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5月のご予約可能日(出雲 カウンセリング 悩み 怒り 不安 イライラ コミュニケーション 夫婦 仕事 子育て)

他人軸人生から卒業する!
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

 

 

GWは いかがお過ごしですか?

 

私は 4/29・30日の連休で
四国の遊園地へ出かけましたよ♪

 

 

夏を思わせるくらいの暑さに加えて
ほぼ 全てのアトラクションが
待ち時間1時間以上という悪夢…down.gif

 

 

疲労困憊で無言になる私とは反対に
つまらく長~い待ち時間の際には
子供たち二人へ話掛ける主人

 

 

この人は うお座のとおり(そこ?w)
本当に献身的な人だなぁ~と

 

 

もはや 立つことで精一杯だった私は
主人の優しさに 感謝感謝でした☆

 

 

さて、5月のご予約可能日
決まりましたので お知らせします

 

 

hana-ani03.gif5月のご予約可能日hana-ani03.gif

5/5   10時 14時 19時
5/8   10時 19時
5/9   11時半
5/10  15時 19時
5/15  19時
5/16  10時 19時
5/19  19時
5/20  10時 14時 18時

※時間の変更も可能です
お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

頂いているご感想のシェアが
まだまだ間に合っていない状況ですが

 

モニターを受けて下さった方からは

 

◇自分を責めることが少なくなりました
◇自分の形のない心を、
 自分の体を通して感じることが出来ました
◇自分ではっきりと気づいたことで
 スムーズに話せるようになった
◇気づくだけで違う日々が過ごせる
◇人の感情に動じなくなりました
 

などのご感想を頂いています

 

 

また 対話(傾聴)だけでなく
椅子を使って相手の気持ちを感じたり
問題を違った角度から見れるワークが良かった

 

自分で気づけなかった気持ちが分かるので
悩みがあるのなら受けてみた方が、
気が楽になるよ、と勧めたいです 

 

という ご感想も頂いていますよ☆

 

 

 

また、 後日 お知らせしますが

あなたらしさを取り戻すボディーセラピーについては

 

近々 モニター募集を
終了する方向で考えていますので
気になる方はお早めに!!

 

 

 

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

 

◆気づきのカウンセリング
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◎90分 9000円 ⇒ 5000円

☆ご感想  その1  その2  その3

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 6000円

☆ご感想  その1  その2

 

◆ボディーセラピー
massage
◎120分 9000円 ⇒ 6000円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

◆各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

☆彡 ただ今 無料メールレター
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☆急ピッチで準備しています!!
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☆彡5/4は出雲でイベント出店~♬
無料でカードセッションが受けられますよ

ka-dosessyonn

詳しくはこちら↓↓
https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12369710165.html

 

 

 

今日も お読み下さり
ありがとうございます

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【イベント】5/4は無料でカードセッションが受けられますよ♪(出雲 カウンセリング 悩み うつ 自己肯定感 親子関係 子育て)

他人軸人生から卒業する!
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オートクチュールセラピー・結び

 

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

今日は 嬉しいお知らせ です

 

 

当事者の私も
驚くくらいの流れで決まったのですが

 

 

来月の5月4日に
一条工務店出雲展示場の住宅イベントに
カードセッションで出店します♪

 

ka-dosessyonn

 

そして参加するカードたちは こちら ↓↓↓

こちらのカードは
魔法の質問カードです

 

魔法の質問カードとは?

https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12034918988.html

 

 

この 魔法の質問カードは
とってもシンプルなカードで

 

 

他の様々なカードと大きく違う点は

 

カード自体意味を持たないこと

 

じゃあ なにを どうやって
カードセッションをするの?・・・ですが

 

 

魔法の質問カードセッションでは

 

 

 

 

カードを見ることで
みなさんの中に生まれる
想いや感情をお聞きしながら

 

 

そこに 私が質問を織り交ぜていき

 

 

みなさんの本当の気持ちや想い
自分では 自覚出来ていない
無意識の中にある想いなどを
引き出すお手伝いをしています

 

 

よく 聞く あの言葉・・・

 

 

答えは全て自分の中にある

 

 

まさに まさに
これを実感できるカードなんです

 

 

先日 イベント担当の男性の方に
どういうセッションなのか?伝えるために
実際に セッションを受けて頂いたところ

 

 

◆なるほど 面白いですね~
◆色々な気づきがあってスッキリしました~
◆これからも仕事頑張ります!と

 

 

セッション前よりも うんと
晴れ晴れとした表情をされていましたよ

 

 

こちらの住宅イベントでは
私のカードセッションも含めて
全てのブースが無料で受けられますhana-ani01.gif

 

 

一条工務店さん なんと 太っ腹!!

