カテゴリー別アーカイブ: 心理セラピー

他人軸人生から卒業する！
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト　石原由美子です

 

 

 

鳥取県米子市のH.M　さまから
リトリーブサイコセラピーⓇの
ご感想を頂きました☆

 

 

▼Ｈ．Mさま／鳥取県米子市

 

 

1.リトリーブサイコセラピーⓇを
お申込み下さった理由

 

↓

 

リトリーブサイコセラピーを受けて
見たかったのと、前々からあるしんどさを
なんとかしたかったから。

 

 

 

2.セッションを受ける前はどんなお気持ち
でしたか？どんな事を克服したいと思って
いましたか？

 

↓

 

頭では分かっているのに
感情がコントロールできず、
いつも繰り返してしまう
パターンに、ほとほと疲れてしまい、
セッションを受けようと思いました。

 

リトリーブサイコセラピーⓇの詳細は

◆こちら◆（只今 モニター募集中）
3.セッションを受けていかがでしたか？
どんな変化がありましたか？

↓

気持ちや心がすごく軽くなりました。
それにたくさん泣いたので、
ぼーっとはしていましたが、
体も軽いような・・・笑。

 

行きと帰りの感覚が全く違いました。
もう、自分の中で解決していたことが、
まだ根深く残っていたことや、幼い頃の
出来事が　今でもあんなに辛くて、
寂しかったんだな・・・とあそこまで涙が
溢れ続けたことや、感情が出せたことに
驚きましたし、すごくスッキリしました。

 

今でも同じパターンになることはありますが
以前よりかは、自分を責めることが
少なくなってきました。

 

 

4リトリーブサイコセラピーⓇを
他の人に勧めるとしたら、
どんなふうに勧めたいですか？

↓

 

誰にも話せないで悩んでいる方や、ぜひ
石原さんのあたたかい包容力に包まれて
みてほしいです！

 

 

 

５セッションについて、何か気づいた事や
改善点はありましたか？
↓

終ってからも、私の話を聞いて下さったり、
色々とアドバイスを下さったり、
お心使いが嬉しかったです。

 

 

Ｈ．Mさま、ありがとうございました！

 

 

 

H.Mさまは　以前

日本リトリーブサイコセラピー協会の電話カウンセリング

を受けられたことで
ご自身の問題・状態を実感され

 

「しっかりと問題解決したい！と
山陰でリトリーブサイコセラピーを
提供している私のセッションを
受けにきて下さいました

 

傾聴だけでは終わらない問題の本質・根本解決をサポートする電話カウンセリング オススメですよ！

 

 

私も　何度も経験してきたからわかる
H.Mさまのお悩み

 

 

頭では分かっているのに
感情がコントロールできず、
いつも繰り返してしまうパターン

あなたにも　ありませんか？

 

 

 

これは　頭でどうにかしようと思っても
たとえその場をどうにか回避できたとしても

自分の意志ではどうしようも出来ない
突如湧いてくる
コントロール出来ないほどの感情は

 

 

ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－

どうしてその感情が湧いてくるのか？
その感情が訴えているのは何だろう？ 

ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－

 

 

その感情が湧いてくる
本当の理由を見つけて向き合わない限り
何度も私たちの中に湧いてくるのです

 

 

リトリーブサイコセラピーⓇに出会うまで
私もコーチングやアロマなど
色々な問題解決ツールも学んできました

 

 

 

でも　少し楽になって　前へ進みかけると
自分の意志ではどうしようもできない
繰り返される同じパターンにぶつかり

 

 

 

しんどい気持ちと
いつまでも変われてない　進歩のない
そんな自分に嫌悪感を抱く負のループ

 

 

色々な問題解決・癒しのツールをしても
なかなか変われない・前へ進めない方は
ぜひ　リトリーブサイコセラピーⓇを
体験しに来てくださいね

 

 

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です！！

 

◆気づきのカウンセリング

◎９０分　９000円　⇒　5000円

☆ご感想　　その１　　その２　　その３

 

◆心理セラピー

◎120～150分　12000円　⇒　6000円

☆ご感想　　その１　　その２

 

◆ボディーセラピー

◎120分　9000円　⇒　6000円
身体へのアプローチ(原始反射）から
自己肯定感UPを図ります
＊洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

◆各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

 

