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月別アーカイブ: 2017年4月

【お知らせ】5月のご予約可能日(出雲 悩み 子育て カウンセリング 人間関係 自己肯定感)

akaihana

 

【5月のご予約可能日】

5/2 14時~
5/1010時~
5/1310時~ 14時~
5/1510時~ 14時~
5/2710時~

 

 

こんにちは^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

あと数日で 今月も終わりですね?

 

 

みなさんにとって この4月は
どんなひと月でしたでしょうか?

 

 

我が家は
小学校6年と3年の子供達が無事進級でき

特に6年生の娘については
すぐに陸上大会の練習が始まったりと
忙しい毎日を送っております

 

 

そして、母は…というと
新年度が始まったことで
沢山の書類関係の手続きに追われたり

体操服に 新たなゼッケンをつけるために
苦手な裁縫仕事を 夜な夜なやったり

地区委員の会議に出たり
家庭訪問の対応をしたり

 

毎春のことですが
学校関係の用で手いっぱいのひと月でした

 

 

 

でも 娘については
「もう6年生なんだなぁ」と思うと
なんだか じーんとしてきて

 

大変だ!と思いながらも
「こんな関わりが出来るのも今のうち」と
忙しさの中でも 楽しめる私がいます^^

 

 

 

忙しいという漢字は

心+亡=こころをなくす

と分解して読めるそうですよ

 

 

 

そう…忙しい時って
「あぁ忙しい!忙しい!」と

自分の気持ち・感情を感じる暇もなく
目の前の事に追われている状態ですよね

 

この自分の気持ち・感情を
置き去りして 頑張り過ぎてしまうと

 

気が付いた時には
身体が限界まで疲れ切っていた
自分の気持ちがわからなくなっていた

 

こんな負の連鎖に繋がってしまうんです

 

場合によっては
身体は病気を作り出すという形で
ストップをかけることもあります

 

 

 

大切なのは どんな瞬間も
自分の気持ち・身体の感覚を
なかったことにしないで
丁寧に感じて受け止めること

 

 

ネガティブ感情も
身体の疲労感も
みんな 大切なサイン

 

 

なかったことにしないで
あなたの中の気持ちや感覚を
大切にしてくださいね^^

 

 

その中で お悩みなどがあれば
お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

 

一人で抱え込むのではなく
誰かに話すだけでも楽になれます

話すことを通して
自分の本当の気持ちに気づく事ができます

 

 

よかったら 私にお話しください^^

 

 

 

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人生は毎瞬【いまがその時】(出雲 カウンセリング 悩み 人生 人間関係 生きる)

こんにちは^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

先日 デイサービスをご利用の

お客様が 亡くなられました

 

ご利用中に 容態が変化し

急きょ 救急搬送され そのまま。。。

 

 

人生なのが起こるかわからない

命に 予定なんてないんだな

限りがあるのは 知ってるけど

それがいつ来るか?はわからないんだな

 

 

ふと そう感じながら

2月末に亡くなった

祖母のことも 思い出されて

 

お二人を思う悲しさと一緒に

いっぱいの涙が 溢れてくる

 

 

デイサービスで 働き始めてから

【生きる】【人生】【命】を

うんと身近に感じるようになって

 

【死】に 出会うたびに

私は こう自分に問いかけています

 

 

今 精一杯 生きてる?

自分らしく 生きてる?

ありがとう ごめんなさいは

ちゃんと 伝えられてる?

いつ 終わりがきても

後悔しないような自分を生きてる?

 

 

先日 ご利用者様が亡くなられた時に

偶然よんだ こちらの記事が

深く響いたのでよかったらご覧ください^^

 

>>>>いまが その時

 

 

 

kiku

 

 

このおっきな菊は 2月末の

祖母の葬儀の時に 頂いて帰った菊

 

 

菊の花って 強いのかな?

 

それとも 祖母が

精一杯 存在を示してくれてるのかな?

 

 

この菊を見るたびに

よし、今日も楽しもう!と

そう 元気をもらっています^^

 

 

 

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自分の中の『こころの枠=制限』に気づく方法(出雲 心の悩み 仕事 心理 人間関係 子育て 思い込み) 

 

こんにちは^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

今日はポカポカ日和の出雲です♪

 

やりたいことが沢山あり過ぎて
何から手をつけようかと思いきや
ひとまずパソコンの前に
座っております^^;

 

現実逃避ではありませんよw

 

こちらで記事を書くことも
私にとって大好きな時間なんです♪

 

 

さて さて
あなたは この車を見て

 

何をかんじますか?

あなたの中の
どんな気持ちに気づいていますか?

 

maruge

 

apu

 

こちらの車は
先日の楽しい文章講座に向かう際

会場近くの駐車場に車を停めた時に

すぐ お隣に停まっていた車
(勝手に撮って すいません)

 

 

私は この車を見た瞬間

こころの中で
声を大にして叫んでいましたよ( *´艸`)

 

わぁ~ 可愛い~

へぇ こんなんでもありなんだぁ~

自分が良いと思えば
やりたいようにしてもいいんだなぁ

 

 

はい、この可愛いまゆ毛を見て
私が とっさに感じたことです

 

そして そう感じながら

 

こんなんも”あり”なんだぁと
感動しているということは…

 

私の中で こんなんは(まゆ毛ね)
”なし”だったということにも
すぐに 気づいたんです💦💦

 

こんなに目立つ
誰もしてないこと
派手なことは ”なし”
してはいけないこと

 

こう思っていた自分に気づいたんです

 

 

この気づきについては
ブログで詳しく書いてみました^^

 

良かったらご覧くださいね
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

感動ものの
『こころの枠=制限』外しの1日でした

 

 

 

良い・悪いではなく

誰にでも 生きていくための

~ してはいけない
~ すべき
~ するのが当たり前

 

といった価値観があるんです
(マイルール・思い込みなど)

 

上記のルールは

 

禁止・制限 をしてしまう

精神・行動の自由度を奪い
そこに枠を作ってしまうモノ

 

これは 時として
人生で役立つものでもあり
人生を不自由にするもの

 

 

今回の私は こちらの車をみて

こんなのも”あり”なんだぁ~と

どこか羨ましいくらいの興奮感を
自分の中に感じたので

 

羨ましい=本当はそうしたい

 

という自分の気持ちを確信して

 

”なし”と思い込んできた
『こころの枠=制限』に気づきました

 

 

 

こうやって

自分の『こころの枠=制限』に
気づけることって
日常に沢山あるんです^^

 

だた 気づけるか?
気づけないか?の違いは…

 

いかに
自分の気持ちに気づけているか?

楽しい・面白い・悲しい・悔しい
腹が立つ・ドキドキするといった
感情に気づけているか?

私は 本当はこうしたい!と
心の中にある本音に
いかに 気づけているか?

 

これが 大事なんじゃないかな~と
もう ブログを書いた後ですが

ふと気づきました^^

 

 

 

 

~しなきゃ!など
忙しい毎日を過ごしていると

どうしても
置き去りになりがちな気持ち

 

この週末で
ゆっくり時間をとれる方は

ゆったりと 何も考えない
自分を感じる時間を
とられるのもいいかもしれません

 

 

こちらの講座でも
『こころの枠=制限』について
学び・気づくことができます♪

 

 

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yumikosann