 

 

ちょうどGW中なので
お客さんは少ないかもしれませんが

 

 

だからこそ お得ですよ (奥さんw)

 

 

 

◆なんだかモヤモヤが続いている
◆問題解決の糸口が知りたい
◆自分の気持ちが知りたい
◆石原由美子をこっそり見たい
◆新居購入を考えている   などなど

 

家に関心があっても なくても
どんな方でも 来場可能なので
ぜひ 私に会いに来てくださいね~♬

 

 

 

 

カードと一緒に
自分の気持ちに気づいて寄り添い

 

話すことで 想いを手放す
優しい時間を体験してみませんか?

 

 

 

 

heart05.gif5月4日イベント出店詳細heart05.gif

魔法の質問カードセッション(無料)

 

日時:5月4日
時間:10時~15時くらいまでいます♪
場所:一条工務店出雲展示場

 

〒693-0058出雲市矢野町932-1
tel 0853-24-0111
出雲ドームの向かい側

http://www.ichijo-sanin.co.jp/guide/modelhouse_izumo.html

 

※来場前にご連絡頂いてもOKです

※石原由美子
E-mail : simple.no.38383@gmail.com
TEL :  090-3742-3222

 

 

 

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【4月のご予約可能日】

4/1 10時 14時 17時
4/6 10時 19時
4/7 11時 14時
4/10 15時 19時
4/12 20時
4/15 10時 14時 16時
4/18 10時 20時

※時間の変更も可能です
お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

 

只今、以下のセッションについて
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◆気づきのカウンセリング
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◎90分 9000円 ⇒ 5000円

☆ご感想  その1  その2  その3

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 6000円

☆ご感想  その1  その2

 

◆ボディーセラピー
massage
◎120分 9000円 ⇒ 6000円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

◆各セッションの詳細については
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日常生活に役立つこころのお話や
お悩みの原因や解決方法が分かる
子育てのコツがわかる
コミュニケーション方法が分かる など

 

 

みなさんが
自分を大切に・自分らしく生きるための
お役立ち情報やセミナーの情報を
お届けしたいと思っています

 

 

また こちらのメールレターを通して
メール講座もお届けしていく予定です^^

 

 

 

宜しければ こちらからご登録下さいね音譜

 

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4/6 10時 19時
4/7 11時 14時
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4/15 10時 14時 16時
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地震後いかがですか?独りで頑張らないで下さいね(出雲 カウンセリング 辛い 悩み 怖い 子育て 自己否定 自己肯定感)

他人軸人生から卒業する!
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結びセラピスト 石原由美子です

 

 

先週9日(月)の早朝・深夜に
島根県大田市が震源の地震が起きました

 

 

私は その時
一階のリビングで寝ていたのですが

 

 

揺れで目が覚めたものの
今までに経験したことのなかった強い揺れに
身体と心が ギュッと強く
固まってしまったのを今でも覚えています

 

 

命の危険を感じるくらいの
恐怖感を感じている時の感覚って
あんな感じなんだなぁ・・・

 

 

だいぶ後からになって
初めて 冷静に自分を感じられるくらい

 

 

地震当日は 一日中
身体と心が 警戒体制モードでした

 

 

仕事から帰ってリビングの床に座ると
本震や余震を
床に座って感じていた感覚に戻り

 

 

床とお尻を通して
「あぁ!! ゆらゆら揺れてる」
という気持ちにもなっていました

 

 

私は 心理セラピストでもあるので
こういう場合には

 

大丈夫 大丈夫 怖くないから!と
無理やりポジティブになることの弊害
知っているので

 

 

夕食の時には
不安や恐怖の気持ちを家族に話したり

 

床に座っている時に感じる
自分の中だけの感覚についても
主人に話して 受け止めてもらいました

 

 

地震後 SNSでは
まだ揺れてる感じが残ってて・・・
余震の事が不安だわ・・・

 

