ブログ│すまいるセラピー 結び

ブログ

【お知らせ】2月のご予約可能日(出雲 カウンセリング 悩み 親子 仕事 夫婦 子育て 不安)

akaihana

【2月のご予約可能日】

2月3日  9時30分
2月17日 10時 14時 18時
2月22日 19時以降

※会場予約の都合
お早目のご予約をお願いします

 

 

こんにちは

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です

 

 

山陰地方は 今日も寒いですyuki.gif

今年の冬は 例年よりも雪が多く
子どもたち&愛犬は大喜びしてますが

年々寒さに弱くなっている私には
キツイ日々が続いています

 

 

今月にご予約頂いたお客様にも
ご自身やお子様の体調不良により
キャンセルされる方が続いています

 

インフルエンザも大流行中ですf01.gif

2月は さらに寒くなるのかな・・・

 

くれぐれも 体調管理には
お気を付け下さいねhana-ani03.gif

 

☆ ☆ ☆ ☆

 

さてさて、2月のご予約可能日を
早速 UPしていますが

 

来月は 子供たちの行事や
私自身の県外への研修が重なり

 

ご予約頂ける日が
かなり少なくなっています

 

 

週末(特に日曜日)の夜でしたら
対応が可能な場合もありますので
遠慮なく お問い合わせ下さい

 

また、どうしても
不安感やイライラ感などが募り
早めに相談したい方に対しては

 

緊急的な対応策として
1週間限定のLINEサポート
行いたいと考えています

 

 

お1人で抱えきれないお気持ちは
安心した環境下で吐き出すだけでも
気持ちを手放すことができますし

 

LINEサポートでは
ご自身で気持ちの整理を行える
”気持ちノート”のについても
お伝えしたいと考えています

 

 

現在 遠方の方で
サポートさせて頂いている方からは

●気持ちが落ち着きました
●自分の事が客観的に見れていいです
●自分の考え方のパターンが分かって
 それに気づけただけで楽になれてます

 

などなど 嬉しいお言葉も頂いています

 

 

LINEサポートの詳細については
早めにご紹介したいと思います

 

こちらでもお伝えしますので
宜しければ ご登録下さいhana-ani03.gif

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

▼優先案内登録フォームが出来ました!

新たなメニューやイベント等の情報は
こちらにご登録頂くと優先的にお知らせします!
*ご予約にはなりませんのでご安心を

 https://ws.formzu.net/fgen/S36983070/

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に感謝多謝

 

カウンセリングて何をするんですか?(出雲 カウンセリング 悩み 仕事 人間関係 子育て 自己肯定感 不安 辛い)

 

こんにちは

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

一月に入り もう10日が経ちましたね

私の住む出雲地方は
真冬に突入したのか
今週の天気予報では雪マークが出てます

 

私にとって”雪”と言えば運転!!kao-a13.gif

 

はい、早め早めの行動で
安全運転で外出したいと思います
みなさんもお気を付けくださいね

 

 

 

さて、先日 ある方から

 

カウンセリングに人ってくるの?
私、人の気持ちが分かるんだよね
だからって仕事にしてないんだけど

と、皮肉交じりの言葉を言われました

 

それまで交わしていた会話の内容と
なんだか 違う流れになるし

その方が人の気持ちがわかるかなんて
私は 全くもって興味もないのに

 

勝手に話し出すものだから・・・

 

私の内心は
へぇ~
で、それがどうしたんですか?
だったんですけどね(汗)

 

彼女が何を伝えたかったのか?
その真意は 私には分かりませんが

 

今日は 私が何を大切にして
カウンセリングを行っているかを
お伝えできたらと思います

 

 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

私たち人間には 全く同じ人はおらず
それぞれ個々には
沢山の人柄・キャラクターがあります

 

顔の目鼻立ちから声の質
身体能力や学習能力にも違いがあり
それぞれが”個性”を持っているように

 

それぞれの心にも個性があるんですね

 

この心の個性の分類を簡単にお伝えすると
こんなモノのなります

 

心の個性=感じ方、捉え方、思い癖(信念)

 

nayami

 

なんとなく想像してみて下さい

 

会社で上司からキツイ指導を受けた時に
Aさんは前向きに捉えられるのに
Bさんは「ダメだー」と落ち込む

 

こんな場面がありそうなことを(あるある)

 

また、仕事の会議で言いたい事があると
Cさんは何でも遠慮なくスバスバと言うのに
Dさんは「言ってもいいかな?」と遠慮する
(結果、黙って何も言わない)

 

これも 想像に硬くないと思います

 

↑ちなみに、私はBさんの遠慮パターンでした

 

こんな風に 同じことが起こっても
同じ状況や環境下にあっても
私たち一人一人の感じ方や
そこからの行動って違うんですよね

 

 

じゃあ どうして
こんなに感じ方が違うのか?というと

 

