抜けない緊張感とともに

奥さん（妻）という立場を意識しながら
日々の生活を送っていました。

 

そんなある日
スタイリング中に頭皮に触れた時

あれ？鳥皮みたいに
ツルっとしてる部分がある・・・

そう気づいて
ご主人に確認してもらうと

そこには
１０円玉程度の面積の
髪の毛のないツルツルの頭皮が！？

 

その時、初めてAさんは気づきました。

私、ストレスを抱えているんだと。

 

 

実は、Aさんの実家の母親も
強いストレスがかかると
同じ症状になっていたので

Aさんは自分の中で
何が起きているのか？を
なんとなく予測出来ていたのです。

 

そして、ストレスの原因もなんとなく。

 

 

ストレスと身体の関係
****************************

円形脱毛症について調べてみると

その原因には
以下のような要因があるとのことです。

 

●精神的な要因（ストレス・交感神経）
●内分泌障害
●毛周期障害
●アレルギー疾患
●自己免疫疾患（有力説）など

 

 

ストレスなど精神的な要因が
注目されていた以前と比べて

現在は免疫機能の一時的な異常が
有力視されているとのことです。
（赤ちゃんにも出る可能性が高い為）

 

ただ、ストレスが大きな要因であれば
ストレスの軽減が
症状の改善（治癒）に繋がるケースが
多いとのことです。

 

 

Aさんはすぐに病院へ行き
処方された外用薬を使用しながら

自分の中のストレスについて
振り返ってみることにしました。

 

 

 

ストレスの原因
*****************

Aさんは
自分の中で何が起きているのか？
何がストレスになっているのか？を

自分で振り返ってみました。

 

頭皮の症状ということで
頭の状態も意識しながら感じてみると

●いつも頭の中が忙しくいっぱい状態
●自分の中に常に緊張感がある

 

そんな自分の状態に気づきました。

 

じゃあ、
何を考えて頭がいっぱいなのか？
何が自分を緊張させているのか？

ここを探ってみると
Aさんのこんな心理が見えてきました。

 

奥さんとして
ちゃんとしなければいけない

と感じている。

 

中でも食事に対する想いが強く
→ご飯は手作りを出さないといけない
→時間がかかるから早めの準備が必要
→品数も少なくてはいけない

 

そう、Aさんの中には
食事に対するストレス（プレッシャー）が
強くあったんです。

ちゃんとしないといけない！
（完璧に出来ないといけない）
（間違ってはいけない）

こんな感覚もあったため

 

 

ある時、おでんのだし汁を
○○社の粉末でとっていたら

ご主人から
「実家は△△社のだったよ」と
普通に言われただけなのに

 

自分が出す食事に対して
誰かと比べられている感覚や
批判と感じる事があったのなら

相手に強烈に怒りを覚えたのでした。

 

 

 

自分のためにストレスを抱える？
****************************

奥さんとして
食事をちゃんと作らないといけない

 

こう強く思って頑張るAさんは
仕事や他の場面においても

ちゃんとしなければいけない！

 

こういう感覚で
行動するパターンが染みついていました。

 

ちゃんとしよう！と
一生懸命に頑張るので

Aさんは周りから
信頼される人でもありました。
（だから益々Aさんも頑張れる）

 

けれども
今回の食事作りにおいては
その頑張りが裏目に出て

逆にストレス（プレッシャー）に
なっているんですよね。

 

身体がストレス反応を出すほど
Aさんの内側では

もう頑張れない
このままだと辛い

こんな本音のメッセージが出ているんです。

 

さらに、Aさん自身も感じたように

結婚してから
●いつも頭の中が忙しくいっぱい状態
●自分の中に常に緊張感がある

 

このストレスフルな状態にも

 

奥さんとして
ちゃんとしなければいけない

 

この思い込みが強く関係しているんです。

 

 

じゃあ、
このストレスフルな状態を
どうしてAさんは選んでいるのか？

奥さんとしてちゃんとすることは
Aさんにとってどんなメリットがあるのか？

ちゃんと出来なかったら
何が起きそうなのか？？

 

 

ここにAさんのストレスの
本当の原因（問題）が隠れていたんです

 

 

 

 

頑張り屋さんが感じたくないモノ
****************************

ちゃんとしなければいけない！

 

この思いが強い頑張り屋さんには
幼少期のこんな体験が
関係しているかもしれません。

◆何かが出来る良い子だと認めてもらえた
◆支配的な親に育てられた
◆出来ないと激しく馬頭された
◆親の機嫌を損ねると外に追い出された
◆出来るきょうだいといつも比較されていた
◆しつけの厳しい両親に育てられら
◆母親が完璧に妻・嫁業をこなしていた
◆親からの過度な期待に応え続けてきた

 

ちゃんとしなければいけない！と

自分にムチを打つかのように
プレッシャーを感じながらも
頑張ってきたAさんは
それを自分で選んできたんです。

 

なぜなら・・・

 

（嫁として）
ちゃんと出来なかったら

（ご主人に）
ダメな奴だと嫌われてしまう恐怖

そうして
自分の居場所が無くなってしまう恐怖

 

この恐怖心を感じてしまうから。

 

 

だから・・・

 

ダメだと思われないように
嫌われないように
自分の居場所が守れるように

 

ちゃんとしなければいけない！

 

そうAさんは
恐怖を感じないように
自分のために頑張り続けてきたんです。

 

ご主人のため・人のため・・・のようで
実は自分が”安心できるように”
生きてきたんです。

 

実は、この感覚は
Aさんが子供の頃から感じてきた感覚で

子供の頃は
お父さん・お母さんから

ダメだと思われないように
嫌われないように
家族の中に自分の居場所が確保できるように

そのために、幼いAさんは
ちゃんと出来るように頑張ってきたんです。

 

結婚して両親から離れた今は
両親と同じくらい大切なご主人へ
その感覚が投影されていたんです。

 

※投影についてはこちらの動画がおススメ
http://youtu.be/C3Fey5TMyq8

 

 

 

また、Aさんには
以下のような生きづらさや
感じ方・行動パターンもありました。

 