 

など まだまだ
不安な心境が続いている方の声を見ます

 

 

また 地震自体が大きな原因でなくても

 

今回の地震(余震)がきっかけになって
それまでの生活の中での
様々な不安や辛さ・しんどさが
増強されるケースもあります

 

 

地震についての不安や恐怖心
それ以外の辛さやしんどさがある方は

 

 

どうか 独りで抱えないで下さい
独りで頑張らないで下さい

安心して話せる誰かに
その気持ちを受け止めてもらって下さい

 

 

1年半前の鳥取県倉吉での地震時には
自宅で 独りで地震にあった怖さを
私も友達に受け止めてもらいました

https://ameblo.jp/197811181972226/entry-12212247675.html

 

↑お子さんへの対応も書いてあります
良かったらご覧ください^^

 

そして もしよかったら
あなたのお気持ちをお聞かせ下さい^^

◆気づきのカウンセリング

◆緊張や不安を緩めて
身体に安心感を取り戻すボディーセラピー
で お役に立てるかもしれません

 

 

ご自宅でご家族にも行える
脳の緊張を緩める簡単な体操も
セルフケアとしてお伝えします☆彡

 

 

お気軽にご相談下さいね^^

 

 

一刻も早く
安心した生活が戻ってきますように。

 

 

 

【4月のご予約可能日】

4/1 10時 14時 17時
4/6 10時 19時
4/7 11時 14時
4/10 15時 19時
4/12 20時
4/15 10時 14時 16時
4/18 10時 20時

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お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

 

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◆気づきのカウンセリング
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◎90分 9000円 ⇒ 5000円

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◎120~150分 12000円 ⇒ 6000円

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【ご感想】受ける前は漠然と不安でした(カウンセリング 人間関係 悩み 怖い 不安 自信がない 仕事 子育て)

他人軸人生から卒業する!
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オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

島根県出雲市のⅯ.Hさまから
気づきのカウンセリング
ご感想を頂きました☆

 

 

 

▼Ⅿ.Hさま/島根県出雲市(女性)

 

1.石原由美子の気づきのカウンセリングを
お申込み下さった理由

会社の人間関係に行き詰って
自分が本来持ち合わせた性格について相談したくて

 

2.セッションを受ける前はどんなお気持ち
でしたか?どんな事を克服したいと思って
いましたか?

漠然と不安でした。

 

 

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気づきのカウンセリングの詳細は

◆こちら◆(只今 モニター募集中)

 

3.セッションを受けていかがでしたか?
どんな変化がありましたか?

モノクロたっだ不安に、
色が付いた感じになりました。
(明確になった)

 

 

 

4石原由美子の気づきのカウンセリングを
他の人に勧めるとしたら、
どんなふうに勧めたいですか?

 

心の動きだったり、心の持ちようを
専門的な視点から教えていただける。

問題を違った角度から、見れるワークをしてもらえる。

 

 

5セッションについて、何か気づいた事や
改善点はありましたか?

 数回に渡ってセッションを受けてみたいと思いました。

 

 

 

Ⅿ.Hさま、ありがとうございました!

 

 

 

しんどくて 悩んでいるけれど
どうして… 何が苦しいのか?
それは 分からないけれど

漠然とした不安感だけは確かにある

 

そんな経験のある方は多いと思います

 

自分の心の動きが分からなかった頃や
心理の知識を知らなかった頃には
私も そんな漠然とした
不安感やザワザワ感を感じていました

 

今回のセッションでは
行き詰っておられた
職場の人間関係について

 

実際にあった出来事(事実)や
Mさんが感じておられることなどを
状況整理をしながら

 

心理の知識も交えつつ
Mさんの中にある思い込みや
ご自身に対する前提(自己イメージ)
気づいて頂けるように進めていきました
事実は 事実 出来事は 出来事

それを どう受け取り捉えるのか?
それを どう感じるのか?は 私たち次第で

それは 一人一人 オリジナルなもの

そして
相手は変わらないし 変えられない

 

 

目の前に広がる世界って
実は とてもシンプルなんですが

私たちの中にある自己イメージや
思い込み(心や身体の反射的反応)が

目の前の事実に 様々な色を付けてしまい
自分を苦しめていることが沢山あるんです

 

 

