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カテゴリー別アーカイブ: こころのこと

【お知らせ】無料メールレター始めます♪(カウンセリング 出雲 悩み 心理 不安 精神 人間関係 親子 子育て)

他人軸人生から卒業する!
自分を愛し生きる力と喜びを取り戻す
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

 

無料メールレター

”心のつながり”を始めますhana-ani01.gif

 

 

日常生活に役立つこころのお話や
お悩みの原因や解決方法が分かる
子育てのコツがわかる
コミュニケーション方法が分かる など

 

 

みなさんが
自分を大切に・自分らしく生きるための
お役立ち情報やセミナーの情報を
お届けしたいと思っています

 

 

また こちらのメールレターを通して
メール講座もお届けしていく予定です^^

 

 

 

宜しければ こちらからご登録下さいね音譜

 

無料メールレター”心のつながり”の
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【4月のご予約可能日】

4/1 10時 14時 17時
4/6 10時 19時
4/7 11時 14時
4/10 15時 19時
4/12 20時
4/15 10時 14時 16時
4/18 10時 20時

※時間の変更も可能です
お気軽にお問い合わせ下さい

 

 

 

只今、以下のセッションについて
モニター価格でご提供中です!!

 

◆気づきのカウンセリング
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◎90分 9000円 ⇒ 5000円

☆ご感想  その1  その2  その3

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 6000円

☆ご感想  その1  その2

 

◆ボディーセラピー
massage
◎120分 9000円 ⇒ 6000円
身体へのアプローチ(原始反射)から
自己肯定感UPを図ります
*洋服のままで受けられます

 

※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

◆各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

>>>お申込みはこちら

 

 

 

 

今日も お読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

余裕(スペース)を作ることの大切さ(出雲 カウンセリング 悩み 不安 イライラ お金 夫婦 子育て)

 

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

昨日と今日は
娘の看病(インフルエンザ)のため
私のお休みをしています

 

今週末が 娘の卒業式だというのに
親も娘もそれまでに治るのか?と

 

かなり不安でしたが

 

今朝から熱も下がり食欲も出てきたので
卒業式の前日から登校できそうですheart05.gif

 

kkumo

 

こうやって やむおえず
時間(看病中ですが)が出来て

 

ゆっくりできる時間が与えられると

 

いかに 今までの日々の生活が
時間に追われる 慌ただしい
心身に余裕のない生活だったかを
感じさせられます

 

まぁ 30代後半なので
活力全開だった 20代とは違い
リアルに 体力低下という点からも
そう感じるんだと思いますが(汗

 

なんというか・・・

 

ゆっくりと自分の内側を感じる
そんな時間が
なかなかとれてなかったなぁて感じます

 

 

今月1&2日には
定期健診のために
近くの総合病院に検査入院しましたが

 

その時にも
同じ感覚になっていました

 

また、入院なので
~しなければ!ていう家事さえも
しなくて良い女には究極の至福タイム(笑)

 

~しなければ!が全くなくなって

したい事だけをしていいhana-ani01.gifという環境で

 

私は 読みたかった本を読んだり
パソコンでやりたい仕事をしました
(入院中ですが 身体は元気なので)

 

すると・・・

 

本の読解力は上がるし
アイデアは沢山湧いてくるし

 

頭に余裕(スペース)が出来ると
こんなに軽くなるし
こんなにアイデアが湧いてくるんだ!

 

自分のことなのに
かなり驚いたことを覚えています

 

逆にいうと・・・

 

それくらい 日々の生活の中では
頭も心もフル稼働しているということ

 

今日も こうやって
娘の看病という名のもと
家でゆっくりしていますが

 

こうやって記事を書くにも
書かなきゃ!よりも
勝手に手が動いて書いてくれている感覚

 

 

だから
熱で大変だった娘には失礼だけれど

 

この2日間は
母にとって 有り難い時間なのでした

 

どうしても ~しなければ!で動かないと
いけない時もあると思いますが

 

いつもより長目にお風呂につかる
いつもより早く寝る
ちょっと怠けて惣菜を買って帰る…など

 

ちょっとした工夫で
ご自身の心と身体の余裕を
作ってあげてくださいね

 

時間に追われ
~しなければ!に追われ

自分の内側(心)や
身体を感じる機会がなくなると

 

自分てなんだろう?など
自分のことを見失ってしまう事もあります
ちょっとした余裕(スペース)作り

 

大事にしていきましょうね~heart08.gif

 

 

 

 

▼只今 2&3月の期間限定で
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詳細はこちら
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*ご予約にはなりませんのでご安心を

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※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

【3月のご予約可能日】

3/17 10時 14時 18時
3/24 15時
3/28 12時 18時

 

 

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【期間限定】LINEであなたの心をサポートします(出雲 カウンセリング 悩み 不安 イライラ 人間関係 感情 )

rainn

2&3月 期間限定
新たに”LINEサポート”を行います!

 

 

こんにちは

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び

結びセラピスト 石原由美子です

 

 

こちらの記事でもお伝えしましたが

2月&3月の2か月間は
対面でのご予約枠を設けることが
難しい状況となります

 

ですので この2か月間限定で

あなたの心を軽くする
”LINEサポート”を行いたいと思います

 

 

 

◆LINEサポートって何をするの?