◆十敗やミスを指摘されると
人格そのものを否定されたように感じる
◆疲れがわからない（身体に無自覚）
◆何をしても自信がない
◆居場所探しをする
◆承認欲求が強い
◆人の期待に必要以上に応えようとする
◆決め事・頼まれたことは完璧にする
◆甘える子供ぽい人が嫌だ
◆身体は休めても心から休めない
◆なにかをやっていないと怠け者のように感じる

 

一見、ただの性格に見える
人生・生き方パターンにも

幼少期の家族体験を通して出来た
思い込みや人生脚本が隠されているんです。

 

 

そして、恋愛や結婚といった
大切な人と密に関わるパートナーシップでは

特に、自分の思い込みや人生脚本が発動し
悩みや問題につながる場面が多くなります。

 

なぜなら、大切な人ほど
両親との関係が投影されるから

 

もし、あなたが
「自分のこんなパターンを変えたい。」
「大切な人と安心した関係を築きたい。」
「もっと素直になりたい。」

 

そう感じているなら
あなたの変化のお手伝いをしていきます。

 

 

 

リトリーブサイコセラピー®という
心理療法を中心に

他人軸人生から卒業し
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
お手伝いをしています

心理セラピスト　石原由美子です。

 
新型肺炎騒動が本格的に始まって
はやくも２カ月以上経とうとしています。

 

今も全国的に
不安や緊張感が続いていますが

 

ふと周りに目をやると

私の住む出雲の桜の木々たちは

何も変わらず
いえ、今年は例年以上の咲きっぷりで
キレイな花を咲かせています。

↑これは昨年のお花見の写真♪

 

３月末から咲き始めた桜は
大雨や春の大風がなかったせいか
今でも咲き続けて癒しをくれています。

 

今年は
桜の木の下での宴会は難しいですが
車の中からは楽しめるので

桜の木の多い田舎道では
車を止めてひとり花見を楽しんでいます♪

 

・　・　・

 

さて、この騒動の中

各地で入学や就職など
新生活をスタートする方もおられますね。

また、同じ会社でも
所属が変わったりと

新たな環境で
新たな事を始める方々も多いかと思います。

 

”初めての事だらけ”
”新しい事だらけ”

 

その中で
◆ストレスを感じてしまう人
◆極度に疲れてしまう人
◆逆にワクワク挑戦できる人
◆自分で考えて行動できる人
◆どうしていいか立ち止まってしまう人

色々な方がいると思います.

 

今日は

新しい事に
チャレンジできる人
立ち止まってしまう人

 

ここについて
お話していきたいと思います。

 

 

ー・－・ー　目次　ー・－・－

１．新しい事＝経験のない未知の事
２.　分からない時、どうする？
３.   立ち止まる事で感じなくて済むモノ
４.　幼少期の心の傷
５．このまま続けていくと・・・

ー・－・－・－・－・－・－・

 

 

新しい事＝経験のない未知のこと
***************************

 

●新たな趣味を始める
●新たな分野の勉強を始める
●新たな商品開発を始める
●初めてお菓子作りに挑戦する
●初めての場所に一人で行く
●初めての職種のバイトを始める…など

 

入学や就職、仕事の部署移動以外にも

私たちの日常生活の中には

 

”初めての事だらけ”
”新しい事だらけ”

に出会う機会が少なくないかと思います。

 

みなさんも今までに
”新たな事”、”初めての事”に
いくつも出会ってきたと思います。

 

人によっては
「あ！やってみたい！面白そう！」と
飛びつきが早い人もあるでしょうし

「やりたいけど、初めてだし…。」と
尻込みして、立ち止まってしまった経験が
ある人もいるでしょう。

 

 

”新しい事”
”初めての事”に直面する時

あなたは何を感じますか？

 

 

”新しい事”、”初めての事”って
今まで経験した事がないこと

つまり

”経験のない未知のこと”

じゃないかと思うんです。

 

何かに取り組もうとする時
それが経験したことがある事なら

あ！これは○○すればいい。
きっと○○のようになるはず。と

やる前から
想像できたりイメージできますよね。

 

そう、経験があるから
どこか安心感を感じながら
取り組むことが出来ると思うんです。

 

でも、想像もイメージもつかない
未知なる事へ向かおうとするなら

安心感どころか
不安感を感じるのも
当たり前だと思うんです。

 

先が全く見えない・・・
先が全く想像できない・・・
全然、わからない・・・

 

じゃあ、誰もが不安感を感じても
おかしくない未知なる事へ

どんどんチャレンジできる人
立ち止まってしまう人

 

この２パターンに違いがあるとしたら
何だと思いますか？

 

 

 

わからない時、どうする？
****************************

新しい事や初めてのこと、
経験がなくて未知な事に取り組むとき

自分で調べたり勉強する事で
前へ進もうと努力する事がある思います。

 

初めてで未知の事だって
知識や情報が入れば

「そうか！そういうことか！」と
想像やイメージが出来たり

現実的な方法などが知れて
前へ進むことが出来ますよね。

 

だた、初めてだからこそ
こんな経験もあるかと思うんです

↓　↓　↓

分からないーー！！

 

経験のない何かにぶつかって
「わからないーー！」が発動した時

あなたはどうしますか？

 

 

今は便利な情報化社会なので
また、さらに調べることも出来ますよね（笑

 

そう、さらに自分で調べていく事も
大きな解決方法になると思います。

特に、今はYouTubeで
無料で色々な情報を掴むことが出来ますよね。

 

また、会社や周りに人が居る環境では

身近な誰か、
すでにそれを知ってやっている誰かに
聞いてみることも出来ますよね。

 

分からないから教えて下さい
～ってどうやるんですか？？

 

こうやって人に助けを求めたり
人を頼ることが出来れば

分からないことが解決して
さらに前へ進んで行けるし

 

初めてのことや新たな挑戦を前にしても

困ったら人に頼ればいいんだ
困ったら素直に教えてもらおう
（自分は一人じゃない）

 

こんな安心感のもと
初めてのこと、新たな挑戦に
どんどんチャレンジできるんです。

 

 

初めてだから
足取りはおぼつかなくても

一人じゃない！という安心感
が感覚的にあれば

ゆっくりでも前へ進んでいけるんです♪

 

 