この 専門的な心の仕組みをお話しすると
みなさん びっくりされます
(えぇ 学校では習いませんから)

 

でも 私の個人的な意見として・・・

 

心の仕組みを知ることは
生きる上で
とっても大事だと思っています

 

 

だから 専門的な知識を交えながら
問題にぎゅっとフォーカスされている
視点を 時には変えるワークも入れながら

 

ご自身の心の中を感じ
本当のお気持ちに気づけるお手伝いをしています

 

 

そして やっぱり 一番に大切なのは・・・

 

しんどいっていう本当の気持ち
苦しいっていう 本当の気持ちを
私たち自身が 素直に認めることであったり

誰かを信じて 誰かを頼って
悩んでいる自分を表現することかなって

 

そう 感じています

 

 

 

数回に渡ってセッションを受けてみたいと思いました。

 

こうご感想に書いて下さっていたMさまは
その後 ボディーセラピーも
受けて下さっていますhana-ani03.gif

 

ボディーセラピーのご感想も
こちらでシェアしますので お楽しみに~

 

 

 

 

【4月のご予約可能日】

4/1 10時 14時 17時
4/6 10時 19時
4/7 11時 14時
4/10 15時 19時
4/12 20時
4/15 10時 14時 16時
4/18 10時 20時

※時間の変更も可能です
お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

 

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◆気づきのカウンセリング
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◎90分 9000円 ⇒ 5000円

☆ご感想  その1  その2  その3

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 6000円

☆ご感想  その1  その2

 

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【ご感想】色々な悩みは、母との関係から始まっていたんだ(カウンセリング 人間関係 悩み 怖い 不安 自信がない 自己肯定感 子育て)

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結びセラピスト 石原由美子です

 

鳥取県米子市のH.Aさまから
気づきのカウンセリング
ご感想を頂きました☆

 

 

 

▼H.Aさま/鳥取県米子市

 

1.石原由美子の気づきのカウンセリングを
お申込み下さった理由

自分自身が現状とても心が苦しい中
毎日の暮らしを送っていました。
Facebookの石原さんとお友達になって
いただき、その中でこういったセッションを
されていると知り、申し込みました

 

 

2.セッションを受ける前はどんなお気持ち
でしたか?どんな事を克服したいと思って
いましたか?

とにかく毎日しんどくて、
イライラしていました
イライラ、辛さの原因はわかりませんでした

 

 

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気づきのカウンセリングの詳細は

◆こちら◆(只今 モニター募集中)

 

3.セッションを受けていかがでしたか?
どんな変化がありましたか?

とにかく石原さんにどんどん言葉が
溢れてきました。それでたくさん話を聞いて
いただきました。涙が止まりませんでした。

そして、あるタイミングであれ?という
気づきがありました。

色々な悩みは、
母との関係から始まっていたんだと。

そして言わない事で、
自らを守っていたんだと。

思った事を言う事で、
全員が反応するわけではないと。

それから、コーヒーはいらなかったということ。

 

 

 

4石原由美子の気づきのカウンセリングを
他の人に勧めるとしたら、
どんなふうに勧めたいですか?

はい、、!まずは行動して、
石原さんに会いに行って
下さい!って伝えたいです。

 

 

 

5セッションについて、何か気づいた事や
改善点はありましたか?

話しやすい雰囲気を作って
下さってる事をとても感じました。

 

 

H.Aさま、ありがとうございました!

 

お悩みは、職場のある方との
人間関係についてでしたが

 

このお悩みの根底には
お母さまとの関係がありました

 

職場の方に 本当は
思っている事があるのに言えない

言おうとすると強く言い返されたり
怒られるような気がして言えない
だから言わないことを自ら選択する

 

 

 

私たちは 生まれた瞬間から
家族など身近な人との関わりを通して

人と関わる・繋がるときの
行動パターンを身に付けていきます

 

 

それは
~しなさいと教育されることもあるし

特に 何か行動を起こしたときに
不快な感情を伴う経験を繰り返す際は

子供 自らが 自分を守るために
”~しない方がいいんだ ” と
決断するのですが

 

 

私たちは 大人になっても
あたかも 目の前に あの頃の
両親が居るかのような感覚(妄想)で

子供の頃に決断した行動パターンで
人と関わり続けてしまうんです

 

 