５月のご予約可能日

５/５　　　１０時　１４時　１９時
５/８　　　１０時　１９時
５/９　　　１１時半
５/１０　　１５時　１９時
５/１５　　１９時
５/１６　　１０時　１９時
５/１９　　１９時
５/２０　　１０時　１４時　１８時

※時間の変更も可能です
お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

＞＞＞お申込みはこちら

 

 

 

☆彡　ただ今 無料メールレター
”心のつながり”の準備中です
ご登録はこちらからから

https://ws.formzu.net/fgen/S36983070/

☆急ピッチで準備しています！！
もうしばらくお待ちくださいませ

 

 

☆彡５/４は出雲でイベント出店～♬
無料でカードセッションが受けられますよ

詳しくはこちら↓↓
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12369710165.html

 

 

 

今日も　お読み下さり
ありがとうございます

ご縁に　感謝多謝

 

 

３６５日自分の人生を生きる私になる！
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト　石原由美子です

 

 

 

今日は　現在　募集している
各セッションのモニター募集についての
お知らせです

 

 

お陰さまで　先日は

 

鳥取県米子市からはるばる出雲まで
お越し頂くなど

 

モニターセッションについての
お申込みやお問い合わせが続いています

 

本当に　ありがとうございます！

 

 

私自身　こうして
モニターセッションをさせて頂く中で

 

時間について
セッションの方向性(内容）について

 

良い意味で
色々と考えさせて頂くことになりました

 

 

そこで　現在　提示している
モニターセッション価格や時間を
変更させて頂くことにしました

 

４月１日以降に
お申込みの方から変更させて頂きます

 

 

急なお知らせになりますが
どうぞ　宜しくお願い致します

 

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です！！

 

◆気づきのカウンセリング

◎９０分　９000円　⇒　　3000円
４月１日以降のお申込み　5000円

 

◆心理セラピー

◎120～150分　12000円　⇒　４000円
４月１日以降のお申込み　　6000円

 

◆ボディーセラピー

◎90分　9000円　⇒　4500円
身体へのアプローチ(原始反射）から
自己肯定感UPを図ります
＊洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

◆各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

 

【３月のご予約可能日】

３/１７　１４時　１８時
３/２４　１５時
３/２８　１２時　１８時

 

※上記以外のご希望があれば
お気軽にお問い合わせ下さい

＞＞＞お申込みはこちら

 

 

▼優先案内登録フォームが出来ました！

新たなメニューやイベント等の情報は
こちらにご登録頂くと優先的にお知らせします！
＊ご予約にはなりませんのでご安心を

 https://ws.formzu.net/fgen/S36983070/

 

 

 

 

 

今日も　お読み下さり
ありがとうございます

ご縁に　感謝多謝

 

 

 

３６５日自分の人生を生きる私になる！
人と人との魂を繋ぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト　石原由美子です

 

 

 

 

 

出雲市のM・Mさま
（女性、３０代３児の母）から
リトリーブサイコセラピー®の
ご感想を頂きました

 

 

▼Ｍ．Ｍさま／島根県出雲市

 

1.リトリーブサイコセラピー®の
セッションをお申込み下さった理由

↓

以前からお会いしていて、
とても話しやすく、共通点も多く、
気持ちが出てきそうだったので。

 

 

2.セッションについて、
どんな印象を受けられましたか？

↓

椅子を使ってやるので、視点を切り替える
ことがしやすかったです。怒りを椅子を叩く
ことで出したのですが、一回叩くと
ブワーッと涙と感情が溢れてきて、
これすごい！って思いました。

仕事のことで相談していたのですが、
やっぱり根底で自分を認めてあげられて
ないんだなぁって感じました。

 

 

リトリーブサイコセラピー®の詳細は

◆こちら◆（只今 モニター募集中）

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト　石原由美子です

 

いっきに気温が下がり
吹く風も強く冷たくなってきましたね

 

よし！床暖房の出番だ！と
１年ぶりにスイッチを入れたところ
なんとエラー点滅が・・・

 

３日後には修理業者さんに
対応して頂けることになったけれど
試運転がてらスイッチを入れたりと
何事も早めに動く大切さを
身に染みて感じているところです

 

さて今日のお話しは
下記の連載記事の続き（最後）です

 

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」②

 

 