立ち止まる事で感じなくて済むモノ
******************************

 

一方で

わからない…とき

 

●何かで調べて前へ進もうとする
●人に聞いたり周りに頼ろうとする

このような行動に移せずに

 

分からない・・・
どうしよう・・・と
立ち止まってしまう人

 

このタイプの人の中では
こんな事が起きているかもしれません

 

分からない自分＝ダメな自分を
見たくない、感じたくない！

出来なくてダメで
無価値な自分を感じたくない！

そんな自分のことが
周りのばれるのが一番怖い！

 

こう感じてしまっていたら

 

人に教えを乞う事
人に「分からない」と伝える事自体が

 

とても恐ろしい事だから

 

ただ、ただ、立ち止まって
「分からない・・・」を
抱えこむしかなくなるんです。

 

前へ進めなくて
分からない状態、
出来ない状態ももちろん怖いけれど

出来なくてダメな自分が
周りにばれる方がもっと怖いから

 

困り事や悩みも
ひたすら自分の中に止めようとする…

これでは
自分で自分の首を絞めてしまっているのも同然。

 

自分自身も苦しいし
現状（仕事等）も前へ進まずで

どんどんと
追い詰められる感覚になってしまうのに

どうして　そんなに
ダメで出来ない無価値な自分が
周りにバレてしまうのが怖いのでしょうか？

 

 

 

幼少期の心の傷
*******************

 

何かにぶつかって

私は、○○が分からない・・・
私は、○○が出来ない・・・

そう感じてしまうと

 

出来なくてダメで
無価値な自分を感じるのが怖い

そんな自分が周りにバレるのが怖い

この恐怖心で
●立ち止まってしまう人
●人に助けを求められなくて
問題を抱えてしまう人…には

 

幼少期の家族の中で
こんな体験があるかもしれません

 

◆出来ない事があるとひごく怒鳴られた
◆親が子供の出来ない事をバカにしていた
◆出来るいい子でいると愛され、認められた
◆出来の良いきょうだいと比較されていた
◆何をしても褒めてもらったことがない
◆親が負けず嫌いだった
◆支配的な親に育てられた
◆劣等感の強い親に育てられた

 

幼少期に
このような体験が繰り返されると

私たち（子供）は

何かが上手く出来ない（わからないこと）

こんな自分のことを
ダメで無価値な存在だと感じるようになります。

 

自分では悪気はなくても
自分では一生懸命頑張っていても

何かが上手く出来なかった時
大好きな両親から
慰めてもらったり
そんな自分でも承認してもらえる経験どころか

 

怒鳴られたり、無視されたり
声は無くとも不機嫌な顔や
呆れられた態度をされたり
虐待のような扱いを受け続けると

出来ないことはダメなこと
（出来ない自分はダメで無価値）

と感じるようになり

 

同じような出来ない場面や
ダメで無価値な自分が
周りの人に判りそうになると

怒られたり
呆れられたり、無視されたり
虐待されたり・・・

過去には起きていた事が
あたかもこれから
起きるかのような感覚（トラウマ）になり

心と身体中で
とてつもない恐怖を体験してしまいます
（あくまでも個人の内側で）

 

この恐怖体験による心の傷つき（トラウマ）は
成長して大人になっても
私たちの脳内に残るため

 

ダメな自分を感じて
それがバレルような事が起きそうになると

 

怖い！！という感情で

 

怒られないように
呆れられないように
無視されないように
虐待されないように

無意識に
自分の行動を止めてしまうんです。
（怖い！で自分を守っているんです）

 

だから
このような心の傷を抱えている人にとって

人に教えを乞う事
人に「分からない」と伝える事は

とてつもなく恐ろしい事なんです。

 

同じ行動をしようとしても

すんなり抵抗なく出来る人
立ち止まって固まって出来ない人

色々な人があると思いますが

 

出来ない人には
このように心理面（本人の内側）で
様々な事が起こっている可能性があるんです。

 

 

 

このまま続いていくと・・・
****************************

 

さて、このまま
心の傷が癒えないまま

自分が本当に困ったり
苦しくて助けてほしい時にも

ダメな自分がバレてしまうから
怖いから言わないで抱えよう！
自分で抱え込むしかない！！！

 

こんな現実生活が
これから何十年も続くとしたら

その何十年間の人生は
どんな人生になるでしょうか？

 

出来ないダメな自分がバレないように
出来る自分を装いながら

いつもいつも
視線は自分よりも他人さま。

人の顔色を伺いながら
ちょっと何か言われると
ひどく落ち込んでしまったり

心が緩む時なんてないほど
心も体もいつもド緊張マックスで

社会生活(人間関係）が
しんどくなってしまう人もあるかもしれません。

 

それよりも・・・

 

何かが出来ても、出来なくても
自分にはちゃんと価値がある
そんな自分でも生きていていい

こう感じられるようになると

 

現実や
目の前の人の状態に揺さぶられずに

自分が頼りたい時には人を頼り
困った時にも素直に人にお願いでき

こうやって
自分の本当の気持ちを表現しながら

安心感のもと
人と繋がることができる様になるし

解決したいことを人の力も借りながら
スムーズに解決出来るようになります。

 

生きづらさに気づいた時、
思うように動けない時は

あなたの中で
何かが起こっているサイン☆

 

心の中で何が起こっているのか？

どんなあなたになりたいのか？

一緒に見つけに行きませんか？？

 

 

リトリーブサイコセラピー®という
心理療法を中心に

他人軸人生から卒業し
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
お手伝いをしています

心理セラピスト　石原由美子です。

 

 

先日、あるママから
お子さんとの【関わり方】について
質問をうけたので

 

私自身の経験をもとに

親子の関わりの大切さについて
親子の関わりについて

こちらのブログに書いてみました

↓　↓　↓
子供への関わり方が分からない
～娘に触れるのが気持ち悪かった私～
https://www.smile-musubi.com/archives/1594

 

 

こちらのブログでは

関わり＝つながることについて

 

タッチして触れたり
コチョコチョ遊びのように触れたり

身体的な関わり（繋がり）

 

この場面で
私が壁にぶち当たっていたお話しを
シェアしたのですが

 