もう大人になっているのに
特定の状況・人との関係になると
反射的な身体の反応(行動)や
心の反応が出てくるんです

 

 

今回のセッションでは
解決したいけど 分かっていても
出来ない 行動パターン について

 

●行動出来ない”本当の理由”を探り

●その行動パターンが幼少期の
誰との関係で作られたのか

 

ここを ゆっくりとお話しを聞いて
深い感情にも触れながら

 

また Aさま ご自身にも
腑に落ちる気づきがあるように
セッションを進めていきました

 

 

この幼少期に身に付けた
人間関係の中で起こる
反射的・反応的な行動パターンを
変えていくために必要なのは

 

 

人との関わりの中で 自分は
どんな行動(反応)をしているのか?

 

 

まずは そこに気づくこと。

 

 

自分の反応を 客観的に感じて
気づくことが変化のスタート地点。

 

 

 

色々な悩みは、
母との関係から始まっていたんだ

 

 

など 沢山の事に気付かれたAさまは
早速 職場やご家庭の中で

意識的に行動を変えることで

 

 

セッションを受けられる前よりも
思うように行動が出来たり
周りの人の感情から ご自身を
守れるようになっておられるとのことです

 

 

 

Aさまから 頂いている
嬉しいご報告は またお伝えしますね^^

 

 

H・Aさま ご感想を
本当にありがとうございました!

 

 

 

【4月のご予約可能日】

4/1 10時 14時 17時
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4/7 11時 14時
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◎120~150分 12000円 ⇒ 6000円

☆ご感想  その1  その2

 

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【お知らせ】4月のご予約可能日(出雲 カウンセリング 悩み相談 不安 イライラ 人間関係 いじめ 子育て)

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4/1 10時 14時 17時
4/6 10時 19時
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こんにちは

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

4月に入りましたが
皆さん いかがお過ごしでしょうか?

 

出雲地方は 今 桜が満開です♪

 

先日の日曜日は
”お花見して 桜に癒されたい”と想い

子供たちとワンコを連れて
お花見に行ってきましたよ

 

sakurasaku

 

向かったのは 出雲市平田町の愛宕山公園

 

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↑娘に担がれて
無理やり取られる愛犬ちゃん

 

この日は 家族連れも多く
とっても賑わっていましたよheart06.gif

ちょうどお昼時に到着予定だったので
簡単なお弁当も用意して行き

 

仕事中の主人のぶんまで一緒に
子供たち+愛犬と一緒に
桜の木の下で ランチタイム~

 

柔らかいピンク色で
眺めていると
胸がホッとして癒される桜を見る度に

 

年中 咲いてくれてたらいいのにな…
なんで この一時だけなんだろう…

 

そう思う私なのですが(笑)

 

だからこそ
一時だからこそ余計意識するし
そこに価値を
感じられるのかもしれませんね

 

逆に言うと・・・

 

普段 私たちの身の回りで
当たり前になっている事・モノ・人に対しては

 

敢えて 自分から意識を向けないと
私たちは その事・モノ・人などを
感じることが出来ないかもしれませんね

 

桜の木の下で ゆっくりとしながら
そんな事も感じさせてもらえた
ほのぼのとしたお花見タイムでしたhana01.gif

 

 

さて 帰りには
平田町内に居る姪っ子と
赤ちゃんワンコに会いにいきましたよ

akatyan

 

人間でも 動物でも
赤ちゃんって

そこに居るだけで可愛いし
何かが出来ても 出来なくても
ただ ただ その存在だけで可愛い

 

それなに・・・

 

大人になるにつれて
何かが出来ないとダメな気がして
上手く出来ない自分を責めたり


出来ないこと=”存在否定”な感覚

 

こんな思考回路のもと
しんどくなったり 悩んだりしちゃう

 

本来は 出来ないという行為があっても
行為は✖になるかもしれないけれど
私たちの存在価値まで✖にはならないのに…

 

そんな視点で
あなたの心を感じることが出来たら
もっと楽に生きられるかもしれません

 

 

さて、4月は 変化の月でもあり
ストレスや疲労が
溜まりやすい月でもあります

 

ご自身の身体と心の声を聞いて
適度な休息をとって
新年度も元気にいきましょうね

 

 

そして 心が辛くなったときには
遠慮なく ご相談くださいねheart04.gif

 

 

 