我が家に犬を迎えることが
家族にとって喜ばしいことだと
頭では分かっているのに
どうしても気持ちが進まなかった

 

 

その理由は　私の潜在意識の中にある
ビリーフ＆人生脚本にあったんです

 

もっと具体的にいうなら

 

私は　幸せ（安心感）を感じると
いっきに自分の中身がなくなるような
自分が消えてしまいそうな恐怖感を
感じてしまうパターンをもっていたこと

 

安心感を感じる＝恐怖を感じる？？

 

そうなんです・・・
普通に考えればヘンテコな話なのですが
私の中には幼少期の家族との繋がりから
こんなパターンが作られていたのでした

 

詳しくは　こちらをご覧ください↓↓

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」③

 

 

 

私たちが生まれて初めて出会うのは
家族という社会です

 

だから家族との関わり・繋がりを通して
私たちは価値観やルール
人との関わり方などを学ぶんです
（０～６歳の間と言われます）

 

 

そして　私の場合は
怖くて支配的な父との関わりから

 

人と接するときは
怖い思いをしないように

人の顔色を伺うこと
人の感情を察知すること
機嫌を損ねない言動をすること
良い子でいること
常に緊張状態でいること

 

こんなルールを潜在意識を通して
心＆身体に染み込ませたのでした

 

 

 

あなたは　人と関わるとき
心身ともにリラックスした状態で
いられますか？

 

どこか緊張した感覚や
気の休めない感覚はありませんか？

 

生活の中で　安心感やくつろぐ感覚を
身体中でしっかりと味わうことは
できますか？

 

安心感やゆっくりとくつろぐ感覚が
よくわからない、いつも落ち着かない
そんな感覚はありませんか？

 

 

 

ー・－・－・－・－・－・－・－・

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です！！

◆気づきのカウンセリング

◎60分　6000円　⇒　3000円

 

◆心理セラピー

◎120～150分　12000円　⇒　4000円

 

◆ボディーセラピー

◎90分　9000円　⇒　4500円
身体へのアプローチ(原始反射）から
自己肯定感UPを図ります
＊洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

＞＞＞お申込みはこちら

 

 

 

今日のお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に　感謝多謝

 

【１０月のご予約可能日】

１０/８　　１０時　１４時
１０/９　　１０時　１４時
１０/１２　１４時
１０/２４　１０時　１４時
１０/３１　１４時

＊会場予約の都合
早めのご予約をお願いします

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト　石原由美子です

 

なんと！あれよあれよという間に
１０月に突入しましたね

 

出雲も　ここ数日で
いっきに気温が下がって
風の匂いも秋らしくなっています

 

２０１７年ものこりわずかですが

 

今までの９か月間を振り返りながら
また　残す３か月間を想いながら

 

 

とにかく
自分にとって心地良い選択をしよう！と

 

日常生活の中で
我慢をし過ぎず　無理をし過ぎず

 

かといって　お得意の
「面倒だ」と言い訳をしている事から
逃げずに向きあいながら

 

毎日を　充実したものにしよう！と
心がけているところです

 

 

この【心地良い選択をしよう！】のテーマを
まさに家族レベルで最近実行したものに

犬を飼おう♪　がありました

 

名前は　そら（空）くん。
まだまだ赤ちゃんなので
良く寝てます

その寝顔がたまりません(笑)

 

めちゃくちゃ可愛いーー♪

 

子どもたちも主人も
家族全員が　そらにメロメロで

 

そらに癒されることで
みんなが満たされているなぁ～と
家族の様子を眺めているところです

 

 

あなたは　自分を満たすために
今　何ができますか？

満たすための
心地良い選択は出来ていますか？

 

 

 

と　いいながら・・・

 

実は私、　家族の中で
一番最後まで犬を飼うことに
反対というか躊躇していたんです

 

 

その理由といきさつについては
こちらの記事をご覧ください

↓　↓　↓　↓

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」

◆ワンコ探しから見えてきた
「幸せを感じるのが怖い」②

 

 

我が家に犬を迎えることが
家族にとって喜ばしいことだと
頭では分かっているのに

 

どうしても気持ちが進まなかった
その理由は　私の潜在意識の中にある
ビリーフ＆人生脚本にあったんです

 

 

 

