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新しい事にチャレンジできる人・立ち止まってしまう人

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リトリーブサイコセラピー®という
心理療法を中心に

他人軸人生から卒業し
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
お手伝いをしています

心理セラピスト 石原由美子です。

 
新型肺炎騒動が本格的に始まって
はやくも2カ月以上経とうとしています。

 

今も全国的に
不安や緊張感が続いていますが

 

ふと周りに目をやると

私の住む出雲の桜の木々たちは

何も変わらず
いえ、今年は例年以上の咲きっぷりで
キレイな花を咲かせています。

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↑これは昨年のお花見の写真♪

 

3月末から咲き始めた桜は
大雨や春の大風がなかったせいか
今でも咲き続けて癒しをくれています。

 

今年は
桜の木の下での宴会は難しいですが
車の中からは楽しめるので

桜の木の多い田舎道では
車を止めてひとり花見を楽しんでいます♪

 

・ ・ ・

 

さて、この騒動の中

各地で入学や就職など
新生活をスタートする方もおられますね。

また、同じ会社でも
所属が変わったりと

新たな環境で
新たな事を始める方々も多いかと思います。

 

”初めての事だらけ”
”新しい事だらけ”

 

その中で
◆ストレスを感じてしまう人
極度に疲れてしまう人
◆逆にワクワク挑戦できる人
◆自分で考えて行動できる人
◆どうしていいか立ち止まってしまう人

色々な方がいると思います.

 

今日は

新しい事に
チャレンジできる人
立ち止まってしまう人

 

ここについて
お話していきたいと思います。

 

 

ー・-・ー 目次 ー・-・-

1.新しい事=経験のない未知の事
2. 分からない時、どうする?
3.   立ち止まる事で感じなくて済むモノ
4. 幼少期の心の傷
5.このまま続けていくと・・・

ー・-・-・-・-・-・-・

 

 

新しい事=経験のない未知のこと
***************************

 

●新たな趣味を始める
●新たな分野の勉強を始める
●新たな商品開発を始める
●初めてお菓子作りに挑戦する
●初めての場所に一人で行く
●初めての職種のバイトを始める…など

 

入学や就職、仕事の部署移動以外にも

私たちの日常生活の中には

 

”初めての事だらけ”
”新しい事だらけ”

に出会う機会が少なくないかと思います。

 

みなさんも今までに
”新たな事”、”初めての事”に
いくつも出会ってきたと思います。

 

人によっては
「あ!やってみたい!面白そう!」と
飛びつきが早い人もあるでしょうし

「やりたいけど、初めてだし…。」と
尻込みして、立ち止まってしまった経験が
ある人もいるでしょう。

 

 

”新しい事”
”初めての事”に直面する時

あなたは何を感じますか?

 

 

”新しい事”、”初めての事”って
今まで経験した事がないこと

つまり

”経験のない未知のこと”

じゃないかと思うんです。

 

何かに取り組もうとする時
それが経験したことがある事なら

あ!これは○○すればいい。
きっと○○のようになるはず。と

やる前から
想像できたりイメージできますよね。

 

そう、経験があるから
どこか安心感を感じながら
取り組むことが出来ると思うんです。

 

でも、想像もイメージもつかない
未知なる事へ向かおうとするなら

安心感どころか
不安感を感じるのも
当たり前だと思うんです。

 

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先が全く見えない・・・
先が全く想像できない・・・
全然、わからない・・・

 

じゃあ、誰もが不安感を感じても
おかしくない未知なる事へ

どんどんチャレンジできる人
立ち止まってしまう人

 

この2パターンに違いがあるとしたら
何だと思いますか?

 

 

 

わからない時、どうする?
***************************
*

新しい事や初めてのこと、
経験がなくて未知な事に取り組むとき

自分で調べたり勉強する事で
前へ進もうと努力する事がある思います。

 

初めてで未知の事だって
知識や情報が入れば

「そうか!そういうことか!」と
想像やイメージが出来たり

現実的な方法などが知れて
前へ進むことが出来ますよね。

 

だた、初めてだからこそ
こんな経験もあるかと思うんです

↓ ↓ ↓

分からないーー!!

dameda

 

経験のない何かにぶつかって
「わからないーー!」が発動した時

あなたはどうしますか?

 

 

今は便利な情報化社会なので
また、さらに調べることも出来ますよね(笑

 

そう、さらに自分で調べていく事も
大きな解決方法になると思います。

特に、今はYouTubeで
無料で色々な情報を掴むことが出来ますよね。

 

また、会社や周りに人が居る環境では

身近な誰か、
すでにそれを知ってやっている誰かに
聞いてみることも出来ますよね。

 

分からないから教えて下さい
~ってどうやるんですか??

 

こうやって人に助けを求めたり
人を頼ることが出来れば

分からないことが解決して
さらに前へ進んで行けるし

 

初めてのことや新たな挑戦を前にしても

困ったら人に頼ればいいんだ
困ったら素直に教えてもらおう
(自分は一人じゃない)

 

こんな安心感のもと
初めてのこと、新たな挑戦に
どんどんチャレンジできるんです。

 

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初めてだから
足取りはおぼつかなくても

一人じゃない!という安心感
が感覚的にあれば

ゆっくりでも前へ進んでいけるんです♪

 

 

立ち止まる事で感じなくて済むモノ
******************************

 

一方で

わからない…とき

 

●何かで調べて前へ進もうとする
●人に聞いたり周りに頼ろうとする

このような行動に移せずに

 

分からない・・・
どうしよう・・・と
立ち止まってしまう人

 

このタイプの人の中では
こんな事が起きているかもしれません

 

分からない自分=ダメな自分を
見たくない、感じたくない!