ブログでも書いたもう一つの関わり方

心理的な関わり（繋がり）は

まさに、今週末にお伝えする
”言葉による関わり”だと感じています。

 

もちろん、言葉はなくとも

アイコンタクトなどのサインを通して
意思疎通をする関わり方もありますが

 

日常的に断然多いのは

口から発信する
”言葉による関わり”だと感じています。

 

 

この”言葉”が
自分と相手を心理的に繋げてくれているとしたら

自分の口から相手に放たれる
その”言葉”の重要性て
大きいなぁって感じますよね。

 

そして、私は思うんです。

 

人と言葉で繋がる前に
自分自身がまず自分と
しっかり繋がれていること

これが大切だなって。

 

単純に考えてみても

・私は何を伝えたいのか？
・私はどうしたいのか？
・私は何を分かって欲しいのか？
・私はどうして欲しいを感じているのか？

自分の内側がはっきりしていないと
頭の中がごちゃごちゃしたままで

シンプルに、気持ちよく
気持ちや考えを伝えられなかったりしますよね。

 

この自分の内側にアクセスしてくれ

自分の気持ちや考えや価値観
想いや欲求を引き出してくれるのに

 

しつもん（問いかけ）

 

が有効なんです

 

しかも！！

私たちの心や脳は
どんなしつもんをされるか？で
引き出されるものが違ってくるんです。

私がお伝えしているしつもんは

相手と自分自身の中から
気づきや発見を引き出してくれる

”魔法のしつもん”

なので
自分のことを分かっているようで
分かっていなかった私は

この”魔法のしつもん”に出会うことで

☆え～！？ 私って
こんな気持ちをもってたんだ！
☆私って、こんなことをやりたいんだ！
☆私にはこんなに出来てる事があるんだ！という、

自分の事なのに初めて知った！

くらいの衝撃を受けたのを
今でも忘れられません

 

中でも、印象に残っている魔法のしつもんは

 

ー・－・－・－・－・－・－・－
あなたはどうしたいですか？
ー・－・－・－・－・－・－・－

 

こんなシンプルなしつもんでした。

でもです！！

 

他人軸優位の方なら
共感してくれることを期待しますが（笑）

 

とにかく空気を読んで
人の顔色を伺って

～しなければいけない
～すべき

という固い固い枠に
心も頭も縛られていた私だったので

 

この魔法のしつもんを
自分に言い聞かせた時

 

え～！！ あなたはどうしたいって？
どうするのが正解かな？
どうしたら周りは喜んでくれるのかな？

私自身がどうしたいか？？

どうしよう？
こんな事考えてもいいのかな？
こんな気持ちになってもいいのかな？

 

などなど、

自分の本心が見つけられなかったり
その本心に自信が持てなくて
OKを出すことに躊躇したり

今まで私を縛っていた他人軸の枠でもあり
今まで私を守ってくれていた他人軸の枠

 

この他人軸の枠と魔法のしつもんの間で
かなり葛藤する私がいたんです（汗

 
逆にいえば・・・

 

今までの自分と
しつもんによって発見された新たな自分が
心の中で葛藤出来るほど

 

無いと思っていた自分の欲望や
無いを思っていた夢や価値観など
新しい（本当）自分に気づけたということ。

 

だから

”しつもん”って面白いんです♪

しかも、絶対に
自分と相手のためにしかならない
魔法のしつもんは味方につけなきゃ損（笑）

※魔法の質問についてはこちら

 

だからこそ魔法のしつもんを届けたい！

あなたから
魔法のしつもんが誰かに拡がるのを夢みたい！
こう熱く思ってしまう私が居るんです

そして、
他人軸人生を生きている方
他人軸の枠に縛れている方にこそ

 

新たな自分に出会える体験をしてほしい☆

 

魔法のしつもんを取り入れると

 

◆自分との対話がよりスムーズになり
◆無意識に自分を縛ってきた
「価値観」「枠」に気づけ
◆内側から湧く
どうしたい？どうなりたい？の本音に気づけ
◆一歩前へ進もう！という自分になれる

 

魔法のしつもんを味方につけると
もう、良いことしか起こりません♪

 

そして、ご家族やお子さんたち
職場の方や大切なお友達などの
やる気や笑顔も引き出せるようになります。

 

いえ、魔法のしつもんにより
目の前の人に必要な気づきを
自然と起こせるようになるっていう感じ。

以前の私は
”しつもん”されると

ちゃんと答えなければいけない
正しい答えを言わなければいけない

こう感じて生きてきたので
魔法のしつもんに出会えて救われました。

”しつもん”て怖いものじゃないんだ
”しつもん”があるから私の枠に気づけて、
それを一枚一枚はがすと
より本当に自分に出会うことができるんだ！と。

 

さらに！！

 

自分を大切にすることに
強い強い罪悪感を感じて生きていた

そんな固くて窮屈な
私の心に一筋のひかりを刺してくれた感動の法則

 

 

大好き過ぎてたまらない
シャンパンタワーの法則

 

こちらも楽しみにしていて下さいね！

 

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
しつもんで
自分と大切な人の
笑顔とやる気を引き出せるようになる
しつもんコミュニケーション講座
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日時：２/１６（日）
午前　１０：１５～１２：３０（残５名）
午後　１３：００～１５：３０（残４名）

会場：出雲市大社町北荒木１８７４-３１
https://www.kagure.co.jp/about#access

定員：各６名さま

講座料：３０００円（税込）
事前振り込みでお願いします
（お振込み後のキャンセルによる払い戻しは出来ません）

※入金後のキャンセルによる払い戻しは出来ません
※ペア割（一人２５００円）
※香具礼でドリンクを一杯注文して頂きます
※再受講は２０００円

 

●学べるしつもん●

・能動的に行動が出来るしつもん
・仲良くないたい人と仲良く出来るしつもん
・”ある・出来てる”を発見できるしつもｎ
・ほめ上手・受け取り上手になるしつもん
・シャンパンタワーの法則
・行動やアイデアを引き出す効果的なしつもん
・未来の視点をもちつつ
行動に落とし込むしつもん
・学んだことをより明確にするしつもん