【4月のご予約可能日】

4/1 10時 14時 17時
4/6 10時 19時
4/7 10時 14時
4/10 15時 19時
4/18 10時 18時半

※時間の変更も可能です
お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

 

◆気づきのカウンセリング
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◎90分 9000円 ⇒  5000円

☆ご感想  その1  その2  その3

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 6000円

☆ご感想  その1

◆ボディーセラピー
massage
◎120分 9000円 ⇒ 6000円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

◆各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

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今日も お読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

 

 

モニター募集中です(出雲 カウンセリング 悩み 人間関係 職場 いじめ 子育て イライラ 不安)

 

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

 

今日は 現在 募集している
各セッションのモニター募集についての
お知らせです

 

 

お陰さまで 先日は

 

鳥取県米子市からはるばる出雲まで
お越し頂くなど

 

モニターセッションについての
お申込みやお問い合わせが続いています

 

本当に ありがとうございます!

 

 

私自身 こうして
モニターセッションをさせて頂く中で

 

時間について
セッションの方向性(内容)について

 

良い意味で
色々と考えさせて頂くことになりました

 

 

そこで 現在 提示している
モニターセッション価格や時間を
変更させて頂くことにしました

 


4月1日以降に
お申込みの方から変更させて頂きます

 

 

急なお知らせになりますが
どうぞ 宜しくお願い致します

 

himawari

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

 

◆気づきのカウンセリング
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◎90分 9000円 ⇒  3000円
4月1日以降のお申込み 5000円

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円
4月1日以降のお申込み  6000円

 

◆ボディーセラピー
massage
◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

◆各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

 

【3月のご予約可能日】

3/17 14時 18時
3/24 15時
3/28 12時 18時

 

※上記以外のご希望があれば
お気軽にお問い合わせ下さい

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余裕(スペース)を作ることの大切さ(出雲 カウンセリング 悩み 不安 イライラ お金 夫婦 子育て)

 

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
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結びセラピスト 石原由美子です

 

 

昨日と今日は
娘の看病(インフルエンザ)のため
私のお休みをしています

 

今週末が 娘の卒業式だというのに
親も娘もそれまでに治るのか?と

 

かなり不安でしたが

 

今朝から熱も下がり食欲も出てきたので
卒業式の前日から登校できそうですheart05.gif

 

kkumo

 

こうやって やむおえず
時間(看病中ですが)が出来て

 

ゆっくりできる時間が与えられると

 

いかに 今までの日々の生活が
時間に追われる 慌ただしい
心身に余裕のない生活だったかを
感じさせられます

 

まぁ 30代後半なので
活力全開だった 20代とは違い
リアルに 体力低下という点からも
そう感じるんだと思いますが(汗

 

なんというか・・・

 

ゆっくりと自分の内側を感じる
そんな時間が
なかなかとれてなかったなぁて感じます

 

 

今月1&2日には
定期健診のために
近くの総合病院に検査入院しましたが

 

その時にも
同じ感覚になっていました

 

また、入院なので
~しなければ!ていう家事さえも
しなくて良い女には究極の至福タイム(笑)

 

~しなければ!が全くなくなって

したい事だけをしていいhana-ani01.gifという環境で

 

私は 読みたかった本を読んだり
パソコンでやりたい仕事をしました
(入院中ですが 身体は元気なので)

 

すると・・・

 

本の読解力は上がるし
アイデアは沢山湧いてくるし

 

頭に余裕(スペース)が出来ると
こんなに軽くなるし
こんなにアイデアが湧いてくるんだ!

 

自分のことなのに
かなり驚いたことを覚えています

 

逆にいうと・・・

 

それくらい 日々の生活の中では
頭も心もフル稼働しているということ

 

今日も こうやって
娘の看病という名のもと
家でゆっくりしていますが

 

こうやって記事を書くにも
書かなきゃ!よりも
勝手に手が動いて書いてくれている感覚

 

 

だから
熱で大変だった娘には失礼だけれど

 

この2日間は
母にとって 有り難い時間なのでした

 

どうしても ~しなければ!で動かないと
いけない時もあると思いますが

 

いつもより長目にお風呂につかる
いつもより早く寝る
ちょっと怠けて惣菜を買って帰る…など

 

ちょっとした工夫で
ご自身の心と身体の余裕を
作ってあげてくださいね

 