出来なくてダメで
無価値な自分を感じたくない!

そんな自分のことが
周りのばれるのが一番怖い!

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こう感じてしまっていたら

 

人に教えを乞う事
人に「分からない」と伝える事自体が

 

とても恐ろしい事だから

 

ただ、ただ、立ち止まって
「分からない・・・」を
抱えこむしかなくなるんです。

 

前へ進めなくて
分からない状態、
出来ない状態ももちろん怖いけれど

出来なくてダメな自分が
周りにばれる方がもっと怖いから

 

困り事や悩みも
ひたすら自分の中に止めようとする…

これでは
自分で自分の首を絞めてしまっているのも同然。

 

自分自身も苦しいし
現状(仕事等)も前へ進まずで

どんどんと
追い詰められる感覚になってしまうのに

どうして そんなに
ダメで出来ない無価値な自分が
周りにバレてしまうのが怖いのでしょうか?

 

 

 

幼少期の心の傷
*******************

 

何かにぶつかって

私は、○○が分からない・・・
私は、○○が出来ない・・・

そう感じてしまうと

 

出来なくてダメで
無価値な自分を感じるのが怖い

そんな自分が周りにバレるのが怖い

この恐怖心で
●立ち止まってしまう人
●人に助けを求められなくて
問題を抱えてしまう人…には

 

幼少期の家族の中で
こんな体験があるかもしれません

 

◆出来ない事があるとひごく怒鳴られた
◆親が子供の出来ない事をバカにしていた
◆出来るいい子でいると愛され、認められた
◆出来の良いきょうだいと比較されていた
◆何をしても褒めてもらったことがない
◆親が負けず嫌いだった
◆支配的な親に育てられた
◆劣等感の強い親に育てられた

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幼少期に
このような体験が繰り返されると

私たち(子供)は

何かが上手く出来ない(わからないこと)

こんな自分のことを
ダメで無価値な存在だと感じるようになります。

 

自分では悪気はなくても
自分では一生懸命頑張っていても

何かが上手く出来なかった時
大好きな両親から
慰めてもらったり
そんな自分でも承認してもらえる経験どころか

 

怒鳴られたり、無視されたり
声は無くとも不機嫌な顔や
呆れられた態度をされたり
虐待のような扱いを受け続けると

出来ないことはダメなこと
(出来ない自分はダメで無価値)

と感じるようになり

 

同じような出来ない場面や
ダメで無価値な自分が
周りの人に判りそうになると

怒られたり
呆れられたり、無視されたり
虐待されたり・・・

過去には起きていた事が
あたかもこれから
起きるかのような感覚(トラウマ)になり

心と身体中で
とてつもない恐怖を体験してしまいます
(あくまでも個人の内側で)

 

この恐怖体験による心の傷つき(トラウマ)は
成長して大人になっても
私たちの脳内に残るため

 

ダメな自分を感じて
それがバレルような事が起きそうになると

 

怖い!!という感情

 

怒られないように
呆れられないように
無視されないように
虐待されないように

無意識に
自分の行動を止めてしまうんです。
(怖い!で自分を守っているんです)

 

だから
このような心の傷を抱えている人にとって

人に教えを乞う事
人に「分からない」と伝える事は

とてつもなく恐ろしい事なんです。

 

同じ行動をしようとしても

すんなり抵抗なく出来る人
立ち止まって固まって出来ない人

色々な人があると思いますが

 

出来ない人には
このように心理面(本人の内側)で
様々な事が起こっている可能性があるんです。

 

 

 

このまま続いていくと・・・
****************************

 

さて、このまま
心の傷が癒えないまま

自分が本当に困ったり
苦しくて助けてほしい時にも

ダメな自分がバレてしまうから
怖いから言わないで抱えよう!
自分で抱え込むしかない!!!

 

こんな現実生活が
これから何十年も続くとしたら

その何十年間の人生は
どんな人生になるでしょうか?

 

出来ないダメな自分がバレないように
出来る自分を装いながら

いつもいつも
視線は自分よりも他人さま。

人の顔色を伺いながら
ちょっと何か言われると
ひどく落ち込んでしまったり

心が緩む時なんてないほど
心も体もいつもド緊張マックスで

社会生活(人間関係)が
しんどくなってしまう人もあるかもしれません。

 

それよりも・・・

 

何かが出来ても、出来なくても
自分にはちゃんと価値がある
そんな自分でも生きていていい

こう感じられるようになると

 

現実や
目の前の人の状態に揺さぶられずに

自分が頼りたい時には人を頼り
困った時にも素直に人にお願いでき

こうやって
自分の本当の気持ちを表現しながら

安心感のもと
人と繋がることができる様になるし

解決したいことを人の力も借りながら
スムーズに解決出来るようになります。

 

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今日もお読み下さり
ありがとうございます