●期待できる効果●

・「考える力」が身に付き
自分で選び行動する自発性
・自分の考えを表現できる「伝える力」
・相手の立場になって考える「聴く力」
・プラス思考が出来るようになる
「支点を変える力」
・自分を認められるようになる
・自分や人を尊重できるようになる
・自分を肯定できるようになる
・子供との会話が楽しめるようになる
・自分を満たす方法がわかる

 

◆過去の講座の様子・ご感想◆
・https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12068410424.html

・https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12143964875.html

 

申込みフォームはこちらから

 

 

 

 

 

 

リトリーブサイコセラピー®という
心理療法を中心に

他人軸人生から卒業し
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
お手伝いをしています

心理セラピスト　石原由美子です。

 

 

じゃ～ん！
チラシを作ってみました

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
２/１６（日）
しつもんで
自分と大切な人の
笑顔とやる気を引き出せるようになる
しつもんコミュニケーション講座
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
午前：残席５名　午後：残席４名

詳細・お申込みはこちら

 

 

先日、こんなお話を聞きました。

↓　↓　↓

保育園の先生から
（落ち込んでいる娘に）

「声をかけてあげて下さい」
と言われたけれど

どう声をかけていいのか
わからないんです。

子供への関わり方がわからなくて。

 

 

私自身も”子供への関わり”について
悩んだ経験があることから

 

子供への関わり方がわからない。

 

今日はここについて書いていきますね。

 

 

ー・－・ー　目次　ー・－・－

１．関わり＝つながりを持つこと
２．関わり方がわからない理由
３．子供に触れる時に起こる抵抗感
４．本当は触れて欲しかった子供の私
５．未完了の欲求・感情に気づいたら

ー・－・－・－・－・－・－・

 

 

関わり＝つながりを持つこと
***************************

 

早速、息子の国語辞典（くもん出版）で
「関わり」について調べてみると(笑)

 

関わり＝つながりをもつこと

こう書いてありました。

 

なるほど、なるほど。

 

子育ての中で”親子の関わり”を
イメージするとき

あなたは
どんな場面をイメージしますか？

 

私は子育て真っ最中なので

身体を近づけて
子供をハグしたり抱っこしたり
肉体的につながることをイメージしたり

 

話を聞いてあげたり
こちらが話をしたり
一緒に笑ったり

身体の触れ合いはないけれど

言葉を通して気持ちや考えを感じ合う
心理的につながることをイメージしました。

 

 

 

親子の関わり

＝身体がつながる体験
＝心がつながる体験・・・て

 

子供たちにとって

私は愛される存在なんだ
私は大切にされる存在なんだ
私は受け入れてもらえる存在なんだ
私は認めてもらえる存在なんだ

 

私はここに居ていいんだ
私は生まれてきて良かったんだ

 

こんな自分の存在価値を
確認でき、さらに強めていける

生きていく上で大切な
心のベース（土台）が育つ機会なんです。

 

ご飯を食べて栄養を摂ることが
身体を作って生かしてくれているように

親の身体や心での関わりが
子供の心の土台を作っているんです。

 

身体が触れ合うと
温かさやそこから安心感を感じるように

身体・心を通して
温かい関わりを経験していくと
子供の心の中には

いわれもない自信のような
強くて安心感のある

生きていくために必要な
心の土台が作られていくんです。

 

 

関わり方がわからない理由
****************************

実は、私こそ

子供との関わり方が
分からない親でした（汗

 

振り返ってみると

特に、
肉体的につながることが苦手でした。

 

おむつ交換や
ミルクを上げる際に抱っこは出来ても

じゃれあうようなハグや
コチョコチョ遊びなど
他のママたちが出来てることが
出来ない母親でした。

 

というか・・・

本能的に「そうしたい」とか
思うことがなかったんです。

感覚的ですが
そういう関わり方がある事自体
私の中になかった気がします。

 

だから、主人の実家に行った際に
義理の妹さんが
親子でじゃれている姿を見て

こんな関わりもあるんだ。

 

そう、初めて知ったかのような
冷静な自分が居たのを覚えています。

 

それから、私の娘(孫）に対する

主人の両親の関わりと
実家の両親の関わりを観察していくと

娘（孫）への関わりについて
明らかな違いを見つけたんです。

 

そう・・・

 

主人の両親は
抱っこやコチョコチョ遊びなど
声かけ以上に身体の関わりを多く
してくれていたのですが

 

実家の両親は

声かけはあっても
じゃれ合うような身体の関わりは
ほとんどなかったんです。

 

この事に気づいたとき
子供への関わり方がわからない
自分の中で
何が起こっているのか？

 

なんとなく理解できた気がしました。

 

それは・・・

 

私も子供の頃
両親と身体の関わりが少ない
そんな環境にいだんたと。

私は身体が触れ合う
温かい関わりを
知らないかもしれない。

 

 

義理の妹さんが
普通に楽しそうに親子で
じゃれあっている姿も

義理の両親の関わり方があったから
自然に出来た行動だったと思います。

 

子供への関わり方がわからない

 

そんな時は

自分が子供の頃に
両親との間で
どんな関わりを経験していたのか
どのように関わって貰えていたのか

 

ここを振り返ってみるのも
”わからない”理由を見つけられる
糸口になるかもしれません。

 

人とのつながり方も
人との関わり方も

親から与えられ
親から学び得た知恵の一つ。

家族の中で
見て・聞いて・感じて・体感したことは

今の私たちを作り上げている
生き方の土台になっているんです。

 

だから、わからない・・・
こんな状況があっても
自分を責める必要はないかもしれません。

 

 

 

子供に触れる時に起こる抵抗感
******************************

義理の妹さんの姿を見るまで
コチョコチョ遊びや抱っこなど

身体の触れ合いを通して
子供と関わる方法（遊びの種類）

 

それ自体が
私の中になかったのですが

子育て雑誌・情報誌を
そんな視点で見てみると

”触れ合い”について書かれている物が
とにかく多いことがわかりました。

スキンシップは大事だと。
（ベビーマッサージが流行だったり）

 

だから

これを参考にすれば
私も出来るようになる！
（同じようにすればいい～）

 

そう軽い気持ちで
娘に関わろうとするのですが

 