時間に追われ
~しなければ!に追われ

自分の内側(心)や
身体を感じる機会がなくなると

 

自分てなんだろう?など
自分のことを見失ってしまう事もあります
ちょっとした余裕(スペース)作り

 

大事にしていきましょうね~heart08.gif

 

 

 

 

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只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

◆気づきのカウンセリング
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◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
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◎90分 9000円 ⇒ 4500円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

【3月のご予約可能日】

3/17 10時 14時 18時
3/24 15時
3/28 12時 18時

 

 

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セルフイメージの見つけ方(カウンセリング 出雲 悩み ネガティブ 自己肯定感 不安 落ち込む 自信がない)

 

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結びセラピスト 石原由美子です

 

 

今日は セフルイメージの見つけ方について。

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セフルイメージって
どんな意味だと思いますか?

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

セルフイメージとは
自分について抱いているイメージ

(大辞林 第三版)

 

 

これは きっと
みなさんもご存じだったり
なんとなく理解されていると思います

 

が・・・

 

もう少し 心理学的にお伝えするなら

 

セルフイメージとは
私たちの無意識の心の中に埋め込まれた
「私はこういう人間だ」という
心の想像の中で思い描く自分のイメージで

 

この無意識下のセフルイメージは

 

私たちの人生の中で

●私たちの”生き方辞書”

●カーナビの目的地のような役割としてあり

 

私たちは 無意識下の
セルフイメージと一致した生き方しか
できないようになっています
(それしか出来ない)

 

初めて聞かれる方はビックリかもしれません

 

 

例えば【自分で出来ないダメな人間だ】
こんなセフルイメージを持っていると

 

良い結果を出して
周りから「すごいですね!」と称賛されても

 

その言葉を心から嬉しく受け取れなかったり
称賛の言葉を疑ったしまったり

 

「いえいえ、そんなことないです」と
成果を出した自分を自己否定したくなります

 

これ・・・ あるあるですよね(笑)

 

私も こんな感覚を持っていましたよ

 

褒められることが気持ち悪かったり
それこそ「いえいえ・・・」と
本気で思っていました

 

 

でも 無意識内のセルフイメージが変わると
本当に素直に「ありがとうございます」と
身体の感覚に違和感もなく
受け取れる私になっています

 

思わず「すごいでしょ!」と
褒められついでに自分をアピールしたりして(笑)

 

 

それくらい 私たちの人生において
無意識下(潜在意識)にある
セフルイメージの影響というのは大きいんです

 

 

じゃあ どうしたら
自分のセルフイメージて分かるの?ですが

 

先日 私自身が体験した事が
少しでもヒントになればと
こちらにその体験記を書いてみました

 

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ふと心に過る思いは
あなたの中にある自己イメージ

 

kirara

 

セルフイメージをキャッチするには
自分の内側(心も体も)を感じる力が
必要となるのですが

 

きっと みなさん自身も
日々の生活の中で 「ふと感じる」ことを
経験されていると思うので

 

このまま ”感じる”を続けてみて下さい

 

感じる感度を養うには ヨーガもおススメhana-ani01.gif

 

 

 

そして その中で
自分に対する色々なセルフイメージを
見つけることになると思いますが

 

こんなふうに感じる私がいる!
あぁなんてネガティブなの!とジャッジせず

 

その状態を
「そうなんだね」
「こんなふうに感じる自分がいるんだ」と

 

ありのまま受け止めて感じてみてください

 

不安感や悲しみ 怖さを感じる場合は
その感情も「~だね」と受け止めてみて下さい

 

 

 

私たちには
本当に色々なセルフイメージがあります

 

その”生き方辞書”でもあるセルフイメージが

 

今のあなたや これからのあなたに
都合の悪いモノであれば

 

本当のあなたらしいイメージに
なりたいあなたのイメージに
無意識下を通して変えていくこともできます

 

 

まずは”自分の内側を感じる”ことから
ゆっくりとスタートしてください

 

 

そして お悩みや問題を抱えているなら
どんなセフルイメージを持っているのか?を
丁寧に探りながら

 

あなたらしい人生のための
新しセルフイメージに変えていきましょう!

 

 

 

 

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◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
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◎90分 9000円 ⇒ 4500円
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3/10 10時
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