◆只今　モニター募集中◆

リトリーブサイコセラピー®という
心理セラピーで
本当のあなたが望む自分・人生を
取り戻すお手伝いをしています

 

◆こんなお悩みはありませんか？◆

・人間関係（仕事・家庭）に悩んでいる
・言いたいことが言えない
・頑張ることがやめられない
・人の目が気になる
・新しいことにチャレンジできない
・つねに満たされないような欠乏感がある
・ミスや失敗で過剰に落ち込んでしまう
・人にお願いや頼み事が出来ない
・イライラが止まらない
・休みの日でもゆっくりとくつろげない
・大事な用事の前に決まって体調を崩す
・何をしても自分に自信が持てない
・カウンセリングを受けたけれど変化がない
・やり場のなき怒りや悲しみがこみ上げてくる
・子育てがうまくいかない
・体調を崩すまで疲れを感じられない　など

 

 

 

現在、心理セラピストとして
更なる技術の研鑽を図るため
モニター募集をしています

 

この機会にぜひ
ご自身の生き方や人生と向きあえる
なりたい自分を取り戻せる
リトリーブサイコセラピーを
体験してみて下さい

 

 

【モニター条件】
①女性の方のみ
（面識のある男性なら可）
②セッション後、２週間以内に
ご感想を頂ける方

 

【料金】
モニター価格４０００円
（120～150分　会場費込み）

 

【場所】
出雲市内のレンタルスペース
詳細は決まり次第お知らせします
＊出雲市外への出張も可能です

 

＞＞その他の詳細については
こちらをご覧ください

 

 

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に　感謝多謝

 

 

こんにちは＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト　石原由美子です

 

 

今日は　前回の記事でもご紹介しました
心理セラピー（リトリーブサイコセラピー）
のモニター募集についてのお話しです

 

 

ただ今　私は　大鶴和江氏が
１０年以上かけて構築されてきた
リトリーブサイコセラピー®を
学んでいます

 

リトリーブとは・・・

 

本来もっているものを取り戻す
回復させるという意味を持っており

 

リトリーブサイコセラピー®では
その人自身が本来もっているものなのに
持ってないと思い込んでいるものに気づき

 

本来の自分自身に還るプロセスを目指した
新しい心理セラピーのスタイルです

 

 

私が心理の門を叩こうと感じたのは
自分の中で「～したい」と思うのに
「なぜか出来ない」「出来なくて苦しい」
と　葛藤や苦しさを感じたからです

 

あの頃　一番辛かったのは・・・

 

一番　そばにいる主人に
◎言いたいことが言えない
◎気持ちを素直に伝えられない
◎優しい対応が出来ない
そんなパートナーシップの中での
悩みでした

 

職場の仲間や友達（男性でも）には
自分の気持ちを素直に表現できるのに
なんでも言えるのに

 

どうして主人には
言えないんだろう？
本当に伝えたいのは主人なのに・・・

 

自分でも何が起きているのか
分からないこの苦しさを解決したくて
PCで心理・悩みについて
調べ始めたのがきっかけでした

 

そして、自分の直観を信じて
初めて向かったセミナーで
お会いしたのが大鶴和江氏でした

 

 

そこで勉強する中では
自分が悩みを抱えている原因と
ダイレクトに向き合う事になり
正直　しんどくなる事もありました

 

でも、向き合ったからこそ
「なりたい自分」であった
主人に自分を表現できる自分
なんでも話しあえる自分になれ

 

今は　向き合った辛さと同じか
それ以上の幸せ感を
しっかりと感じられる日々を
家族と一緒に過ごせています

 

 

 

私の中にあった「出来ないこと」
◎言いたいことが言えない
◎気持ちを素直に伝えられない
◎優しい対応が出来ない

 

ここには
ちゃんと意味や原因があったんです

 

そして・・・

 

「～したいのに私には出来ない」と
悩んでいたけれど
私の中に「出来る力」は
ちゃんとあったということ
セッションを通して
その力を取り戻す事が出来たということ

 

ただ、「出来なくなってしまった理由」が
私の今までの人生
特に親との関係の中で作られていたこと

 

 

そこにきちんと向き合うことが出来れば
変えられないと思っている
性格や人生パターンも
ちゃんと変えられるんです

 

しかも、頭で「～したい・しなくちゃ」と
無理やり考えて行動しなくても

 

