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【ご感想】「自分の人生」という感覚が戻ってきました(出雲 カウンセリング 家族 悩み 苦しい 子育て ごめんなさい 人間関係)

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

matuhara

 

今日は 先日気づきのカウンセリングを
受けられたM様からのご感想の紹介です

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

M・Y様

【セッションを申込まれた理由】

普段は苦しい気持ちやつらい気持を
自分で分析して時間をかけてでも
なんとか立ち直ることができますが、
今回は長年積もり積もった負の気持ちが
あまりにも強く、八方塞がりになって
しまいました。

 

どうしても自分で考え方を切り替えて
前に進むことができず、今までかかった
ことはないですが、病院(診療内科)に
行こうと思い、カウンセリングをしてく
れる病院をインターネットで探していた
ところ、「すまいるセラピー結び」さんの
サイトに偶然出会いました。

 

とても苦しかったので、出来るだけ早く、
そして可能であれば自分の気づきや学びで
立ち直ったり、自分の考え方を変えたりして
前に進んで行きたかったのでセッションを
受けることを希望しました。

 

【セッションを受けられた印象】

椅子を使うというセッションは想像もして
いなかったので、驚きました。でもそれで
自分の気持ちとしっかりと向きあうことが
できました。


自分と人との距離や向きなど
椅子で具体的
に考えることで、客観的に見る
ことができ
ました。

 

また、石原さんからの「それをしなかったら
どうなりますか?」「それは誰のためにして
いますか?」「この人はあなたにどう言って
いると思いますか?」などの今まえ考えたこ
ともなかった問いに一生懸命に考えて答える
ことで気持ちの整理が出来ました。

 

【セッション後の変化について】

家族に言いたいけど言えない言葉がたくさん
あったせいで苦しい気持ちになっていましたが、
セッションでそれを言えたことで、セッション
後に家族に会った時の気持ちが全然違いました。

 

実際にまだ言えないけれど、まるで言ったかの
ような気持ちになり、少し素直になれました。
また、石原さんに気持ちを理解して寄り添って
いただいたことで、すり減って今にも切れて
しまいそうな神経がまた再生したような感覚に
なりました。

 

私は家族の気持ちを勝手に想像して、自分が
もっとがんばらないといけないと思い込んで
いましたが、「自分の気持ちと家族の気持ちを
切り離して考えたほうがいい」「自分のことを
もう少し大切にしたい」という気持ちになるこ
とができました。

 

自分のことを大切にしたいと思うことで、家族
の言動にビクビクすることが少なくなった気が
します。「いつまで我慢したらいいんだろう…」
と毎日思っていましたが、今はなんとなく
「自分の人生」という感覚が戻ってきました。

 

「自分の人生なんだから、どうにでもなるし
どうにかなるか!」くらいに久しぶりに明るい
気持ちになれました。
本当にありがとうございます。

 

【気づきのカウンセリングを勧めるとしたら
どんなふうに勧めたいですか?】

なぜか苦しい気持ちを抱いている方に、心の
整理ができ自分を見つめることができると
勧めたいです。

 

悩み自体は悪いことではないと思っていて、
いくつになってもそれを自分の成長にかえる
ことができれば、悩むことで人としての深さ
も出てくると思います。

 

なかなか自分だけでは気付けないことも多く、
そういう時にこのようなカウンセリングを
受けることで自分を客観的に見つめて前へ
進んでいけると思います。

 

【その他、セッションについて】

セッション可能の時間がネットに載って
いたので(直前過ぎてご迷惑をかけてしまい
ましたが…)予約をしやすかったです。

 

というのも、悩みが強く、すぐになんとか
したかったからです。何日も先ではなく、
今日家に帰るのも憂鬱な状態だったので、
「今」をなんとかしたくでもがいていまし
たので本当に助かりました。

 

久しぶりに我に返れた気がします。

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

 

M・Y様 ありがとうございます^^

 

ご家族と接する中で
ご家族に対して
沢山の不満をお持ちだったM様

 

でも、その理由がM様ご自身の中にも
あること(思い込み)に気づかれ

 

だからこそ

 

「自分の人生」という感覚が戻って

「自分の人生なんだから
どうにでもなるしどうにかなるか!」

 

ご自身が主体になって捉えられるように
なられたんだと思います^^

 

私たちは 本当に驚くくらい
自分オリジナルの思い込みを通して
周りの人たちと接しているんです

 

この自分オリジナルの思い込みに
気づくだけでも、

 

自分の中で何が起こっているのか?