私たちの個々の心の奥(潜在意識)に
目の前の出来事に対する
感じ方や反応パターンがあるからなんです

 

この潜在意識というのは
普段は自分で意識できないのですが
ここに”自分の心の取り扱い辞典”のような
データがあるんですね

isikinozu

 

先ほどの上司に指導された時に
前向きに捉えられたAさんと
「ダメだー」と落ち込むBさん

 

この二人の中で
何が起こっているかというと(想像で)

 

Aさん:よっしゃ 良い事教えてもらった
アドバイス通りで頑張るぞ

Bさん:おぉ…自分の事を否定されたよ
やっぱり私ってダメなんだぁ
上司に嫌われてるかもしれない

 

こんな感じで
全くといっていいほど
感じ方や捉え方など心の反応が違うんです

 

 

—————————————————-

カウンセリングでは まず
この感じ方・捉え方といった
それぞれの心の個性(反応パターン)を
見つけるような会話や質問をしていきます

—————————————————-

 

Cさん、Bさんの場合も
個々の中で何が起こっているのかを
想像してみましょう

 

Cさん:私は言いたい事は言いたい
言わないと伝わらなくて損よ

Dさん:言って批判されたらどうしよう
私の意見が間違ってたらどうしよう
自信ないなぁ

 

 

みなさん自身のことや
日常生活の人間模様の中でも

なんでいつもこの人は
何でもネガティブに捉えるんだろう?など

このような心の個性の違いを
感じることがあるかと思います

 

 

そして この4名の中で
誰が つらくて しんどくて
自分らしさを欠いた(我慢した)
心がモヤモヤした感覚になると思いますか?

 

 

そう BさんとDさんになるんです

 

周りの人と全く同じ状況にいるのに

●「自分はダメなんだ」とすぐに落ち込む
●言いたい事があっても言わずに我慢する
(我慢=ストレス)

 

 

この違いは

●こんなふうに(その人の中で)感じてしまう
●こんなふうに(その人の中で)捉えてしまう
(その結果、こんな行動をとってしまう)

 

こんな心の個性というものが
目の前の現実に対して
誰かの言った言葉に対して反応して
感情や身体の反応を生んでいるんです

 

こちらの記事に
心の個性(潜在意識)について
書いていますので ご覧ください

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

▼人生を左右する潜在意識ってなに?

 

 

bottyan

 

心の悩み、苦しさ、しんどさ・・・

 

こういった目には見えない心の症状が

 

どうして生じてくるのか?
何が問題で生じてくるのか?
どういった理由(仕組み)で生じるのか?

 

気づきのカウンセリングでは

 

クライアント様のお悩みに関係する
心の個性(感じ方、捉え方など)を
会話の中で探りながら

 

その個性のもとになっている
潜在意識にあるビリーフ(信念・価値観)を
見立てて

 

お悩み(目の前の現実)の原因が
自分以外の 誰かにあるのではなく
ご自身の心の中(個性)にあることに
一緒に気づいて頂けるように進めていきます

 

*お悩みの内容や
クライアント様の状況により
カウンセリングの方向性(やり方)に
若干変更があることはご了承下さい

 

 

潜在意識内のビリーフ(信念・価値観)は
パターンが違えど 誰にでもあるんです

 

そして それが自分らしく生きていく上で
都合の悪いパターンであるなら

 

このパターンは
いつからだって変えていけるのです

 

だから まず初めに大切なのは
ご自身の心の個性を知ること

 

自分の心の個性を知っているだけでも
●こんな私がいるんだ
●またあのパターン(反応)やってるぞ
と、自身の心の状態に客観的に気づけて

 

◆じゃあ どうしようか?
◆よし、思い切ってやってみよう!

 

と 長年のパターンを辞める
そんな今までとは違う
選択(行動)をすることにも繋がります

 

 

新たな一年がスタートしました!

 

 

今年はどんな一年にしたいですか?
どんな自分になりたいですか?

 

 

宜しかったら
遠慮なく ご相談下さいfutaba.gif

 

 

 

▼優先案内登録フォームが出来ました!

新たなメニューやイベント等の情報は
こちらにご登録頂くと優先的にお知らせします!
*ご予約にはなりませんのでご安心を

 https://ws.formzu.net/fgen/S36983070/

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

【1月のご予約可能日】
1/7  10時
1/14 10時 14時
1/21 10時 14時
1/29 11時 14時

*会場予約の都合
ご予約はお早目にお願いします

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に感謝多謝

 

 

【ご感想】仕事で弱音を伝えることが出来ました(出雲 カウンセリング 仕事 悩み 劣等感 自己否定 苦しさ 自己肯定)

 

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂を繋ぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

 

IMG_6454_R-300x200.jpg

 

 

出雲市のM・Mさま
(女性、30代3児の母)から
リトリーブサイコセラピー®の
ご感想を頂きました

 

 

▼M.Mさま/島根県出雲市

 

1.リトリーブサイコセラピー®の
セッションをお申込み下さった理由

以前からお会いしていて、
とても話しやすく、共通点も多く、
気持ちが出てきそうだったので。

 

 

2.セッションについて、
どんな印象を受けられましたか?