授乳時や散歩の時の抱っこなど
必要最低限の触れ合いしか
できない私

雑誌のように
キャッキャ言いながら
娘の身体に触れて遊ぶことを
どこかしたくない私

触れ合おうとすると
身体中に違和感が出てきて
気持ち悪くなる私、つき離したくなる私

 

こんな私が居ることに
気が付いてしまったんです。

 

私、おかしいかもしれない。
こんな母親はダメな母親だ。

こんなフレーズが
脳内に流れたのを覚えています。

 

そして・・・

娘の身体に
優しい気持ちで触れようとすると
強烈な抵抗感が沸いてくる私。

 

こんな私のままだから
コチョコチョ遊びはもちろん
少し大きくなって散歩をする際にも

●手を繋ぐことが気持ち悪くなり
（それでも無理して繋いだり）

●私が寝転んでいる時に
娘が身体の上に乗っかってくるのも
気持ち悪くて心よく受け止められず・・・
（逃げたくてたまらない感覚）

 

私は親として変じゃないか？

こんな感覚が
さらに私を静かに追い詰めました。

 

止めは・・・

 

３歳下の息子には
私から触れ合いたい気持ちがわいてくる
（愛情込めてぎゅってしたい！癒される！）

 

こんな自分が居るのを感じた時でした。

 

こんな自分はおかしい！
こんな母親はダメな母親だ！

 

こう、自分を責める気持ちが
強烈に強くなったのです。

 

そして、不思議なことに

今の自分には難しいけれど
娘に触れてあげたい

この気持ちも
私の中で徐々に大きくなっていきました。

 

 

 

本当は触れて欲しかった子供の私
****************************

 

娘に優しく触れられない問題

 

ここに気づいて
解決できないまま５年くらいが
経とうとした時

心理の勉強を始めたことで

娘に優しく触れようとする時
娘に優しさを表現しようとする時

私の中で何が起きているのか？

 

これが少しずつ明らかになりました。
娘に優しく触れようとした時
私の中で起こっていた

違和感や抵抗感
気持ち悪さ、突き放したくなる感覚

この感覚が訴えていたものは・・・

 

私もこんなふうに
優しく触れられたかった！

甘えたかった！

私も触れられたり
温もりを感じることで
愛情を感じたかった！

私は十分に貰えなかったのに
なんで人にあげなきゃいけないの！

私、お母さんに
愛してほしかった。

お母さんの愛情が欲しかったのに（泣）

ちょうど私と同じ長女という立場の
娘に触れようとすると

幼い頃の私（インナーチャイルド）が
ずっとずっと心の奥で抱えていた

”愛が欲しかった”
”愛されたかった”

 

この気持ちが私の中で
蘇ってくるのでした。

 

と、当時に

”愛されたかったのに
貰えなかった悲しみや絶望感”

この見たくない事実と
悲しさや絶望感の感情が
ダムの堰を切ったように溢れ出す。

この辛くて感じたくなかった感情を
感じざるを得ない状況を避けたくて

私の身体は
気持ち悪い、イライラする感覚を使って
無意識に娘に触れるのを
避けようとしていたんです。

今、思い出すと・・・

身体の触れ合いの他にも
声かけや会話の中で

”娘に優しくする”
”娘に愛情表現をする”

ここにも強烈な抵抗感や葛藤、
イライラや気持ち悪さを
感じていた私がいました。
（だから実行出来てません）

あたかも

あなたも私と同じように
悲しい思いをしなさい

そんないじめのような
メッセージを送るかのように。。

 

 

未完了の欲求・感情に気づいたら…
****************************

私が娘との関わりを通して気づけた
”愛されたかった”という気持ちは

幼い頃（その時）に

母親に満たして欲しかった欲求であり

結局、満たして貰えなかった（と感じた）
私の中では”未完了”の欲求なんですね。

 

例えば、こんな経験ありませんか？
○○が食べたい！と渇望してたのに
その日はお店がお休みで

えー！？食べたかったのにぃ（悲）

と、いつまでも忘れられず
食べられなかった悲しみに浸り続けてしまう

欲しい欲求が満たされないと
心の中にその思いが残り続ける感覚。

特に、食べ物（食欲）の想いは
引きずりやすいかもしれません（笑

 

そう、私たちが幼少期に感じる
欲求(感情）についても同じことが言え

欲しい時に欲しかった欲求（感情）が
親から貰えず満たされなかった時

完了されなかった欲求（感情）として
心の奥深くに残り続けてしまうんです。

 

子供というのは
ここに居てもいいんだ
私は生きている価値があるんだ
私は愛されてる存在なんだ

この安心感（存在価値）が
自分の中で満タンになるまで

色々な行動・欲求を通して
”愛が欲しい”と求めてきます。

そうして、しっかりと満たされて
存在価値や自己価値が安定したら

自分で自分の存在価値に自信をもって
安心して親から離れて
自立できるようになります。

 

だから、心の中が十分に満たされず

本当は欲しかったのに
満たされずにスルーされた欲求は

分かって欲しい！
受け止めてほしい！という
未完了の欲求・気持ちとして
心の奥に残り続けるんです。

 

そうして、
大人になった今でも

満たされていない
自己価値を埋めるために

分かってもらえる安心感
受け止めてもらえる安心感を求めて

欲しい！と
心の中で表現してくるんです。

大人になって
「私は認めてもらえてない」と感じる時に
強烈な怒りが湧き出るのも

認めてほしい！！という未完了の承認欲求が
元々強くあるからなんですね。
（完了している人は反応しない）

 

特に、子育て期は
親自身が我慢した欲求や
満たされなかった未完了の感情が

子供との関わりを通して
感じられやすくなるんですね。
（子供は自由に欲しい！と表現するのでｗ）

 

だから

子育ての中で感じられる
イライラ、ザワザワ、モヤモヤといった
感情を含む感覚の中にも

私たち親自身が抱えている
未完了の感情が隠れている事が多々あるんです。

 

そう感じると、感情というのは

誰かのせいでもなく
私たち自身の中から生じるものなんですね。
（人のせいで溢れるものではないですよ）

 