あれ？私　自然と出来るようになっている
あれ？こんな気持ちになれるようになってる
あれ？怖くなくなっている

 

など、自然な変化が起きていくんです

 

 

なぜなら、お話しを聞いたり
気持ちや状況の整理やアドバイスをする
カウンセリングとは異なり

 

心理セラピーでは

 

お悩みや生きづらさの根っこにある
無意識の中の価値観や思い込み
信念による人生パターン（脚本）を

 

感情や感覚を丁寧に扱うことで

 

自分が心から望む
新しい信念に基づいた人生パターン（脚本）
に書き換えることが出来るからです

 

＞＞こちらにも心のパターンに
　ついて詳しく書いてあります

 

 

 

◆こんなお悩みはありませんか？◆

・人間関係（仕事・家庭）に悩んでいる
・言いたいことが言えない
・頑張ることがやめられない
・人の目が気になる
・新しいことにチャレンジできない
・つねに満たされないような欠乏感がある
・ミスや失敗で過剰に落ち込んでしまう
・人にお願いや頼み事が出来ない
・イライラが止まらない
・休みの日でもゆっくりとくつろげない
・大事な用事の前に決まって体調を崩す
・何をしても自分に自信が持てない
・カウンセリングを受けたけれど変化がない
・やり場のなき怒りや悲しみがこみ上げてくる
・子育てがうまくいかない
・体調を崩すまで疲れを感じられない　など

 

 

 

現在、心理セラピストとして
更なる技術の研鑽を図るため
モニター募集をしています

 

この機会にぜひ
ご自身の生き方や人生と向きあえる
なりたい自分を取り戻せる
リトリーブサイコセラピーを
体験してみて下さい

 

 

【モニター条件】
①女性の方のみ
（面識のある男性なら可）
②セッション後、２週間以内に
ご感想を頂ける方

 

【料金】
モニター価格４０００円
（120～150分　会場費込み）

 

【場所】
出雲市内のレンタルスペース
詳細は決まり次第お知らせします
＊出雲市外への出張も可能です

 

＞＞その他の詳細については
こちらをご覧ください

 

 

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に　感謝多謝

【９月のご予約可能日】

９/８　　１０時～　１４時～
９/９　　１０時～
９/１２　１０時～　１４時～
９/１８　１４時～
９/２７　１０時～　１４時～

＊会場予約の関係で
お申込みはお早めにお願いします

 

 

こんにちは＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト　石原由美子です

 

なんと！もう９月ですね

 

朝晩の風が涼しくなって
過ごしやすくなることで
身体は楽になっていますが

 

もう９月？早い～と
なぜか気持的に焦る私が居るんです

 

みなさんはいかがですか？？

 

なぜこんな感覚になるんだろう？
私が焦る理由てなんだろう？？

 

こう感じたので
自分で自分の気持ちに寄り添っていくと
あることがふと浮かんできました

 

１１月の私の誕生日に
また一歩　近づいてしまった

 

笑わないでくださいよ！！(笑)

 

 

でも、焦りの理由のひとつに
「誕生日が近づいている怖れがある」
⇒また一つ歳を貰うことになる

これがわかっただけでも
苦笑いしながら安心できる私なのでした

 

 

私がご提供している
カウンセリングや心理セラピーも
「なんでだろう？」の理由を
まずはっきりさせることから始めます

 

なんであの人が嫌いなんだろう？
なんで人との付き合いが苦手なんだろう？
なんでいつも緊張してしまうんだろう？

 

この「なんで」をまずはっきりさせ
その状態や状況になってしまう
またはそう感じてしまう
人生パターンが作られた原因を探っていきます
この「なんで？」探しを含めた
お悩み解決というのは
時に　一人では難しいこともあります

 

私も経験がありますが
「なんだろう？どうしたら・・・」と
頭の中でぐるぐるばっかりして

不快な感覚・感情を握りしめたまま
長らくスッキリできなかったという
経験を沢山してきました

 

今でも　一人では難しい時には
先輩セラピストさんの所へお願いします

 

 

そこで　私のセラピストとしての
更なる技術の研鑽と

 

カウンセリングや心理セラピーに
気軽に触れて頂ける機会を設けたく

 

今月から心理セラピーの
モニター募集を開始しています
（期間は今のところ未定です）

 