 

ここに気づくことができ、冷静になれ
強い感情にも
反射的に飲み込まれることも少なくなり

 

自分自身を少しでも客観的に
見つめられるようになれます

 

 

M・Y様 沢山のご感想を
ほんとうにありがとうございました

 

 

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

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今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に感謝多謝

 

 

 

【随時更新】12月のご予約可能日(出雲 カウンセリング 悩み 相談 仕事 家族 自己肯定感 不安 恐怖)

akaihana

【12月のご予約可能日】
12/7  14時
12/14 10時 14時
12/17 10時 14時

12/23 10時
12/27 10時 14時

※会場予約の都合上
ご予約はお早目にお願いします

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子

 

今年は 寒くなるのでしょうか?

 

出雲地方は ここ数日
寒い日が続いていて
雪やあられがチラチラとしていますyuki.gif

 

師走の12月は
忙しいひと月になりますが

 

お身体には十分に気を付けて
お過ごしくださいね

 

 

 

かく言う私は
占い師の方にも”身体感覚が少し鈍感ね”
と言われるほど

 

身体の状態を察知するアンテナが
かなり鈍い人間でしたdown.gif

 

”鈍い”とはどういう事かというと…

 

●熱を出して倒れるまで
身体に疲労感が溜まっていることに
気づけない

↑自分はまだいけると思っていても
実は身体は限界な状態だった

●痛いなど身体が発する症状に対して
「これくらい大丈夫」と危機感がない

 

 

こういう状態で居られるということは
ある意味 タフ(体力がある)なのかも
しれませんが

 

体力がある人がみんな
”大丈夫 大丈夫”と
身体からの症状を素通りするかと言えば
それは違うと思いますし

 

私の場合は 大きな前提として

 

身体からの情報にもともと鈍感
かつ
身体(私の存在)というモノを
私自身が大切に想えていなかった
(自己肯定感が低いということ)

 

こんな悲しい前提が
私の中の問題としてあったと思います

 

でも、当人の私自身は
「私には体力がある」
「私はタフで頑張れる人」

 

自分の鈍感さを心配するどころが
それが自慢のひとつでもありました

 

なぜなら…

 

◆出来る私には価値がある
◆強い私には価値がある
◆周りの役に立つ私には価値がある
◆弱音を吐かず
 頑張れる私には価値がある

そんな私には

◎認められる価値があり
◎居場所があり
◎私は生きていていいんだ

 

という自分の存在価値を
周りから認めて貰えるという
安心感(メリット)があったから。

 

 

だから 私の中では
自分の身体(状態・存在)に
向くアンテナよりも

 

周囲へ向けられるアンテナの方が
とても強力に働いていたんです

 

 

どう思われるだろうか?
間違ってないだろうか?
迷惑かけてないだろうか?
批判されるかもしれない
嫌われるかもしれない
役立たずと思われるかもしれない

 

 

こんな恐怖心があれば
自分の身体を丁寧に感じることなんて
出来ませんよね

 

 

でも それくらい私の中には

 

自分の価値、自分の存在価値は
周りの人の評価で決まる

 

という他人軸な感覚が
疑いようもないくらい
当たり前な感覚としてあったんですkao-a13.gif

 

今の私から思うと
”誰の身体よ、誰の人生よ?!”と
あの頃の私に対して
お説教をしたいくらい(笑)

 

 

だけど、そうしてまでも

 

周りから認められたくて
周りから必要とされたくて
周りから良い評価が欲しくて

周りから
あなたはここに居ていいよ
あなたは生きていていいよ

 

という存在価値・存在許可を
貰いたかったんです

 

 

そして この状態を
潜在意識の中にあるビリーフ
(思い込み・人生のルール)として
考えるならば

 

 

私の中には
自分の感情や感覚を感じてはいけない

↑だから鈍感なんです

 

というビリーフがあったのでした

 

 

◎人の身体のことは心配しても
自分の身体の事になると
「大丈夫」と適当になってしまう

◎いつも倒れてしまうまで
頑張り過ぎてしまう

◎自分の体力に過剰な自信がある

 

 

こんな人には もしかしたら

自分の感情や感覚を感じてはいけない

 

このビリーフがあるかもしれません

 

 

 

若くて物理的に体力のあった20代には
徹夜だって 休日出勤だって
本当に 平気だったし

 

反対に なんだかやる気が出てくる!