もし、子どもたちを通して
パートナーを通して
職場の上司や親しいお友達を通して

感情的になってしまうことがある
イライラ、モヤモヤといった
感じるのが辛い感覚が出る時は

丁寧に自分の感情や感覚に
寄り添ってみて下さい。

こちらでもご紹介したノート術で
気持ちを明らかにするのもおススメです。

 

そうして、

本当は自分は何を感じているのか？
何を分かってほしいのか？
何を求めているのか？
（どんな未完了の欲求があるのか）

 

そんな気持ちを見つけたら

大人のあなたが
自分で自分の気持ちを
認めて受け止めて

その想いを癒して完了させてあげて下さい。

 

 

子育ては親育て

 

私たち大人も
親になることで
子供たちと一緒に成長させてもらえる

 

この言葉は
こういう心理(自分癒し）の面でも
当てはまるかもしれませんね。

 

成長、万歳(笑)

 

 

リトリーブサイコセラピー®という
心理療法を中心に

他人軸人生から卒業し
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
お手伝いをしています

心理セラピスト　石原由美子です。

 

 

やっぱりここからだよ！
私たち大人に伝えたい！！

 

そう感じて
しつもんコミュニケーション講座を
数年ぶりに
再開しようと感じたきっかけは

出雲市内の中学校での
教育講演会の感想文を読んだ時でした。

2019．11 .19

A4の感想文用紙に

大人には書けない本音を
どストレートに書いてくれてる
生徒さんの感想を読みながら

嬉しいような
どこか
苦しく切ない気持ちになる私がいました。

 

それは、なぜかというと・・・

 

たった９０分という
あの短い時間の中で

自己肯定感について
自分について
自分を大切にすることについて

それぞれが色々なことを
感じとってくれたんだ

という事実が分かったから。

 

その一方で、

心のバランスが崩れやすい
思春期だからこそ
ぶち当たるかもしれない

学校生活や友達関係の中で感じる
不安や自信のなさ
自己否定感や無価値感を

一人で抱えながら
乗り越えようとしたり
しんどいから逃げようとしたり

 

子供たちの中に

自分を認めたい気持ち
自分を好きになりたい気持ち
自分を肯定したいのに出来ない辛さ
自分の命を大切に感じられない苦しさ

 

こんな複雑な気持ちがあるんだという
事実を知ったから。

 

だからこそ

自分の心との付き合いかた
自分を大切にすることについて

中学生さんたちに
講演をさせて頂けたことは
貴重な経験だったし

これからも機会があれば

子供たちへ
直接、伝えていきたい気持ちも
どんどん強くなってきていますが

 

子供たちだけじゃなく
周りでサポートする側の
私たち大人自身をサポートすること

 

この重要性も
強く強く感じるきっかけになりました。

 

だから　再開したいんです！

 

スキルだけじゃない
コミュニケーション講座を。

”私”を元気に出来るから
”私”を素直に肯定できるから
”自分”をちゃんと尊重出来るから
周りを元気にしたい
周りを肯定したい
周りを尊重したい

そんな気持ちが
自然と溢れてくる体験の場と
沢山の気づきの場を。

 

 

 

私が開催する

しつもんコミュニケーション講座

は 参加型ワークショップです♪

 

はい、参加型なので

自分の気持ちをシェアしたり
ちょっとしたゲームもあります☆

 

なので、

自分の内側を感じること
自分の事をさらけ出すこと
自分を自由に表現すること

ここが苦手な方には
少し葛藤が出てくるかもしれません。

 

でも、私　思うんです。

 

その葛藤こそ
しっかり受け止めることが大事で

そんな自分も居るんだなって
ちゃんと認める事が

なにより
自分を大切にすることだなって。

 

だから、迷っている方にこそ
飛び込んでみてほしいです♪

 

一人で寂しい方は
お友達と一緒に参加でも大歓迎です！
（ペア割もありますよ）

 

会場は
オープンほやほやの
出雲市初の産後ケアセンター香具礼さん

 

温もりと安心感のある香具礼さんは
心地よくて大好きなんです☆

 

では、詳細の紹介です。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
しつもんで
自分と大切な人の
笑顔とやる気を引き出せるようになる
しつもんコミュニケーション講座
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日時：２/１６（日）
午前　１０：１５～１２：３０（残５名）
午後　１３：００～１５：３０（残５名）

会場：出雲市大社町北荒木１８７４-３１
https://www.kagure.co.jp/about#access

定員：各６名さま

講座料：３０００円（税込）
事前振り込みでお願いします
（お振込み後のキャンセルによる払い戻しは出来ません）

※入金後のキャンセルによる払い戻しは出来ません
※ペア割（一人２５００円）
※香具礼でドリンクを一杯注文して頂きます
※再受講は２０００円

 

●学べるしつもん●

・能動的に行動が出来るしつもん
・仲良くないたい人と仲良く出来るしつもん
・”ある・出来てる”を発見できるしつもｎ
・ほめ上手・受け取り上手になるしつもん
・シャンパンタワーの法則
・行動やアイデアを引き出す効果的なしつもん
・未来の視点をもちつつ
行動に落とし込むしつもん
・学んだことをより明確にするしつもん

●期待できる効果●

・「考える力」が身に付き
自分で選び行動する自発性
・自分の考えを表現できる「伝える力」
・相手の立場になって考える「聴く力」
・プラス思考が出来るようになる
「支点を変える力」
・自分を認められるようになる
・自分や人を尊重できるようになる
・自分を肯定できるようになる
・子供との会話が楽しめるようになる
・自分を満たす方法がわかる

 

◆過去の講座の様子・ご感想◆
・https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12068410424.html

・https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12143964875.html

 

申込みフォームはこちらから

 

 

自分の内側を感じながら

自分にOK!
周りにもOK!を出せるようになる時間

 

みなさんにお会いできるのを
楽しみにしています！

 

 

 

 

小学校のPTA研修会で

親子がもっとつながる
”しつもんコミュニケーション講座”を

開催させて頂きました

 

 

こんにちは

３６５日自分の人生を生きる私になる！
人と人の魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト　石原由美子です

 

 

今日は　こちらの小学校で
コミュニケーション講座をさせて頂きました

はい、出雲大社の目と鼻の先にある
出雲市立大社小学校です

 