椅子を使ってやるので、視点を切り替える
ことがしやすかったです。怒りを椅子を叩く
ことで出したのですが、一回叩くと
ブワーッと涙と感情が溢れてきて、
これすごい!って思いました。

仕事のことで相談していたのですが、
やっぱり根底で自分を認めてあげられて
ないんだなぁって感じました。

 

 

{8488B65B-0ED1-4DF8-8A7C-787294BF93B3}

リトリーブサイコセラピー®の詳細は

◆こちら◆(只今 モニター募集中)

 

 

3.セッション後、どんな変化がありましたか?


仕事で弱音を伝えることができました。
自分責めはまだまだやりますが、
子供を見ていてイライラが少し減りました。

 

 

4石原由美子のリトリーブサイコセラピー®を
他の人に勧めるとしたら、
どんなふうに勧めたいですか?


話しやすくて、気持ちを引き出してくれる
ように誘導してくれる。終わったあとに、
自分を少し認めてあげられるように
なってるし、すごくおススメです。

 

 

 

M.Mさま、ありがとうございました!

 

 

お悩みは、お仕事についてでしたが
このお悩みの根底には
ご自身に対する自己イメージがありました

 

自分はダメで優しくなくて最低な人間だ。

 

 

 

私たちは
自分に対する自己イメージや
自分の前提(思い込み)
人生を生きる上でのルールを

幼少期(0~6歳)の間に
家族など深く関わる人間関係を通して
身に付けることになります

 

 

そして、潜在意識の中にある
この自己イメージやルール
思い込みという心のフィルターを通して

  

常に目の前の出来事・現実を
オリジナルに捉え、感じているんです

 

 

 

この オリジナルな思い込みが
ネガティブなモノであればあるほど

 

他の誰かにとっては
なんともない出来事や現実であったとしても

 

自分一人の中では とってもとっても
辛く苦しいモノになってしまうんです

 

 

 

今回のセッションでは Ⅿさまの中に

●どのような前提(思い込み)があるのか?

●どうしてこの思い込みを持つようになったのか?

 

 

 

ここに気づいて頂きながら
この背景(幼少期の家族との関係)を探り

 

Mさまの中に残っている
心の傷(未完了の感情)を癒す
セッションを行っていきました

 

 

セッションで見えてきたのは
幼いながらに、ご両親の気持ちを察して
淋しい思いをさせないようにと

 

あたかも”ご両親の親”のような感覚で
ご両親の感情のお世話をされていたMさま

 

それをMさまに期待し
言葉や態度で”そうさせていた”のは
特にMさまのお母さんでした

 

このお母さんとの
繰り返されるエピソードの中で

 

自分はダメで優しくなくて最低な人間だ。

 

 

Mさまは こうご自身に対する
自己イメージを作ることになられました

 

 

☆ ☆ ☆ ☆

 

こんなダメな自分なんかが

人に助けを求めてもいいのか・・・

 

 

こうご自身に対して感じておられたⅯさまが
【仕事で弱音を伝えることができた】のは

 

 

自分はダメで優しくなくて最低な人間だ。
という この感覚が薄くなると同時に
ご自身に対する自己を肯定する感覚が
取り戻せた からだと思います

 

 

Mさま ご感想を
本当にありがとうございました!

 

 

 

▼優先案内登録フォームが出来ました!

新たなメニューやイベント等の情報は
こちらにご登録頂くと優先的にお知らせします!
*ご予約にはなりませんのでご安心を

 https://ws.formzu.net/fgen/S36983070/

 

 

 

では 2018年も
どうぞ宜しくお願い致します!!

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

【1月のご予約可能日】
1/7  10時
1/14 10時 14時
1/21 10時 14時
1/24 9時30分
1/29 12時 16時

*会場予約の都合
ご予約はお早目にお願いします

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に感謝多謝

 

【お知らせ】1月のご予約可能日(出雲 カウンセリング セラピー 悩み 仕事 夫婦 人間関係 子育て)

akaihana

【1月のご予約可能日】
1/7  10時
1/14 10時 14時
1/21 10時 14時
1/29 12時 16時

*会場予約の都合
ご予約はお早目にお願いします

 

 

 

あけましておめでとうございます!

