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日別アーカイブ: 2018年5月23日

あなたはあなたのために生きている(出雲 カウンセリング 感情 自己否定 辛い 悩み 人間関係 愛情 自己肯定感)

 

 

~ ゲシュタルトの祈り ~

私は 私のために
あなたは あなたのために生きている

私は あなたの期待に添うために
この世界にいるのではなく

あなたも 私の期待に添うために
この世界にいるのではない

私は私 あなたはあなた

もし私達が 偶然にも出会うなら
それは 素晴らしいこと

もし そうでないのであればそれもまたよし

 

by フレデリック・パールズ
(ゲシュタルト療法創始者)

 

 

 

 

私たちは 別々の人間であり

それぞれが
自分自身のために生きている

 

誰かの為に生きる必要もなく
誰かの犠牲になる必要もない

 

誰よりも 自分自身を大切にする

そんな自分の人生を生きることが

本当の意味で 周りを大切にする
生き方が出来るようになるのです

 

 

例え家族であっても 親子であっても
全ての人間関係において

 

こんなふうに
お互いが自立した状態
関わりを合うことが出来れば

 

自分も相手も尊重しながら
もっと自分らしく生きることができる

 

 

そう 思いつつも・・・

 

周りの期待に応えなければいけない

そうでなければ

私は認められないし

私という人間に生きる価値はない

 

 

そう無意識に感じてしまうパターンが
まだまだ 私の中にあったことに
ここずっと 気が付いています

 

だから

 

お願いされると断れないし
困った人を見つけると放っておけないし
困ったふりをする人にも敏感で

 

ついつい良い人ぶって
頑張ってしまう
相手の機嫌をとろうとしてしまう。

 

 

本当は そんな事したくないのに・・・

 

そうして 自分の意思とは反対に
相手の期待に応えることを
自分が選んでやっていることに気が付くと

 

 

子供の頃から
父や母、祖母の様子を伺いながら

立ち振る舞いをしてきた
そんな”ちいさな自分”を思い出す

 

自分たちの要求ばっかり!

本当は 嫌だったのに
本当は 面倒だったのに
本当は 腹も立ってたのに

 

本当は… 本当は!!

 

 

こんなブラックな気持ちが蘇ると同時に

 

認めてほしかったから

褒めてほしかったから

ここに居ていいんだという安心感と
居場所を感じたかったから

私には 生きる価値があることを
感じたかったから

 

 

そんな不安と恐怖を持っていたから

自分を守るために
誰かの期待に応えるパターン
私自身が身に付けてきたことに気づく

 

 

本当は・・・

 

 

誰かの期待に応えても 応えなくても
私たち ひとりひとりの価値には
関係ないのに。

 

 

だからこのパターンもう要らない

 

私は 誰かの期待に添うために
この世界にいるのではない

私は 私のために 生きている

 

 

だから・・・

 

 

私は 私が思うように生きていきたい

 

嫌だと思いながら
自分を我慢させて生きるのは
もう イヤだ

誰かのわがままな機嫌をとるために
自分の大切な自尊心や
エネルギーを費やすのはもうイヤだ

 

そんな 誰かのために生きる
人生のステージからはもう降りる!!

 

 

あなたは

誰のために 生きていますか?

本当のあなたを生きていますか?

 

 

 

必要な方に 届きますように。

 

 

 

”誰かの期待に応えてきた私”が
少しずつ”自分の人生”を取り戻した
方法やストーリーを書いています

よかったら 読んで下さいね~

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