この機会をぜひ　ご利用下さい＾＾

 

心理セラピーの
モニター募集の詳細につきましては
こちらをご覧ください★★

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に　感謝多謝

 

 

 

こちらは　私が行っている
リトリーブサイコセラピーについて

創始者　大鶴和江氏のプロフィールや
このセラピーの特徴や効果などが
書いてあるパンフレットです＾＾

 

講座やセラピーでお会いした方に
お渡ししています

 

気になる方には
どんどんお渡ししていきます
ご遠慮なくお声かけ下さいね＾＾

 

 

 

こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
石原由美子です

 

先週末は４日間
講座のアシスタントと勉強会のため
大阪に出かけていました

 

毎回毎回　講座を通して感じるのは

幼少期の親子関係・家族関係が
人生に大きな影響を与えること

そして　私たち人間というものは

思考で考えることよりもはるかに
無意識（潜在意識）の影響を受けて

生きているということ

 

 

★こちらの記事でも
無意識についてご説明しています

 

だから

分かっているのに出来ない
身体が動こうとしない
急に　身体が震えてくる
いきなり頭が真っ白になる
などなど

 

自分の思考だけでは
コントロールできない
そんな状況が出てくるんです

 

そんな時に
～したらいいよ！
～ってプラス思考でいこう！

 

って　行動療法に走っても
無理やりプラス思考をしても

 

一瞬の効果はあるかもしれないけれど
また　同じ状態に引き戻されることが
多いはず(´・ω・`)

 

そして　そんな自分に自己嫌悪(*ﾉωﾉ)

 

なんで私はできないんだろう💦
私はダメな人間なんだわ💦

 

私は　このパターンを
結構　繰り返してきたので
その辛さがわかります

 

そして　そんな私を
自然と変化させてくれ

 

特に人間関係の中で
「自分らしさ」を認めながら
自分軸で生きていかれるように
導いてくれたのが

リトリーブサイコセラピーでした

 

この心理セラピーは
潜在意識と感情を扱うので
私たちの中にある
それぞれの人生脚本（ルール）に
大きな変化を起こしてくれます

 

 

今日は　私たちの
心のパターン＝ビリーフ（信念）
について　お話ししていきます＾＾

 

 

◆ビリーフとは・・・

私たちが世界はこうであると
信じている事

世界や人について
経験した事についての一般化

前提/信念/観念/思い込み

 

 

主に幼少期（～６歳）に出来上がり
子供時代に信じたことがいつしか
「考え方の癖＝自分特有の信念」
となって無意識（潜在意識）に定着し、
成人以降の人生をも左右し続ける

無意識に定着しているため
自分では　なかなか自覚できない

 

 

①プラスに働くビリーフ
⇒人に動悸・やる気を与えるもの
能力を引き出すもの

●やればできる　●人は成長する
●必ず道は開ける
●誰かが協力してくれる
●私は可能性をもっている
●私は～ができる

 

 

②マイナスい働くビリーフ
⇒人に制限や限定を加えるもの
　可能性の障害になるもの
　マイナスの思い込み

●私は～できない　●経験がないと難しい
●お金や肩書のある人が価値がある
●人は裏切るものだ
●苦労しないと幸せになれない　など

 

 

例えば・・・

「人には好かれなければならない」
というビリーフを持っている人は

人から誤解されたり
不愛想な対応をされたり
無視されると過剰に落ち込みやすい

 

「人に好かれなければならない」と
思い込んでいるので、

「人に好かれない自分はダメだ」
「好かれない自分には価値がない」

 

こんな心理が働き

 

「別に好かれても好かれなくても」と
適当に思っている人よりも

周りからの自分への評価や態度が気になり
その時の心の浮き沈みが過剰になるんです

 

また、周りに気に入って欲しいから
「ノーが言えない」「八方美人になる」
「人のためにと頑張り過ぎてしまう」
こんな行動に出やすくなります

 

これ本当に無意識の反応なんです

 

自分で「実はやめたい」
「嫌なら断りたい」と
どこかで感じていたとしても

やめようとすると
身体やモヤモヤ・ワサワサするから
結局　やめられないんです💦

 

この根本原因が
潜在意識にあるビリーフ

人に好かれなければならない

 

なんですね💦💦

 

 

これが「失敗してはいけない」
というビリーフだと
どうなるかわかりますか？

 

