あなたは
自分のことを大切にできていますか？
私たちは
自分のことを大切にできる分
目の前の人を大切にできるんです
誰かのために・・よりも
まずは自分のために・・でいきませんか？
こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です
【自分を大切にしよう】
この言葉の意味が分かりますか？
私は 心のことを学ぶ前には
この言葉さえ聞いたことがなかったし
もちろん その意味もしりませんでした
しかも・・・・
この意味を知ってからでも
【自分を大切にする】ことに
強い罪悪感を持っていたので
頭ではわかっていたのですが
実際に行動には移せませんでした＾＾；
でもですね・・・
自分を大切にすることを怠っていると
その怠り度合と同じくらい
自分の家族など 周りの人のことも
大切にすることが出来なくなってくるんです
例えば・・・
友人との飲み会を家族のためにと我慢して
「ごめん 行けない💦」と断り続けて
【本当は行きたい！】という気持ちを
我慢・抑えていると
ある日 何にも躊躇なく
「俺 週末友達と飲みに行くから！」と
パートナーが言うものなら
カチっ！！なにーーー？！
私は こんなに家族の事も考えて
飲み会とか個人行動を控えているのに
なんで あんたは出かけるのよ！
好きな事 しようとするのよ！
と、こんな感じでイライラ勃発(‘Д’)
はい
これと同じ事が私にもありました＾＾；
だから 頭ではわかっていた
【自分を大切にすること】を
徐々に実践していったんですね
自分の中にある欲求を叶えたり
我慢や無理をしている自分に気づいたら
その我慢・無理を止めたり（可能な範囲でw）
美容院でヘッドスパをして
自分の身体が喜ぶことをしたり
気持ち・身体の両方から
自分を大切にすること
ここを気を付けて実践するようにしました
すると・・・
自分を大切にできるようになった分
自分が喜ぶことを優先できるようになった分
家族(特に主人）に優しくなっていきました
優しく出来る自分になっていきました
心身に余裕ができた感覚で
相手に優しくなれる自分になっていきました
ヘッドスパで身体が癒されて
心身に余裕があるから
「いいよ～ 受けてみたら？」と
相手に心からすすめることが出来る
ゆっくりと友人との時間を楽しむ
このことでストレス発散をして
元気になって心に余裕ができたから
目の前の人にも 気持ちよく
「飲み会行ってくるだわ～」と言える
私たちは
自分自身に我慢を強いているだけ
自分自身に禁止しているだけ
周りの人にも
「私も〇〇を我慢してるんだから！」と
我慢や禁止を強いてしまうんです
( ｀ー´)ノ
この【自分を大切にする】について
じゃあ どうしたらいいの？てことを
分かりやすく書いてあるブログがあるので
ご紹介しますね＾＾
心屋仁之助さんのブログ
「自分を大切に扱う練習」★★
このブログに書いてある
【自分を大切に扱うための第一歩】
ぜひ トライしてみてください＾＾
そして 頭ではわかっているけれど
◆ついつい自分より
周りの人のことを優先してしまう
◆自分の事を優先しようと思うと
「申し訳ない」という罪悪感を感じる
◆言いたいことがあるのに
周りの目が気になって言えない
◆やりたいことがあるのに
やろうとすると躊躇していまう
◆自分に時間やお金をかけることに
躊躇してしまって動けない
などなど 頭ではわかっていても
なかなか【自分を大切に扱えない】
そんな方は ぜひご相談下さい＾＾
なぜそんな気持ちになってしまうのか？
こちらを一緒に探っていきましょう～
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今日もお読みくださり
ありがとうございます
ご縁に感謝多謝