 

こんな私でしたが・・・

 

あの時に私の中で感じられていた
”やる気”という名の変なテンションは

 

・出来る私を証明したい
・無理して頑張っている私はすごい
・こんな私を認めて

 

こんな自分の存在価値を感じて
それを周りへ証明するための
意図ある行動だったんだと
今の私は そう感じています

 

 

あなたのその頑張りは
誰のための頑張りですか?

そこに無理はないですか?

いつも自分の身体の状態に
気づけていますか?

自分の身体のことを
愛おしく感じられていますか?

 

 

次回は なぜ
”感じてはいけない”というビリーフが
私たちの中に作られてしまうのか

 

その理由を お伝えしたいと思います

 

 

 

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今日のお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

誰かのため…という生き方(出雲 カウンセリング セラピー 悩み 人間関係 子育て 仕事)

sinnkann

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

 

家族のため、職場のため、誰かのため・・・

 

以前の私は ほんっっと

 

自分よりも誰かを中心に生きていました

 

 

 

これってね どこか
恰好いいようにも見えるかもしれませんが

 

良い人だし 出来るし 気が利くし…

 

でも本当はかなり無理をしてる私がいました

 

 

 

そんな無理をしている自分の状態に
気づくのに 30年以上かかり

 

 

気づいたのに 分かっているのに
【〇〇のため】と頑張って無理をする自分を
どうしても止められなかった

 

 

でも そこにはちゃんと理由があってね

 

 

その理由とは・・・

 

私には人から求められる価値がある
私には人の役にたつ価値がある
私には周りから認められる価値がある

 

そんな私には居場所があって

 

私は そんな
私が生きている価値
私は生きてていいんだという安心感

 

 この安心感を得る為に

 

 自分よりも周りを優先する
【誰かのための人生】を生きていました

 

 

 

でもね、そんな生き方はやっぱり苦しくて

 

頑張り過ぎの時には
病気という”強制終了”というカタチで
身体が私に 危険サインをくれました

 

 

あなたの その生き方は
自分の心・身体を大切にする生き方ですか?

  

今 あなたは自分を生きている喜びや感覚を
しっかりと感じられていますか?

  

その生き方を
これから10年 20年後も続けますか?

 

 

 

しんどい時は 弱音を吐いて下さい
誰かに助けを求めて下さい

 

あなたを大切に思う人たちは
そんなあなたでも受け入れてくれます

そうして あなたが弱さを見せることで
周りの人にも 自立する、成長する機会が
得られるかもしれません

 

 

 

 

それでも 自分を優先することが出来ない方
周り・他人目線になってしまう方は

 

 

自分の事を優先したら何が起こりそうか? 

周りからどんな反応が返ってきそうか?

周りを優先して
周りの期待に応えることで
得られているモノがあるとしたら?

 

 

 

こうやって ご自身の中にある
自分を大切に出来ない理由
変われない本当の理由を感じて下さい

 

 

 

辛くなること 苦しくなること
上手くいかない事が起きる時は

 

自分の感じ方、考え方、価値観、生き方を
見つめ直す大事な機会だと感じています

 

 

☆ ☆ ☆ ☆

 

 

先日 定期健診に行ったところ
病気の再発の可能性を指摘されました

 

過去にも 再発しているこの病気は
いつもベストタイミングというくらい
頑張り過ぎの私に休めサインをくれていて

 

 

この病気と一緒に
私は【自分の人生】を取り戻してきたと感じます

 

 

 

だから 今回も
はぁ、またか・・・と 溜息をつく私と
そういうことね・・・と納得する私がいました

 

 

身体って 本当に正直なんです

 

 

 

あなたの その生き方は
自分の心・身体を大切にする生き方ですか?

 今 あなたは自分を生きている喜びや感覚を
しっかりと感じられていますか?

 その生き方を
これから10年 20年後も続けますか? 