 

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です

 

 

昨年の12月から
色々と素敵な出会いがあり

カウンセリングや心理セラピーで
私が皆さんに提供したい事・想いを
どんなふうに表現したらいいのか
相談にのって頂いたところ

 

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び

 

というテーマを頂くことになりました

 

 

オートクチュールという素敵な言葉に
なんとなく違和感を感じていたのですが
ようやくしっくりくるようになりました
(この違和感については後日お話します)

 

 

オートクチュールとは
オーダーメイドという意味になり

 

目の前のクライアントの方が
より【自分らしく】居られるために
私の持てるモノを全て総動員して
サポートさせて頂くという事になります

 

 

◎カウンセリングと心理セラピー
ボディーセラピーという個人セッション

◎個人またはグループで学ぶ
コミュニケーション講座

 

という現在あるサービス体系枠を
とっぱらてしまい

 

目の前のクライアントの方に
必要なモノを必要なカタチと
必要なタイミングで
提供していくことになります

 

 

例えば・・・

 

 

言いたいことがいえないという
お悩みで来られた場合

 

言いたいことが言えない理由を
カウンセリングや心理セラピーで
探りながら 潜在意識内の
心の傷を癒すことで
言える安心感を取り戻すと共に

 

現実的に使える
コミュニケーションスキルも
お伝えしていく

 

また、日常的に感じらる
ネガティブな感情に対して
セルフケアとして対応できる方法も
お伝えしていく

 

こんな流れになるかと思います
(只今 準備中~)

 

 

今までは
別々に提供していたモノを
一緒にして目の前の方のために
必要なカタチとして提供していく

 

お恥ずかしながら
一人では辿り着けなかった境地…

 

でも 潜在意識内に
肯定的な変化を起こすことと

 

現実的な世界で
実際に必要なこと(スキル)は

両方とも大事なこと

 

こう私自身も感じていたので
この度の新たな提案は
とても納得いくモノとなり

 

只今 私の経験や知識の棚卸しをして
よりよいサービスを再構築している
ところです

 

 

新たなメニュー等が出来ましたら
お知らせしますので
もうしばらくお待ちくださいhana01.gif

 

 

新たなメニューやイベント等の情報は
こちらにご登録頂くと優先的にお知らせします!
*ご予約にはなりませんのでご安心を

 https://ws.formzu.net/fgen/S36983070/

 

 

 

では 2018年も
どうぞ宜しくお願い致します!!

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に感謝多謝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ご感想】「自分の人生」という感覚が戻ってきました(出雲 カウンセリング 家族 悩み 苦しい 子育て ごめんなさい 人間関係)

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

matuhara

 

今日は 先日気づきのカウンセリングを
受けられたM様からのご感想の紹介です

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

M・Y様

【セッションを申込まれた理由】

普段は苦しい気持ちやつらい気持を
自分で分析して時間をかけてでも
なんとか立ち直ることができますが、
今回は長年積もり積もった負の気持ちが
あまりにも強く、八方塞がりになって
しまいました。

 

どうしても自分で考え方を切り替えて
前に進むことができず、今までかかった
ことはないですが、病院(診療内科)に
行こうと思い、カウンセリングをしてく
れる病院をインターネットで探していた
ところ、「すまいるセラピー結び」さんの
サイトに偶然出会いました。

 

とても苦しかったので、出来るだけ早く、
そして可能であれば自分の気づきや学びで
立ち直ったり、自分の考え方を変えたりして
前に進んで行きたかったのでセッションを
受けることを希望しました。

 

【セッションを受けられた印象】

椅子を使うというセッションは想像もして
いなかったので、驚きました。でもそれで
自分の気持ちとしっかりと向きあうことが
できました。


自分と人との距離や向きなど
椅子で具体的
に考えることで、客観的に見る
ことができ
ました。

 

また、石原さんからの「それをしなかったら
どうなりますか?」「それは誰のためにして
いますか?」「この人はあなたにどう言って
いると思いますか?」などの今まえ考えたこ
ともなかった問いに一生懸命に考えて答える
ことで気持ちの整理が出来ました。

 

【セッション後の変化について】

家族に言いたいけど言えない言葉がたくさん
あったせいで苦しい気持ちになっていましたが、
セッションでそれを言えたことで、セッション
後に家族に会った時の気持ちが全然違いました。

 

実際にまだ言えないけれど、まるで言ったかの
ような気持ちになり、少し素直になれました。
また、石原さんに気持ちを理解して寄り添って
いただいたことで、すり減って今にも切れて
しまいそうな神経がまた再生したような感覚に
なりました。

 

私は家族の気持ちを勝手に想像して、自分が
もっとがんばらないといけないと思い込んで
いましたが、「自分の気持ちと家族の気持ちを
切り離して考えたほうがいい」「自分のことを
もう少し大切にしたい」という気持ちになるこ
とができました。

 

自分のことを大切にしたいと思うことで、家族
の言動にビクビクすることが少なくなった気が
します。「いつまで我慢したらいいんだろう…」
と毎日思っていましたが、今はなんとなく
「自分の人生」という感覚が戻ってきました。

 

