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日別アーカイブ: 2016年10月2日

私の眠れなかった理由(悩み 睡眠 不安 出雲 カウンセリング)

inuinu

 

あなたは 夜 熟睡できてますか?

安心して 眠れていますか?

 

 

こんにちわ^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

10月に入り
日中は 暑い日もありますが
夜は すっかり涼しくなりましたね

我が家の子供たちは
そんな涼しい中でも
布団から飛び出してまして

夜中に目が覚めた時には
子供たちの寝相チェックがかかせません
(一晩で風邪をひくこともありますしね💦)

 

さて みなさんは
夜 熟睡できますか??

 

実は わたくし・・・

少し前まで 眠れなかったんです|д゚)

 

私の中では
「眠れない どうしよ~」という
ネガティブな感覚ではなかったんですが

徐々に 眠れていない自分に気づき・・・

だけれど なんだか
「さぁ 寝るぞー」と 潔く寝れない
お布団に向かえないことが続いていました

 

でも 全く眠らないわけにもいかず・・・

 

はい リビングでうたた寝をしてました💦

 

子どもたちからは
うたた寝かあちゃん呼ばわり(笑)

 

 

さて そんな自分の変わりように
自分でも 「これはいかん!」と感じて


眠れないその心・本当の理由

うたた寝のその心
こちらにセフルカウンセリング
向きあってみました^^

 

詳しくは ブログをご覧下さい!

①キューティクルと睡眠と私の中の怖れ

②キューティクルと睡眠と私の中の怖れ
~私が寝ないで得ていたモノ~

③キューティクルと睡眠と私の中の怖れ
~どんな行動にもある肯定的意図~

 

 

おかげ様で
個人セッションを受けた効果もあり
今は 「さぁ 寝よう!」と思えるし
お布団に向かえるようになっています^^

 

自分でも 意外だった
眠れない理由
寝ようとしない理由
(お布団に入るのに
勇気が要るほどでしたから・・・)

 

ここに気づけただけでも 楽になれたし
さらに セッションを受けて
「寝ても大丈夫」という気持ちになることが
できました^^

 

 

寝たほうがいいのは分かっているのに

頭では わかっているのに

身体が 言うことを効かない

身体がわさわさして出来ない

 

このような場合は

心の中にある 本当の理由

そうしている 本当の理由

できない 本当の理由

 

こちらに まず気づくことが大切です

 

 

眠れない場合 以外でも同じです

やろうと思っているのに出来ないこと

やめたくても 出来ないこと

 

こんな場合でも

心の中にある 本当の理由

そうしている 本当の理由

できない 本当の理由

 

この本当の理由に
まず 気づくことが大切です

 

 

 

その 本当の理由を知りたい方は
カウンセリング・心理セラピーで
その理由を探しに行きましょう^^

 

お気持ちを 話されるだけでも
気づきが生まれますよ

 

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お問い合わせはこちら ★★★

 

 

 

 

今日も お読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

 

yumikosann