 

 

 

大好きな鈴木真奈美さんが
新刊を出されました~^^

宜しかったらみなさんも読んでみて下さい音譜

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【ご感想】話していくうちに自分がどうなりたいか、という答えが分かってきました(出雲 カウンセリング 悩み 吐き出す 子育て 良い子 思い込み)

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

 

今日は 先日
気づきのカウンセリング
モニターセッションを受けられた方の
ご感想のご紹介です

 

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

M・H様

先日はありがとうございました。

 

カウンセリングは自分の話を端から端まで
全部聞いてもらえたと思います。

 

普段は自分の気持ちを人に言えないのですが、
自分からもどんどん言葉がでてきて、
思うように話せました。

 

そして話していくうちに自分がどうなりたいか、
という答えが分かってきました。

 

「私は私を縛っていた、
もっと自分に緩くしてあげたい、
もっと緩くしていいんだ」と思いました。

 

後半で幼い自分と向きあうことをしました。

 

不思議でした。

 

向かい合っている椅子に朧気ではありますが
子供の私が見えました。

 

何も言ってあげられなかったのですが、
その後から子供の頃のことを断片的にですが
思い出すことが増えました。

 

これからも思い出すことがある度、
そのままのを受け入れようと思います。

 

カウンセリングを通して、
自分が何をしたいと思っているのか、を
素直に感じることを
大事にしていきたいと思いました。

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・

 

H様、ありがとうございました!

 

何に一番困っているのか?
どんな状況・出来事に困っているのか?

どういう気持ちになるのが辛いのか?

今の辛い状況を通して
どんな自分になりたいのか?

本当はどうしたいのか?

 

 

こういったことは
もやもや・辛い・苦しい・しんどいなどの
曖昧な感覚や気持ちに飲まれていると

 

自分一人では
冷静に感じたり考える事は容易ではありません

 

この度の、H様のカウンセリングでは
「話を聞いてほしい。」というご要望を大切に

 

まずは心の中に溜め込んできたお気持ちを
しっかりと吐き出してもらえるように
安心した場作りを心がけました。

 

そして、話しをお聞きしながら
お気持ちの整理や思い癖を見つける為の
しつもんなどをさせて頂きました。

 

 

頂いたご感想に
自分がどうなりたいかという答えが
わかってきました とありますが

 

私は お話しの中で 必ず
・どうなりたいのか?
・どういう状態になることが解決なのか?
という質問を投げかけるようにしています

 

 

なぜなら
私たちが悩んだり辛い思いを抱える時には
その裏には 必ず
本来の自然の姿(自分)ではない状態
自分らしくない状態が在るからなんです

 

本当はこうしたいのに
本当はこんな自分でありたいのに
本当はこんな関係を作りたいのに

 

なのに、できない・・・(苦しい・悔しい)
相手に受け入れてもらえない(悲しみ・恐怖)
という本当の想いと違う現実に対して
私たちは悩みや苦しみの壁にぶつかるのです

 

 

でも、そんな
本当はこうしたいのに
本当はこんな自分でありたいのに
本当はこんな関係を作りたいのに

 

という自分の本音さえも

 

世間や誰かにどう思われるのか?
嫌われたり評価されるのが怖くて
他人軸で生きてきた人にとっては

 

自分だけの力で
自分の心の声を感じるのは
実は難しかったりするんです
(無意識では実は怖いんです)

 

 

だって、周りから嫌われないように
批判されないように、怒られないように
認められるように

 

ずっとずっと
自分の本音よりも
自分の感情よりも
自分の人生よりも

 

誰かの考えや価値観
誰かの人生を優先してきたから。

 

そんな他人軸・誰か中心の生き方が
生き方のパターンになっているから。

 

 

 

でも、そうやって自分がわからなくても
自分の気持ちに鈍感であっても

 

モヤモヤやイライラ
胸の苦しさや勝手に溢れてくる涙など
感覚や感情が私たちにSOSを出してくれる

 

 

だから 辛い気持ちや苦しい気持ちなど
一見 ネガティブな感情だって大切なんです

 

それさえも 言葉にならない
私たちの本音を代弁してくれているから・・・

 

 

自分が何をしたいと思っているのか、を
素直に感じることを
大事にしていきたい

 

 

H様、どんな気持ちや考えも
あなたの中から生まれてくるモノは
あなたのモノです

 

そこには
正解も間違いもない

 

 

まずは 素直に感じること
そう感じている自分がいることを
ご自身でしっかりと認めて
受け止めてあげてください

 

 

お伝えした”自分を感じる”
”自分の感覚・感情と繋がる”練習も
やってみて下さいねheart04.gif

 

ありがとうございましたhana-ani01.gif

 

kaunnse

 

 