「自分の人生なんだから、どうにでもなるし
どうにかなるか!」くらいに久しぶりに明るい
気持ちになれました。
本当にありがとうございます。

 

【気づきのカウンセリングを勧めるとしたら
どんなふうに勧めたいですか?】

なぜか苦しい気持ちを抱いている方に、心の
整理ができ自分を見つめることができると
勧めたいです。

 

悩み自体は悪いことではないと思っていて、
いくつになってもそれを自分の成長にかえる
ことができれば、悩むことで人としての深さ
も出てくると思います。

 

なかなか自分だけでは気付けないことも多く、
そういう時にこのようなカウンセリングを
受けることで自分を客観的に見つめて前へ
進んでいけると思います。

 

【その他、セッションについて】

セッション可能の時間がネットに載って
いたので(直前過ぎてご迷惑をかけてしまい
ましたが…)予約をしやすかったです。

 

というのも、悩みが強く、すぐになんとか
したかったからです。何日も先ではなく、
今日家に帰るのも憂鬱な状態だったので、
「今」をなんとかしたくでもがいていまし
たので本当に助かりました。

 

久しぶりに我に返れた気がします。

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

 

M・Y様 ありがとうございます^^

 

ご家族と接する中で
ご家族に対して
沢山の不満をお持ちだったM様

 

でも、その理由がM様ご自身の中にも
あること(思い込み)に気づかれ

 

だからこそ

 

「自分の人生」という感覚が戻って

「自分の人生なんだから
どうにでもなるしどうにかなるか!」

 

ご自身が主体になって捉えられるように
なられたんだと思います^^

 

私たちは 本当に驚くくらい
自分オリジナルの思い込みを通して
周りの人たちと接しているんです

 

この自分オリジナルの思い込みに
気づくだけでも、

 

自分の中で何が起こっているのか?

 

ここに気づくことができ、冷静になれ
強い感情にも
反射的に飲み込まれることも少なくなり

 

自分自身を少しでも客観的に
見つめられるようになれます

 

 

M・Y様 沢山のご感想を
ほんとうにありがとうございました

 

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に感謝多謝

 

 

 

【随時更新】12月のご予約可能日(出雲 カウンセリング 悩み 相談 仕事 家族 自己肯定感 不安 恐怖)

akaihana

【12月のご予約可能日】
12/7  14時
12/14 10時 14時
12/17 10時 14時

12/23 10時
12/27 10時 14時

※会場予約の都合上
ご予約はお早目にお願いします

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子

 

今年は 寒くなるのでしょうか?

 

出雲地方は ここ数日
寒い日が続いていて
雪やあられがチラチラとしていますyuki.gif

 

師走の12月は
忙しいひと月になりますが

 

お身体には十分に気を付けて
お過ごしくださいね

 

 

 

かく言う私は
占い師の方にも”身体感覚が少し鈍感ね”
と言われるほど

 

身体の状態を察知するアンテナが
かなり鈍い人間でしたdown.gif

 

”鈍い”とはどういう事かというと…

 

●熱を出して倒れるまで
身体に疲労感が溜まっていることに
気づけない

↑自分はまだいけると思っていても
実は身体は限界な状態だった

●痛いなど身体が発する症状に対して
「これくらい大丈夫」と危機感がない

 

 

こういう状態で居られるということは
ある意味 タフ(体力がある)なのかも
しれませんが

 

体力がある人がみんな
”大丈夫 大丈夫”と
身体からの症状を素通りするかと言えば
それは違うと思いますし

 

私の場合は 大きな前提として

 

身体からの情報にもともと鈍感
かつ
身体(私の存在)というモノを
私自身が大切に想えていなかった
(自己肯定感が低いということ)

 

こんな悲しい前提が
私の中の問題としてあったと思います

 

でも、当人の私自身は
「私には体力がある」
「私はタフで頑張れる人」

 

自分の鈍感さを心配するどころが
それが自慢のひとつでもありました

 

なぜなら…

 

◆出来る私には価値がある
◆強い私には価値がある
◆周りの役に立つ私には価値がある
◆弱音を吐かず
 頑張れる私には価値がある

そんな私には

◎認められる価値があり
◎居場所があり
◎私は生きていていいんだ

 

という自分の存在価値を
周りから認めて貰えるという
安心感(メリット)があったから。

 

 

だから 私の中では
自分の身体(状態・存在)に
向くアンテナよりも

 

周囲へ向けられるアンテナの方が
とても強力に働いていたんです

 

 

どう思われるだろうか?
間違ってないだろうか?
迷惑かけてないだろうか?
批判されるかもしれない
嫌われるかもしれない
役立たずと思われるかもしれない

 

 

こんな恐怖心があれば
自分の身体を丁寧に感じることなんて
出来ませんよね

 

 

でも それくらい私の中には

 

自分の価値、自分の存在価値は
周りの人の評価で決まる

 

