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日別アーカイブ: 2017年4月1日

自分の中の『こころの枠=制限』に気づく方法(出雲 心の悩み 仕事 心理 人間関係 子育て 思い込み) 

 

こんにちは^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

今日はポカポカ日和の出雲です♪

 

やりたいことが沢山あり過ぎて
何から手をつけようかと思いきや
ひとまずパソコンの前に
座っております^^;

 

現実逃避ではありませんよw

 

こちらで記事を書くことも
私にとって大好きな時間なんです♪

 

 

さて さて
あなたは この車を見て

 

何をかんじますか?

あなたの中の
どんな気持ちに気づいていますか?

 

maruge

 

apu

 

こちらの車は
先日の楽しい文章講座に向かう際

会場近くの駐車場に車を停めた時に

すぐ お隣に停まっていた車
(勝手に撮って すいません)

 

 

私は この車を見た瞬間

こころの中で
声を大にして叫んでいましたよ( *´艸`)

 

わぁ~ 可愛い~

へぇ こんなんでもありなんだぁ~

自分が良いと思えば
やりたいようにしてもいいんだなぁ

 

 

はい、この可愛いまゆ毛を見て
私が とっさに感じたことです

 

そして そう感じながら

 

こんなんも”あり”なんだぁと
感動しているということは…

 

私の中で こんなんは(まゆ毛ね)
”なし”だったということにも
すぐに 気づいたんです💦💦

 

こんなに目立つ
誰もしてないこと
派手なことは ”なし”
してはいけないこと

 

こう思っていた自分に気づいたんです

 

 

この気づきについては
ブログで詳しく書いてみました^^

 

良かったらご覧くださいね
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

感動ものの
『こころの枠=制限』外しの1日でした

 

 

 

良い・悪いではなく

誰にでも 生きていくための

~ してはいけない
~ すべき
~ するのが当たり前

 

といった価値観があるんです
(マイルール・思い込みなど)

 

上記のルールは

 

禁止・制限 をしてしまう

精神・行動の自由度を奪い
そこに枠を作ってしまうモノ

 

これは 時として
人生で役立つものでもあり
人生を不自由にするもの

 

 

今回の私は こちらの車をみて

こんなのも”あり”なんだぁ~と

どこか羨ましいくらいの興奮感を
自分の中に感じたので

 

羨ましい=本当はそうしたい

 

という自分の気持ちを確信して

 

”なし”と思い込んできた
『こころの枠=制限』に気づきました

 

 

 

こうやって

自分の『こころの枠=制限』に
気づけることって
日常に沢山あるんです^^

 

だた 気づけるか?
気づけないか?の違いは…

 

いかに
自分の気持ちに気づけているか?

楽しい・面白い・悲しい・悔しい
腹が立つ・ドキドキするといった
感情に気づけているか?

私は 本当はこうしたい!と
心の中にある本音に
いかに 気づけているか?

 

これが 大事なんじゃないかな~と
もう ブログを書いた後ですが

ふと気づきました^^

 

 

 

 

~しなきゃ!など
忙しい毎日を過ごしていると

どうしても
置き去りになりがちな気持ち

 

この週末で
ゆっくり時間をとれる方は

ゆったりと 何も考えない
自分を感じる時間を
とられるのもいいかもしれません

 

 

こちらの講座でも
『こころの枠=制限』について
学び・気づくことができます♪

 

 

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イライラ感情と仲良くなる方法

詳しくはこちらをご覧下さい

 

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今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

 

 

 

 

yumikosann