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幸せ(安心感)を感じるのが怖い(出雲 カウンセリング 怖い 人間関係 親子関係 対人恐怖 不安 )

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

いっきに気温が下がり
吹く風も強く冷たくなってきましたね

 

よし!床暖房の出番だ!と
1年ぶりにスイッチを入れたところ
なんとエラー点滅が・・・icon_eek.gif

 

3日後には修理業者さんに
対応して頂けることになったけれど
試運転がてらスイッチを入れたりと
何事も早めに動く大切さを
身に染みて感じているところです

 

さて今日のお話しは
下記の連載記事の続き(最後)ですheart05.gif

sora

 

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」②

 

 

我が家に犬を迎えることが
家族にとって喜ばしいことだと
頭では分かっているのに
どうしても気持ちが進まなかった

 

 

その理由は 私の潜在意識の中にある
ビリーフ&人生脚本にあったんです

 

もっと具体的にいうなら

 

私は 幸せ(安心感)を感じると
いっきに自分の中身がなくなるような
自分が消えてしまいそうな恐怖感を
感じてしまうパターンをもっていたこと

 

安心感を感じる=恐怖を感じる??

 

そうなんです・・・
普通に考えればヘンテコな話なのですが
私の中には幼少期の家族との繋がりから
こんなパターンが作られていたのでした

 

詳しくは こちらをご覧ください↓↓

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」③

 

 

 

私たちが生まれて初めて出会うのは
家族という社会です

 

だから家族との関わり・繋がりを通して
私たちは価値観やルール
人との関わり方などを学ぶんです
(0~6歳の間と言われます)

 

 

そして 私の場合は
怖くて支配的な父との関わりから

 

人と接するときは
怖い思いをしないように

人の顔色を伺うこと
人の感情を察知すること
機嫌を損ねない言動をすること
良い子でいること
常に緊張状態でいること

 

こんなルールを潜在意識を通して
心&身体に染み込ませたのでした

 

 

 

あなたは 人と関わるとき
心身ともにリラックスした状態で
いられますか?

 

どこか緊張した感覚や
気の休めない感覚はありませんか?

 

生活の中で 安心感やくつろぐ感覚を
身体中でしっかりと味わうことは
できますか?

 

安心感やゆっくりとくつろぐ感覚が
よくわからない、いつも落ち着かない
そんな感覚はありませんか?

 

 

 

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【お知らせ】11月のご予約可能日(出雲 悩み イライラ 不安 子育て 人間関係 カウンセリング) 

akaihana

【11月のご予約可能日】

11/4 10時
11/1210時 14時
11/16  10時 14時
11/2610時 14時
11/2714時

*会場予約の都合により
お早目のご予約をお願いします

*上記は11/14に更新しています

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

ここのところ 朝晩の冷え込みが
ぐんと強くなりましたね

 

温かいお布団に包まれて
ぬくぬくしていたら

 

「あ!もうこんな時間だ!」と
思わず寝坊してしまいそうな
そんな朝が続いている今日この頃ですw

 

気温も下がり
日が暮れるのも早くなり

 

温かくて明るかった
春~秋の始めに比べると

 

なんだか気分やテンションが
落ち込みやすくなる方も
おられるかもしれません

 

太陽の日が出ている時には
意識的に外に出て
お日様の光を浴びることも

 

心身のコンディション調整に
必要なことですhare.gif

 

 

また、毎日の生活に追われて
家族・子ども・お客様など
誰かのためにと頑張り過ぎて

 

【自分(身体)】を感じること
疎かにしていると

 

心や身体からのサイレンを
キャッチするのが遅くなる事があります
(私の場合 強制終了=入院という経験も)

 

だから 少しのお時間でいいので
落ち着いた時にでも

 

今 自分はどんな気持ちだろう?
頑張り過ぎてないだろうか?
無理し過ぎてないだろうか?
我慢し過ぎてないだろうか?
身体の調子・感覚はどうだろう?