という他人軸な感覚が
疑いようもないくらい
当たり前な感覚としてあったんですkao-a13.gif

 

今の私から思うと
”誰の身体よ、誰の人生よ?!”と
あの頃の私に対して
お説教をしたいくらい(笑)

 

 

だけど、そうしてまでも

 

周りから認められたくて
周りから必要とされたくて
周りから良い評価が欲しくて

周りから
あなたはここに居ていいよ
あなたは生きていていいよ

 

という存在価値・存在許可を
貰いたかったんです

 

 

そして この状態を
潜在意識の中にあるビリーフ
(思い込み・人生のルール)として
考えるならば

 

 

私の中には
自分の感情や感覚を感じてはいけない

↑だから鈍感なんです

 

というビリーフがあったのでした

 

 

◎人の身体のことは心配しても
自分の身体の事になると
「大丈夫」と適当になってしまう

◎いつも倒れてしまうまで
頑張り過ぎてしまう

◎自分の体力に過剰な自信がある

 

 

こんな人には もしかしたら

自分の感情や感覚を感じてはいけない

 

このビリーフがあるかもしれません

 

 

 

若くて物理的に体力のあった20代には
徹夜だって 休日出勤だって
本当に 平気だったし

 

反対に なんだかやる気が出てくる!

 

こんな私でしたが・・・

 

あの時に私の中で感じられていた
”やる気”という名の変なテンションは

 

・出来る私を証明したい
・無理して頑張っている私はすごい
・こんな私を認めて

 

こんな自分の存在価値を感じて
それを周りへ証明するための
意図ある行動だったんだと
今の私は そう感じています

 

 

あなたのその頑張りは
誰のための頑張りですか?

そこに無理はないですか?

いつも自分の身体の状態に
気づけていますか?

自分の身体のことを
愛おしく感じられていますか?

 

 

次回は なぜ
”感じてはいけない”というビリーフが
私たちの中に作られてしまうのか

 

その理由を お伝えしたいと思います

 

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

今日のお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

誰かのため…という生き方(出雲 カウンセリング セラピー 悩み 人間関係 子育て 仕事)

sinnkann

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

 

家族のため、職場のため、誰かのため・・・

 

以前の私は ほんっっと

 

自分よりも誰かを中心に生きていました

 

 

 

これってね どこか
恰好いいようにも見えるかもしれませんが

 

良い人だし 出来るし 気が利くし…

 

でも本当はかなり無理をしてる私がいました

 

 

 

そんな無理をしている自分の状態に
気づくのに 30年以上かかり

 

 

気づいたのに 分かっているのに
【〇〇のため】と頑張って無理をする自分を
どうしても止められなかった

 

 

でも そこにはちゃんと理由があってね

 

 

その理由とは・・・

 

私には人から求められる価値がある
私には人の役にたつ価値がある
私には周りから認められる価値がある

 

そんな私には居場所があって

 

私は そんな
私が生きている価値
私は生きてていいんだという安心感

 

 この安心感を得る為に

 

 自分よりも周りを優先する
【誰かのための人生】を生きていました

 

 

 

でもね、そんな生き方はやっぱり苦しくて

 

頑張り過ぎの時には
病気という”強制終了”というカタチで
身体が私に 危険サインをくれました

 

 

あなたの その生き方は
自分の心・身体を大切にする生き方ですか?

  

今 あなたは自分を生きている喜びや感覚を
しっかりと感じられていますか?

  

その生き方を
これから10年 20年後も続けますか?

 

 

 

しんどい時は 弱音を吐いて下さい
誰かに助けを求めて下さい

 

あなたを大切に思う人たちは
そんなあなたでも受け入れてくれます

そうして あなたが弱さを見せることで
周りの人にも 自立する、成長する機会が
得られるかもしれません

 

 

 

 

それでも 自分を優先することが出来ない方
周り・他人目線になってしまう方は

 

 

自分の事を優先したら何が起こりそうか? 

周りからどんな反応が返ってきそうか?

周りを優先して
周りの期待に応えることで
得られているモノがあるとしたら?

 

 

 

こうやって ご自身の中にある
自分を大切に出来ない理由
変われない本当の理由を感じて下さい

 

 

 

辛くなること 苦しくなること
上手くいかない事が起きる時は

 

自分の感じ方、考え方、価値観、生き方を
見つめ直す大事な機会だと感じています

 

 

☆ ☆ ☆ ☆

 

 

先日 定期健診に行ったところ
病気の再発の可能性を指摘されました

 

過去にも 再発しているこの病気は
いつもベストタイミングというくらい
頑張り過ぎの私に休めサインをくれていて

 

 

この病気と一緒に
私は【自分の人生】を取り戻してきたと感じます

 

 

 

だから 今回も
はぁ、またか・・・と 溜息をつく私と
そういうことね・・・と納得する私がいました

 

 

身体って 本当に正直なんです

 

 

 

あなたの その生き方は
自分の心・身体を大切にする生き方ですか?

