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日別アーカイブ: 2018年6月11日

あなたの『嫌だ!』ちゃんと表現出来てますか?(出雲 カウンセリング 感情 セラピー 人間関係 我慢 不安 子育て 母親 自己肯定感) 

他人軸人生から卒業する!
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 
昨日の出雲地方は
一日中 雨模様でした~雨

こちらは

 

先週末に
ようやく植えることが出来た
野菜の苗ちゃんたち^^

お待たせしました~

 

たっぷり水と栄養を吸って
大きく成長してね~(*^^*)

 

☆  ☆  ☆

 

さて、雨が上がってきた午後

 

窓を開けていると
なにやら 子どもの声が聞こえてきました

 

やぁ~だ! やぁ~だ! 
ぜんぶやだぁ~!♪

 

この声は 幼児さんの声だなぁ。
しかも、イヤイヤ期な感じ。
なかなか やってるねえ~
言いたいこと言って「楽しそう♪」

 

 

そう思いながら
女の子の声を聞いてる
私まで ワクワクしてました(笑)

 

 

で、あまりにも気になったので
窓からこっそりその様子を見ると

 

 

そこには

幼稚園帰りの女の子とママの姿。
女の子は ずっとずっと
や~だぁ!のオリジナル曲を歌って

ママは 手を繋ぎながらも
そんな娘さんに反応することなく
疲れた表情で歩いていました。

 

その温度差が
私には とても印象的でした。

 

☆  ☆  ☆

 

ママの その疲れた表情を見た瞬間

 

思わずハッとさせられました・・・

 

私、自分の子供たちが
同じように「やだやだ!」言ってた時
イライラ!ムカムカ!してたな・・・て。

自我の芽生えるイヤイヤ期に
思うようにならない子供たちに
かなりイラついていたな・・・て。

 

だから 私が窓の外の女の子を見て

なかなやるねぇ~
言いたいことを言って楽しそう♪

と 裕著に 思えるのは

あの子と私が
あかの他人だからかもしれないな。

 

そう ふと冷静な自分に
還る瞬間もあったのですが

 

もう一つ 自分の中で
気付いたことがあったんです

 

それは・・・

 

私 あの頃(子どもが幼い頃)よりも
嫌だ!NO!が
ちゃんと言える自分になってる

 

だから 女の子の”や~だぁ宣言”も
どこか彼女を応援する感覚で
心穏やかに聞いてられるんだぁて。

 

☆ ☆ ☆

 

あなたは 自分の中の
嫌だ!NO!という気持ちを
ちゃんと表現出来ていますか?

 

 

これ、自分が自分に対して
「言ってもいいよ~」
「表現してもいいよ~」と許可出来てないと

 

周りの人が
遠慮なく自由にそれをしていると
イライラ・ザワザワのように
怒りの感情が湧きあがってくるんです

 

 

いやだぁ!なんてそんな無責任で
わがままなことばかり言って!

私は 言わずに我慢してるのに!
私には 言えないのに!

 

と ”無意識の中にある本音”が
相手のことをジャッジしてしまうんです

 

そう、あなたの中の
繰り返されてきた”我慢”が
爆発しそうになるんです

 

 

毎日 育児に家事と頑張って
自分の欲求も我慢して

家族のために 子どものためにと
いっぱいいっぱいのママが

 

やぁ~だ! やぁ~だ!
ぜんぶやだぁ~!♪

 

と 遠慮も気遣いもなく
好き勝手に言いたい放題している
無邪気な子どもを目の前にしたら
どうなるでしょうか?

 

そう・・・ 最悪な事態も・・・。

 

 

もちろん、「嫌だ!」が許されない
そんな日常場面もあるかもしれません

 

ただ、そうであっても

 

抑えきれないくらいの勢いで
強いイライラが
自分の中にこみ上げてくる時は

 

目の前の誰かを
一方的に 強く批判するのではなく

自分の内側で何が起こっているのか?
相手のどこに ひっかかるのか?
それはどうしてか?
自分の中の価値観・生き方ルールは?

 

などなど、心のベクトルを
相手に向けるんじゃなくて 
自分の内側に向けてみて下さい。

 


あなたの中に

抑えきれないくらいの感情を
湧きあがらせているのは


目の前にいる誰かや

目の前の出来事・事実
じゃないかもしれません

 

 

そして 私の場合は

 

幼少期のこんな家族関係
「嫌だ!」など自分の欲求を
抑えて我慢してしまう生き方
繋がっていたのでした

 

↓ ↓ ↓ ↓

 

〇自分の欲求を表現したら
強く怒られたり否定されていた

〇父親に言う事に従わなければ
母親に迷惑をかけて悲しませることになった

〇母親が父親・祖母に対して
NO!が言えない人だった

〇嫌だと伝えても
「有り難いことだわね」とすり替えられ
嫌だと思うこと=罪悪感として
感じるようになってしまった

 

 

驚くくらい 私たちは

目の前の世界を
目の前の現実を
目の前の誰かのことを

自分の価値感や生き方ルール
思い込みを通して

捉え・感じ、ジャッジしています

 

 

そして、
人生を生きづらくしているのも

誰でもない
自分自身の価値観や思い込みや

生き方ルールだったりするんです。

 

☆  ☆  ☆

 

そんな 以前よりも自由に
ゆるゆる出来るようになっている私は
雨模様の中 外に出るのが嫌になり(笑)

予定をまるごと変更して
我が家のワンコと一緒に
家で ゆるゆると過ごしたのでした^^

↑ まぁ どんだけ?てくらい
ぐぅぐぅ 寝ておられましたよ~

 

 

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ご縁に 感謝多謝