 

などなど 自分の気持ちや身体の感覚を
静かに感じる機会を作って下さいね

 

 

そして 気持ちや感情の整理が
お1人で出来ない時には
遠慮なくご相談下さい★

 

こんな私ですが
先日はスカイプを通して
奈良県在住のセラピスト仲間に
気持ちの整理を手伝ってもらいました♪

 

話す事で自分の気持ちに気づいたり
質問に答えることで
気持ちの整理がついたり
仲間のおかげで心がスッキリ♪

 

そして こうやって私自身が
クライアント(相談者)を経験した事で
色々な気づきも得ることが出来ました

 

何事も経験&気づきですね( *´艸`)

 

 

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こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

今日の出雲は 秋晴れです♪

外に出て太陽の光に当たると
真夏のような暑さを感じますが

 

ちょこっと日陰に入ると
秋らしく涼しさを感じますhalloween.gif

 

家の中にいても
風が涼しくて 眠気が…(笑)

 

さむーくなる前のこの季節を
自分なりに楽しみたいなと
思う今日この頃です♪

 

 

さて、先月の9月29日は
息子の9歳の誕生日でしたheart05.gif

sorajiba
9年前にこの子を出産した時の事を
母なりに思い出しながら

 

なんだかんだ
あっという間の9年間だったと
振り返りながら
息子が学校から帰ってくるのを
弾む気持ちで待っていました

 

すると 帰ってくるやいなや
なんだか怒り顔で…

 

そして 息子の口から
「かあこ、嫌な事があったに…」kao-a17.gif

 

えええー!?しかもこんな日に??と
内心驚いたんですが
とにかく息子の話を
丁寧に聞いてあげることにしました

 

そして 大事な誕生日なのに
嫌な気持ちになっている事について

 

あぁ なんて誕生日だicon_cry.gif と
落ち込む息子に
私はこんな言葉を伝えたのでした

 

ー・-・-・-・-・-・-

大事な誕生日の日に
こんなふうに楽しい嬉しい気持には
なれなかったかもしれないけれど

 

辛いことや悲しいことを
心の中に溜め込んだままじゃなくて

 

こうやって外へ吐き出すことが出来て
スッキリすることが出来て良かったね

 

自分の気持ちを上手に
かあこや父ちゃんに話せるようになった事は
りょうだいが成長したってことだと思うよ

 

りょうだいが感じていることを
話してくれて 嬉しかったよ

ー・-・-・-・-・-・-

 

kanasimi

 

あなたには 安心して
気持ちを吐き出せる人はいますか?

 

自分では解消出来ない気持ち・弱音を
信頼して吐き出せる存在はいますか?

 

 

これは 私の持論かもしれませんが

 

辛い気持や苦しさを
安心して信頼して表現できる存在や場


生きるために絶対に必要で

時には 命さえも救うことになる

 

私は こう感じているので
私自身も 辛くなれば相談するし
セッションを受けることがあります

 

また、子ども達に対しては
親として信頼できる存在であり
安心して自分を表現できる場になるように
心がけているところです

 

そのためにも 私自身が
誰かを信頼することができる
自分をありのまま表現できることが
出来るように…と感じています

 

 

息子とのやり取りについては
よかったらこちらをご覧ください
https://ameblo.jp/197811181972226/
entry-12315775033.html

 

 

 

 

◆只今 モニター募集中◆

リトリーブサイコセラピー®という
心理セラピーで
本当のあなたが望む自分・人生を
取り戻すお手伝いをしています

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◆こんなお悩みはありませんか?◆

・人間関係(仕事・家庭)に悩んでいる
・言いたいことが言えない
・頑張ることがやめられない
・人の目が気になる
・新しいことにチャレンジできない
・つねに満たされないような欠乏感がある
・ミスや失敗で過剰に落ち込んでしまう
・人にお願いや頼み事が出来ない
・イライラが止まらない
・休みの日でもゆっくりとくつろげない
・大事な用事の前に決まって体調を崩す
・何をしても自分に自信が持てない
・カウンセリングを受けたけれど変化がない
・やり場のなき怒りや悲しみがこみ上げてくる
・子育てがうまくいかない
・体調を崩すまで疲れを感じられない など

 

 

 

現在、心理セラピストとして
更なる技術の研鑽を図るため
モニター募集をしています

 

この機会にぜひ
ご自身の生き方や人生と向きあえる
なりたい自分を取り戻せる
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体験してみて下さい

 

 

【モニター条件】
①女性の方のみ
(面識のある男性なら可)
②セッション後、2週間以内に
ご感想を頂ける方

 

【料金】
モニター価格4000円
(120~150分 会場費込み)

 

【場所】
出雲市内のレンタルスペース
詳細は決まり次第お知らせします
*出雲市外への出張も可能です

 