 今 あなたは自分を生きている喜びや感覚を
しっかりと感じられていますか?

 その生き方を
これから10年 20年後も続けますか? 

 

 

 

大好きな鈴木真奈美さんが
新刊を出されました~^^

宜しかったらみなさんも読んでみて下さい音譜

sinnkann

 

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

今日のお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

 

【ご感想】話していくうちに自分がどうなりたいか、という答えが分かってきました(出雲 カウンセリング 悩み 吐き出す 子育て 良い子 思い込み)

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

 

今日は 先日
気づきのカウンセリング
モニターセッションを受けられた方の
ご感想のご紹介です

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

M・H様

先日はありがとうございました。

 

カウンセリングは自分の話を端から端まで
全部聞いてもらえたと思います。

 

普段は自分の気持ちを人に言えないのですが、
自分からもどんどん言葉がでてきて、
思うように話せました。

 

そして話していくうちに自分がどうなりたいか、
という答えが分かってきました。

 

「私は私を縛っていた、
もっと自分に緩くしてあげたい、
もっと緩くしていいんだ」と思いました。

 

後半で幼い自分と向きあうことをしました。

 

不思議でした。

 

向かい合っている椅子に朧気ではありますが
子供の私が見えました。

 

何も言ってあげられなかったのですが、
その後から子供の頃のことを断片的にですが
思い出すことが増えました。

 

これからも思い出すことがある度、
そのままのを受け入れようと思います。

 

カウンセリングを通して、
自分が何をしたいと思っているのか、を
素直に感じることを
大事にしていきたいと思いました。

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

 

H様、ありがとうございました!

 

何に一番困っているのか?
どんな状況・出来事に困っているのか?

どういう気持ちになるのが辛いのか?

今の辛い状況を通して
どんな自分になりたいのか?

本当はどうしたいのか?

 

 

こういったことは
もやもや・辛い・苦しい・しんどいなどの
曖昧な感覚や気持ちに飲まれていると

 

自分一人では
冷静に感じたり考える事は容易ではありません

 

この度の、H様のカウンセリングでは
「話を聞いてほしい。」というご要望を大切に

 

まずは心の中に溜め込んできたお気持ちを
しっかりと吐き出してもらえるように
安心した場作りを心がけました。

 

そして、話しをお聞きしながら
お気持ちの整理や思い癖を見つける為の
しつもんなどをさせて頂きました。

 

 

頂いたご感想に
自分がどうなりたいかという答えが
わかってきました とありますが

 

私は お話しの中で 必ず
・どうなりたいのか?
・どういう状態になることが解決なのか?
という質問を投げかけるようにしています

 

 

なぜなら
私たちが悩んだり辛い思いを抱える時には
その裏には 必ず
本来の自然の姿(自分)ではない状態
自分らしくない状態が在るからなんです

 

本当はこうしたいのに
本当はこんな自分でありたいのに
本当はこんな関係を作りたいのに

 

なのに、できない・・・(苦しい・悔しい)
相手に受け入れてもらえない(悲しみ・恐怖)
という本当の想いと違う現実に対して
私たちは悩みや苦しみの壁にぶつかるのです

 

 

でも、そんな
本当はこうしたいのに
本当はこんな自分でありたいのに
本当はこんな関係を作りたいのに

 

という自分の本音さえも

 

世間や誰かにどう思われるのか?
嫌われたり評価されるのが怖くて
他人軸で生きてきた人にとっては

 

自分だけの力で
自分の心の声を感じるのは
実は難しかったりするんです
(無意識では実は怖いんです)

 

 

だって、周りから嫌われないように
批判されないように、怒られないように
認められるように

 

ずっとずっと
自分の本音よりも
自分の感情よりも
自分の人生よりも

 

誰かの考えや価値観
誰かの人生を優先してきたから。

 

そんな他人軸・誰か中心の生き方が
生き方のパターンになっているから。

 

 

 

でも、そうやって自分がわからなくても
自分の気持ちに鈍感であっても

 

モヤモヤやイライラ
胸の苦しさや勝手に溢れてくる涙など
感覚や感情が私たちにSOSを出してくれる

 

 

だから 辛い気持ちや苦しい気持ちなど
一見 ネガティブな感情だって大切なんです

 

それさえも 言葉にならない
私たちの本音を代弁してくれているから・・・

 

 

自分が何をしたいと思っているのか、を
素直に感じることを
大事にしていきたい

 

 

H様、どんな気持ちや考えも
あなたの中から生まれてくるモノは
あなたのモノです

 

そこには
正解も間違いもない

 

 

まずは 素直に感じること
そう感じている自分がいることを
ご自身でしっかりと認めて
受け止めてあげてください

 

 