大社町は　私の実家のある町でもあり
海岸から吹く強い風のおかげで
雪は降っても　つもりにく町なのですが

 

今回の寒波は　強烈だったのでしょうね
こちらの小学校にはもちろん
町中に　沢山の雪が積もっていました

 

 

さて、この度は　ご縁があって
この大社小学校のPTA研修会の場で
コミュニケーション講座をさせて頂きました

 

魔法の質問講座をベースに
心理セラピーの知識も取り入れた
オリジナルの講座です

 

今日は　この大雪のことや
お子さんのインフルエンザの看病などにより
欠席される方が多かったのですが

１１名の方がご参加下さり
和気あいあいと少人数ながらも
賑やかな雰囲気で進めることが出来ました

 

みなさんそれぞれに
この講座に参加される動機もしっかりとあり
だからこそ　沢山のワークにも
真剣に取り組んで下さいました

 

なので　私自身も
やるきスイッチを押してもらえたようでｗ

 

準備してきた内容に
アドリブで＋αのことをお話したり
「やりきった！」と心から思えるくらい
楽しい時間を過ごさせて頂きました

 

 

☆　☆　☆　☆

 

今回　お話しさせて頂いたのは

脳科学や心理学に基づいた
日常会話の中で使いやすい
効果的な”しつもん、問いかけ”でした

 

私たちは　普段　なにげなく
思ったことを　言葉として口で伝えながら
家族や友人など　目の前の人と
コミュニケーションをとっています

 

▼この言葉が変わると
相手の答えや気持ちまでも変化する

▼どんなしつもんを投げかけるかで
自分や相手の中から引き出せる
答えの質（内容）が変わってくる

 

つまり

 

私たちが目の前の人に対して
また、自分が投げかける質問によっては

 

相手にダメージを与える
可能性が秘められているし

反対に　相手から解決策やアイデアなど
相手の為になる答えを引き出すことが
出来る可能性が秘められているんです

 

ん・・・

 

秘められているというよりは
脳科学的に　脳の特性として

○○な質問をすると
○○な答えが出てくる

という　パターンがあるといっても
過言ではないかもしれません

 

 

だから　知ってるか知らないかでは

私たち自身が良かれと思って
声をかけているにも関わらず

 

実は　子どもたちや周りの人には
答えにくかったり
責められた感覚になって
緊張して言葉が出ない状態に陥ったりと

 

知らないうちに
ミスコミュニケーションな状態に
陥っている事もあるんですね

 

なので　今回の講座では
座学として知識を得るだけでなく

 

実際にママたちにも
質問される側（子供側）になって頂き
しつもんの種類によって異なる
しつもんの影響や効果について

しっかりと体験して頂きました

 

◆ほんとだ！こんなに違うんだ！
◆私は良いと思って言っていたけれど
　子どもには嫌な質問だったんですね
◆ついネガティブな視点になりがちですけど
　その理由が分かったし
　視点を変えてポジティブを見つけたいです
◆自分を満たすこと（自分の状態）の
　大切さが腑に落ちました　　　　　など

 

ママさんそれぞれの中で
気付きや驚きが沢山あったようです

 

 

私のお届けしている
オリジナルのコミュニケーション講座は

対象となる方に合わせて
毎回　お話の内容を変えたり
しつもんの使い方（状況）を変えて

 

とにかく分かりやすい！
すぐに使ってみたい！

と思って頂けるように
臨機応変に内容を変えてお届けしています

 

 

なので　今回は家族・子育てという
私にも馴染の深いw　テーマだったので

私が子育ての中で大切にしている
子供が自分らしく
力強く生きていけるために必要な感覚

 

”自己肯定感”についても少しお話しました

 

そう思うと　親子間で使える
子供たちのためになる
効果的なしつもんスキルも

しつもん自体が目的ではなく

子供たちの中から
やる気や可能性を引き出すことが
大きな目的ではなく

 

一番の目的は

コミュニケーションを通して
親から子供たちに声をかけることを通して

 

親から子どもたちに

 

◎あなたの事をちゃんと見てるよ
◎あなたの事を愛しているよ
◎どんなあなたでも
　ちゃんと受け止めるよ

 

こんなメッセージを
送ることに繋がっているんだなぁと

講座の中でお話しながら
ふとそんな事に気づき
勝手にお話してしまっていました(笑)

 

スキルといわれるモノを学ぶと
目先の効果やメリットにばかり目が行き
上手く使えなかったり
長く使えなかったりするのですが

 

その先の　本当の目的や
もっと大きな得られる効果を知ると

口先や態度だけで終わらない
もっと相手を想った対応（しつもん）が
出来るようになるんじゃないかなと
私にも気づき満載の時間となりました

 

そして・・・

 

心理セラピーもそうだし
コミュニケーション講座も同じく

 

私が心の奥で強く感じている
本当に伝えたいことは

自己肯定感の大切さ　なんだなと

 

パズルのピースが綺麗にはまるかのような
そんな気持ちいい感覚と一緒に
気づくことができたのでした

 

 

こちらのコミュニケーション講座は
今回のような研修会だけでなく
お茶会やサークル活動にもご利用頂けます

 

ですので　質問などあれば
お気軽にお問い合わせください！

 

 

▼優先案内登録フォームが出来ました！

新たなメニューやイベント等の情報は
こちらにご登録頂くと優先的にお知らせします！
＊ご予約にはなりませんのでご安心を

 https://ws.formzu.net/fgen/S36983070/

 

 

▼２＆３月限定
あなたの心を軽くするLINEサポート募集中！！

https://www.smile-musubi.com/archives/866

 

 

ー・－・－・－・－・－・－・－・－・

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です！！

◆気づきのカウンセリング

◎60分　6000円　⇒　3000円

 

◆心理セラピー

◎120～150分　12000円　⇒　4000円

 

◆ボディーセラピー

◎90分　9000円　⇒　4500円
身体へのアプローチ(原始反射）から
自己肯定感UPを図ります
＊洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

 

【２月のご予約可能日】

２月１７日　１０時　１４時　１８時
２月２２日　１９時以降

※会場予約の都合
お早目のご予約をお願いします

 

＞＞＞お申込みはこちら

 

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に感謝多謝