>>その他の詳細については
こちらをご覧ください

 

 

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pannhuretto

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に感謝多謝

 

【お知らせ】10月のご予約可能日(出雲 カウンセリング 悩み 子育て 仕事 劣等感)

akaihana

【10月のご予約可能日】

10/8  10時 14時
10/9  10時 14時
10/12 14時
10/24 10時 14時
10/31 14時

*会場予約の都合
早めのご予約をお願いします

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

なんと!あれよあれよという間に
10月に突入しましたねkinoko01.gif

 

出雲も ここ数日で
いっきに気温が下がって
風の匂いも秋らしくなっています

 

2017年ものこりわずかですが

 

今までの9か月間を振り返りながら
また 残す3か月間を想いながら

 

 

とにかく
自分にとって心地良い選択をしよう!

 

日常生活の中で
我慢をし過ぎず 無理をし過ぎず

 

かといって お得意の
「面倒だ」と言い訳をしている事から
逃げずに向きあいながら

 

毎日を 充実したものにしよう!と
心がけているところですicon_wink.gif

 

 

この【心地良い選択をしよう!】のテーマを
まさに家族レベルで最近実行したものに

犬を飼おう♪ がありました

sora

 

sorasora

名前は そら(空)くん。
まだまだ赤ちゃんなので
良く寝てますheart05.gif

その寝顔がたまりません(笑)

 

めちゃくちゃ可愛いーー♪

 

子どもたちも主人も
家族全員が そらにメロメロで

 

そらに癒されることで
みんなが満たされているなぁ~
家族の様子を眺めているところですheart09.gif

 

 

あなたは 自分を満たすために
今 何ができますか?

満たすための
心地良い選択は出来ていますか?

 

 

 

と いいながら・・・

 

実は私、 家族の中で
一番最後まで犬を飼うことに
反対というか躊躇していたんです

 

 

その理由といきさつについては
こちらの記事をご覧ください

↓ ↓ ↓ ↓

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」②

 

 

我が家に犬を迎えることが
家族にとって喜ばしいことだと
頭では分かっているのに

 

どうしても気持ちが進まなかった
その理由は 私の潜在意識の中にある
ビリーフ&人生脚本にあったんです

 

 

 

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・体調を崩すまで疲れを感じられない など

 

 

 

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(120~150分 会場費込み)

 

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こちらをご覧ください

 

 

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【モニター募集中】こんなお悩みはありませんか?(出雲 カウンセリング 心理セラピー 子育て イライラ 仕事 人間関係 不安)

こんにちは^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

今日は 前回の記事でもご紹介しました
心理セラピー(リトリーブサイコセラピー)
のモニター募集についてのお話しです

 

 

ただ今 私は 大鶴和江氏
10年以上かけて構築されてきた
リトリーブサイコセラピー®を
学んでいます

 

リトリーブとは・・・

 

本来もっているものを取り戻す
回復させるという意味を持っており

 

リトリーブサイコセラピー®では
その人自身が本来もっているものなのに
持ってないと思い込んでいるものに気づき

 

本来の自分自身に還るプロセスを目指した
新しい心理セラピーのスタイルです

 

 

私が心理の門を叩こうと感じたのは
自分の中で「~したい」と思うのに
「なぜか出来ない」「出来なくて苦しい」
と 葛藤や苦しさを感じたからです

 

あの頃 一番辛かったのは・・・

 

一番 そばにいる主人に
◎言いたいことが言えない
◎気持ちを素直に伝えられない
◎優しい対応が出来ない
そんなパートナーシップの中での
悩みでした

 

職場の仲間や友達(男性でも)には
自分の気持ちを素直に表現できるのに
なんでも言えるのに

 

どうして主人には
言えないんだろう?

本当に伝えたいのは主人なのに・・・

 

自分でも何が起きているのか
分からないこの苦しさを解決したくて
PCで心理・悩みについて
調べ始めたのがきっかけでした

 

そして、自分の直観を信じて
初めて向かったセミナーで
お会いしたのが大鶴和江氏でした

 

 

そこで勉強する中では
自分が悩みを抱えている原因と
ダイレクトに向き合う事になり
正直 しんどくなる事もありました

 

でも、向き合ったからこそ
「なりたい自分」であった
主人に自分を表現できる自分
なんでも話しあえる自分になれ

 

今は 向き合った辛さと同じか
それ以上の幸せ感を
しっかりと感じられる日々を
家族と一緒に過ごせています

 