お伝えした”自分を感じる”
”自分の感覚・感情と繋がる”練習も
やってみて下さいねheart04.gif

 

ありがとうございましたhana-ani01.gif

 

kaunnse

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

今日のお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

 

幸せ(安心感)を感じるのが怖い(出雲 カウンセリング 怖い 人間関係 親子関係 対人恐怖 不安 )

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

いっきに気温が下がり
吹く風も強く冷たくなってきましたね

 

よし!床暖房の出番だ!と
1年ぶりにスイッチを入れたところ
なんとエラー点滅が・・・icon_eek.gif

 

3日後には修理業者さんに
対応して頂けることになったけれど
試運転がてらスイッチを入れたりと
何事も早めに動く大切さを
身に染みて感じているところです

 

さて今日のお話しは
下記の連載記事の続き(最後)ですheart05.gif

sora

 

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」②

 

 

我が家に犬を迎えることが
家族にとって喜ばしいことだと
頭では分かっているのに
どうしても気持ちが進まなかった

 

 

その理由は 私の潜在意識の中にある
ビリーフ&人生脚本にあったんです

 

もっと具体的にいうなら

 

私は 幸せ(安心感)を感じると
いっきに自分の中身がなくなるような
自分が消えてしまいそうな恐怖感を
感じてしまうパターンをもっていたこと

 

安心感を感じる=恐怖を感じる??

 

そうなんです・・・
普通に考えればヘンテコな話なのですが
私の中には幼少期の家族との繋がりから
こんなパターンが作られていたのでした

 

詳しくは こちらをご覧ください↓↓

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」③

 

 

 

私たちが生まれて初めて出会うのは
家族という社会です

 

だから家族との関わり・繋がりを通して
私たちは価値観やルール
人との関わり方などを学ぶんです
(0~6歳の間と言われます)

 

 

そして 私の場合は
怖くて支配的な父との関わりから

 

人と接するときは
怖い思いをしないように

人の顔色を伺うこと
人の感情を察知すること
機嫌を損ねない言動をすること
良い子でいること
常に緊張状態でいること

 

こんなルールを潜在意識を通して
心&身体に染み込ませたのでした

 

 

 

あなたは 人と関わるとき
心身ともにリラックスした状態で
いられますか?

 

どこか緊張した感覚や
気の休めない感覚はありませんか?

 

生活の中で 安心感やくつろぐ感覚を
身体中でしっかりと味わうことは
できますか?

 

安心感やゆっくりとくつろぐ感覚が
よくわからない、いつも落ち着かない
そんな感覚はありませんか?

 

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

今日のお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

 

【お知らせ】11月のご予約可能日(出雲 悩み イライラ 不安 子育て 人間関係 カウンセリング) 

akaihana

【11月のご予約可能日】

11/4 10時
11/1210時 14時
11/16  10時 14時
11/2610時 14時
11/2714時

*会場予約の都合により
お早目のご予約をお願いします

*上記は11/14に更新しています

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

ここのところ 朝晩の冷え込みが
ぐんと強くなりましたね

 

温かいお布団に包まれて
ぬくぬくしていたら

 

「あ!もうこんな時間だ!」と
思わず寝坊してしまいそうな
そんな朝が続いている今日この頃ですw

 

気温も下がり
日が暮れるのも早くなり

 

温かくて明るかった
春~秋の始めに比べると

 

なんだか気分やテンションが
落ち込みやすくなる方も
おられるかもしれません

 

太陽の日が出ている時には
意識的に外に出て
お日様の光を浴びることも

 

心身のコンディション調整に
必要なことですhare.gif

 

 

また、毎日の生活に追われて
家族・子ども・お客様など
誰かのためにと頑張り過ぎて

 

【自分(身体)】を感じること
疎かにしていると

 

心や身体からのサイレンを
キャッチするのが遅くなる事があります
(私の場合 強制終了=入院という経験も)

 

だから 少しのお時間でいいので
落ち着いた時にでも

 

今 自分はどんな気持ちだろう?
頑張り過ぎてないだろうか?
無理し過ぎてないだろうか?
我慢し過ぎてないだろうか?
身体の調子・感覚はどうだろう?

 

などなど 自分の気持ちや身体の感覚を
静かに感じる機会を作って下さいね

 

 

そして 気持ちや感情の整理が
お1人で出来ない時には
遠慮なくご相談下さい★

 

こんな私ですが
先日はスカイプを通して
奈良県在住のセラピスト仲間に
気持ちの整理を手伝ってもらいました♪

 

話す事で自分の気持ちに気づいたり
質問に答えることで
気持ちの整理がついたり
仲間のおかげで心がスッキリ♪

 

そして こうやって私自身が
クライアント(相談者)を経験した事で
色々な気づきも得ることが出来ました

 

何事も経験&気づきですね( *´艸`)

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
IMG_6354_R
◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
IMG_6419_R

◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

今日のお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