自分は失敗してはいけない
失敗する自分には価値がない

 

そう無意識で思い込んでいるので

 

失敗しないように
いつも入念な準備をしたり

失敗が怖くて
チャレンジすることを避けたり

妥協な人生を生きやすくなり
成功する事とも無縁になる
そんな人生になりやすいんです

 

 

私の中にも
●間違ってはいけない
●ちゃんとできないといけない
●人には親切にしなければいけない
●周りの調和のために
気を使わなければいけない
●男に負けてはいけない　　などなど

沢山のビリーフがありましたし
現在でも　まだまだあります＾＾；

 

 

このビリーフが全て悪者でなはくて

 

自分のやりたいこと
自分らしく生きていきたいのに

それを制限しているビリーフがあるなら

 

そのビリーフを
潜在意識内で書き換えて

 

自分らしく自由に生きていく
自分らしい行動が出来るように
心理セラピーではサポートするんです

 

 

私は３０代に入ってから
自分の生き方（性格）に
しんどさを感じるようになりました

ほんとうは～したいの
でも　なんでかできない💦💦

ほんとうは　嫌なのに
でも　いつも断れない💦💦

 

こんな生きづらさを感じるようになり

 

なんでこんな自分なんだろう？

 

ここから心の勉強を始めました

 

 

そして
自分がどうしてそのビリーフを
持つことになったのか？

 

この経緯を
幼少期の親子関係を振り返りつつ

 

だから　私には
こんなビリーフがあるんだ…と

思考＆体感覚で納得した上で

 

今の大人の自分には
もう必要のなくなったビリーフを
心理セラピーを受けることで
緩めて書き換えていきました

 

 

 

 

自分では意識できないし
学校でも　教えてもらえないけれど

 

私たちの意識には
顕在意識と潜在意識があること

 

そして　潜在意識の中に

自分という人間の取り扱い説明書
自分という人間の生きるパターンが

詰まっていること

それも書き換えることができること

 

この知識を知っただけでも
自分を客観的にみられるように
なっていきましたし

解決する方法があったことで

今は「私は私でいいんだ」という
なんとも言えない感覚で
生きることが出来ています＾＾

 

 

そして　このビリーフが
幼少期の０～６歳までに
出来上がることを知ったので

 

現在も継続中の子育てに
活かすことができていますし

あらゆる人間関係の中で
人と関わっていくことも
楽にできるようになりました

 

 

幸せをどのように定義するかは
それぞれだと思いますが

 

色々な人間関係の中
自分を制限したり
自分を犠牲にすることで
我慢人生を送り

 

私なりの生きづらさを
抱えてきた私にとって

 

この心の学びは
心をうんと豊かにしてくれる
そんなツールとなりました＾＾

 

 

 

次回からは
どんなビリーフの種類があるのか？

こちらについても
ご説明していきますね

 

 

 

こちらの講座でも
こころの仕組み・感情について
思い込み・人生脚本について
学ぶことができます＾＾

★モニター様募集中！

こころの講座＠結び
イライラ感情と仲良くなる方法

詳しくはこちらをご覧下さい★

お問い合わせはこちら

 

 

 

 

今日も　お読み下さり
ありがとうございました

ご縁に　感謝多謝

 

 

 

こんにちわ＾＾
すまいるセラピー結び
心理セラピスト　石原由美子です

 

 

私の師匠　大鶴和江氏の主宰する講座

リトリーブサイコセラピー大阪プロコースが
先週の１２月１７日からスタートしました！！

 

リトリーブサイコセラピーについては
こちらをご参照ください　★★

 

 

そして　私もアシスタント修行僧として
１２日間　全力で
受講生の方のサポートに入らせて頂きます

 

 

今回のプロコースは
今年の夏に基礎コースを修了された方々が
継続して受講できるコース

 

だから　受講生の方には
３～４か月振りにお会いしたのですが

 

基礎コースの修了時と比較して
みなさんの表情や雰囲気が
さらに　変化しているのを感じました

 

◆人の顔を見て話しができない
◆自分の事が好きになれない
◆言いたいことが言えない
◆自分よりも周りを優先してしまう
◆好きな人ほどお付き合いできない
◆自分のためにお金や時間が使えない
◆子育てでイライラしてしまう
◆会社の人間関係が上手くいかない