 

 

私の中にあった「出来ないこと」
◎言いたいことが言えない
◎気持ちを素直に伝えられない
◎優しい対応が出来ない

 

ここには
ちゃんと意味や原因があったんです

 

そして・・・

 

「~したいのに私には出来ない」と
悩んでいたけれど
私の中に「出来る力」は
ちゃんとあったということ
セッションを通して
その力を取り戻す事が出来たということ

 

ただ、「出来なくなってしまった理由」が
私の今までの人生
特に親との関係の中で作られていたこと

 

 

そこにきちんと向き合うことが出来れば
変えられないと思っている
性格や人生パターンも
ちゃんと変えられるんです

 

しかも、頭で「~したい・しなくちゃ」と
無理やり考えて行動しなくても

 

あれ?私 自然と出来るようになっている
あれ?こんな気持ちになれるようになってる
あれ?怖くなくなっている

 

など、自然な変化が起きていくんです

 

 

なぜなら、お話しを聞いたり
気持ちや状況の整理やアドバイスをする
カウンセリングとは異なり

 

心理セラピーでは

 

お悩みや生きづらさの根っこにある
無意識の中の価値観や思い込み
信念による人生パターン(脚本)を

 

感情や感覚を丁寧に扱うことで

 

自分が心から望む
新しい信念に基づいた人生パターン(脚本)
に書き換えることが出来るからです

 

>>こちらにも心のパターンに
 ついて詳しく書いてあります

 

 

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◆こんなお悩みはありませんか?◆

・人間関係(仕事・家庭)に悩んでいる
・言いたいことが言えない
・頑張ることがやめられない
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・つねに満たされないような欠乏感がある
・ミスや失敗で過剰に落ち込んでしまう
・人にお願いや頼み事が出来ない
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【場所】
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こちらをご覧ください

 

 

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【お知らせ】9月のご予約可能日(出雲 カウンセリング 悩み相談 子育て 人間関係 仕事 夫婦)

akaihana

【9月のご予約可能日】

9/8  10時~ 14時~
9/9  10時~
9/12 10時~ 14時~
9/18 14時~
9/27 10時~ 14時~

*会場予約の関係で
お申込みはお早めにお願いします

 

 

こんにちは^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

なんと!もう9月ですね

 

朝晩の風が涼しくなって
過ごしやすくなることで
身体は楽になっていますが

 

もう9月?早い~ashiato02.gif
なぜか気持的に焦る私が居るんです

 

みなさんはいかがですか??

 

なぜこんな感覚になるんだろう?
私が焦る理由てなんだろう??

 

こう感じたので
自分で自分の気持ちに寄り添っていくと
あることがふと浮かんできました

 

11月の私の誕生日に
また一歩 近づいてしまったdown.gif

 

笑わないでくださいよ!!(笑)

 

 

でも、焦りの理由のひとつに
「誕生日が近づいている怖れがある」
⇒また一つ歳を貰うことになる

これがわかっただけでも
苦笑いしながら安心できる私なのでした

 

 

私がご提供している
カウンセリングや心理セラピーも
「なんでだろう?」の理由を
まずはっきりさせることから始めます

 

なんであの人が嫌いなんだろう?
なんで人との付き合いが苦手なんだろう?
なんでいつも緊張してしまうんだろう?

 

この「なんで」をまずはっきりさせ
その状態や状況になってしまう
またはそう感じてしまう
人生パターンが作られた原因を探っていきます
この「なんで?」探しを含めた
お悩み解決というのは
時に 一人では難しいこともあります

 

私も経験がありますが
「なんだろう?どうしたら・・・」と
頭の中でぐるぐるばっかりして

不快な感覚・感情を握りしめたまま
長らくスッキリできなかったという
経験を沢山してきました

 

今でも 一人では難しい時には
先輩セラピストさんの所へお願いします

 

 

そこで 私のセラピストとしての
更なる技術の研鑽と

 

カウンセリングや心理セラピーに
気軽に触れて頂ける機会を設けたく

 

今月から心理セラピーの
モニター募集を開始していますkira01.gif
(期間は今のところ未定です)

IMG_6345

 

この機会をぜひ ご利用下さい^^

 

心理セラピーの
モニター募集の詳細につきましては
こちらをご覧ください★★

 

 

今日もお読み下さり
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