 

など　色々な悩みを抱えて受講された
基礎コース当日の様子とは一変

 

皆さんの様子が
明るくて　変な緊張感もなく
自分の気持ちや感情を大事に
自己表現できているのを拝見して

 

人ってこんなに変われるんだぁ～と

 

改めて
リトリーブサイコセラピーの効果を
ひしひしと感じていました＾＾

 

 

 

私も　この秋は
月１回で　大阪に通って

先輩セラピストから
セッションを受けていました

 

正直　自分の心の中を覗くのは
勇気が要ります

怖いです💦💦

 

 

怖いし、過去を振り返ることで
知りたくなかった事実や

感じないようにしていた感情と
正面から向き合うことに
なるかもしれません

 

でもです・・・

 

今　自分の中で起こっている
悩みや問題というのは

 

ずっと幼い頃の過去に
見たくなくて　感じたくなくて
置き去りにしていた感情や気持ちが

 

気づいてもらえなくて
分かってもらえなくて

未完了のままにされたいたからこそ

 

今　大人の私達の現実の中に
悩みや問題を引き起こしているんです

 

 

その　心の中にある未完了の感情を
しっかりと受けて止めていくこと

 

そうして
自分の過去を振り返りながら
家族との関係を振り返りながら

 

 

自分の中にあった
未完了の気持ちに気づき

自分の思い込み（思い癖）が
どこから来ているのかに気づき

その思い込みがあることで
自分を守ってこれた事実を知り

反面　その思い込みによって
自分らしさを自分に許可できない
生きづらさや息苦しさも実感し

 

 

そのうえで

本当は　どうしたい？

どんな自分になりたい？

これからどんな生き方をしたい？

 

 

ここに　うんと向き合う人生激変セラピー

これが　師匠が生み出した
リトリーブサイコセラピーになります＾＾

 

まさに
本当の自分を取り戻すセラピー

 

 

誰かといつも比較してしまう
上手くいかないと極端に落ち込む
今の自分ではいけないと常に焦っている
人からの評価が気になる
リラックスすることが出来ない
人に頼み事が出来ない
子どもの泣き声にイライラする
自分に自信がない
何かあるとすぐに自分が悪いと感じる
なんとなく消えてしまいたくなる
お金がないととても不安
自分の意見がないように感じる
イライラして食べ過ぎてしまう
きちんと出来ないと不安
出来ない自分を見るのが怖い

 

これは　私が抱えていた不安や恐怖

 

 

でも　知識として心の仕組みを知り
実際に　セッションを受けることで

自然と上記のような症状も薄れて

随分と　生きやすくなってきました

 

なにかモヤモヤ・不安が起きても
自分の中に起きていることが自覚でき
不安や恐怖に飲み込まれることも
なくなりました

 

いえ　本当に心穏やかに
自分の気持ちと繋がって
生きることが出来るようになりました

 

 

しんどさや苦しさ　悩みって

本当の自分から離れているから
起こることだと思っています

 

だから　良い・悪いではなくて

 

本当は〇〇したい！
こんな私になりたい！という
自分の本音に向き合うチャンスだとも
感じています

 

だって　自分の全ての言動が
本音と一致していたら
全てがハッピーで
悩みなんてないはずだから

 

 

 

今回　プロコースの前日には
私も個人セッションを受けてきました

 

職場や実家でイライラして
辛かったことが主訴でしたが

 

そこから　見えてきたことは

 

幼い頃から感じていた
お母さん　私も見て欲しい！

 

この　悲しい気持ちでした

 

 

こちらについては
後日　書きたいと思います

 

 

 

 

さて　今回　講座が開催されたのは
新たに大阪にできた
セミナールームでした＾＾

 

講座の後には
セミナールームの開設祝いと
忘年会も兼ねた飲み会がありました

 

 

 

 

 

 

２０１６年は　どんな１年でしたか？

２０１７年は　どんな１年にしたいですか？

 

 

 

年末になり　お忙しいと思いますが
ご自愛して　お過ごしください

 

 

現在ご提供中のメニュー★★　

 

お申込みはこちら★★

 

 

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

 

ご縁に　感謝多謝

 

 

 

↓　こちらは地元で有名なイルミネーション♪

自宅を提供しちゃうなんて凄い～ｗ