 

1週間限定でLINEを通して
カウンセリングを行っていきます

対面カウンセリングと同様な効果は
100%期待できないかもしれませんが

”気持ちノート”をお伝えすることで

お悩みや 胸中にある辛い気持ちを
吐き出して手放す作業をサポートします

 

no-to

 

この”気持ちノート”は とても有効で

◎ノートに書くだけでスッキリしました

◎どんな感情の自分でも良いと

 思えるようになって楽になりました

◎振り返ってノートを見ることで

 自分の価値観や感じ方のパターンに
 気づけるようになりました

 

と こんなご感想を頂いていますし

 

私自身も”気持ちノート”を利用することで
モヤモヤやイライラといった
ネガティブな感情に振り回され続けずに

 

まずは辛い感情を早めに手放すことができ

 

その上で

・本当は何を感じていたのか?
・本当は何を伝えたかったのか?
・どうして辛くなったのか?
・自分の大切にしている価値観は?
・自分を窮屈にしている価値観は? など

 

自分の内側に気づく事ができ
気持ちの持ち方や出来事の捉え方を
早めに 修正出来るようになりました

 

 

ノートに書くだけでしょ?と
思われるかもしれませんが

 

本当に 効果大なんですよ!

 

だた・・・ 書くだけじゃなく
気持ちを掘り下げる
ちょっとしたコツ
もあるので
そのコツもしっかりとお伝えしますね
いつも自分よりも周りを優先し
自分の本音を抑えてきた方にとっては

ノートに自分の気持ちを書くこと自体
とても抵抗があることかもしれません

 

でも ネガティブな感情は
なかったことにすればするほど
心にも 身体にも溜まっていくし

 

ノートに気持ちを書き出すことは
自分の気持ちを認めて受け止める
”自分を大切にする”ことにも繋がります

 

 

だから LINEサポートでは

 

あなたの中の本音・気持ちを
素直に吐き出す(書き出す)ことを
丁寧にサポートさせて頂き

 

その上で

 

どうして辛くなるのか?
どうして不安になるのか?
どうしてイライラしてしまうのか?
どうして 〇〇できないのか? など

 

あなたのお悩みの根本原因を
LINE交換を通して
見つけていくサポートを行っていきます

 

*根本的な問題解決は
心理セラピーをご利用下さい

 

また 感情が高ぶる場合の対処法や
必要であれば
コミュニケーションスキルもお伝えします

 

 

◆サポート開始の流れは?

 

お申込み頂いた後
ご利用料のお支払い確認が でき次第
1週間限定で サポートを始めます

 

*お振込み確認後、メールで
私のLINE IDをお伝えするので
友達になって下さい

<サポート時間帯>

8:30~22:00
*すぐにお返事出来ない
場合があることをご了承下さい

 

<LINEサポート料金>

1週間 4500円(税込み)

*お振込み頂いた料金は
いかなる理由でも返金は致しません

 

< 募集人数 >

2月  4名さま
3月  5名さま

 

 

お仕事が忙しい方や
なかなか自分の時間を割けない方
子育てで出かけられない方
人前で話すのが苦手な方など

対面でのセッションが難しい方は

 

ぜひ この機会にご利用下さい

 

ご応募 お待ちしております!

 

 

 

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◆気づきのカウンセリング
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◎60分 6000円 ⇒ 3000円

 

◆心理セラピー
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◎120~150分 12000円 ⇒ 4000円

 

◆ボディーセラピー
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◎90分 9000円 ⇒ 4500円
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※モニター条件
後日、ご感想を頂ける方に限ります

 

各セッションの詳細については
メニューをご覧ください

 

 

【2月のご予約可能日】

2月3日  9時30分
2月17日 10時 14時 18時
2月22日 19時以降

※会場予約の都合
お早目のご予約をお願いします

 

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今日もお読み下さり
ありがとうございます

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妊娠中でも大丈夫ですか?(出雲 カウンセリング 悩み 子育て 不安 感情 イライラ 夫婦 人間関係)

365日自分の人生を生きる私になる!
人と人との魂をつなぐ
オートクチュールセラピー・結び
結びセラピスト 石原由美子です

 

 

先日 気づきのカウンセリングについて
こんなお問い合わせがありました

 

 

 

 

妊娠中でも 大丈夫ですか?

 

 

 

はい! 大丈夫ですよ^^

 

 

 

この方が どのような心配をされて
お問い合わせ下さったのか
その詳細は わかりませんでしたが

 

 

お母さん自身が不安や辛さを
心や身体で抱えることは

お腹の赤ちゃんにとっても
決して良い事ではないんですね

 

例えば、お腹にストレスが加わると
赤ちゃんの本能が反射的に働いて

 

 

 

自分の命を守るように
身体をギュッと緊張させて固める

 

 

こんなことが
お腹の中では 起こるんです

 

人間の身体ってすごいー

 

 

でも 本能で守られてるからと言って
そんな緊張状態になること自体
赤ちゃんにとって良い環境とは言えず

 

 

赤ちゃんが 求めているもの
赤ちゃんに必要なものは
安心して居られる環境(お腹)なのです

 

 

妊婦さんだから(ママ)の

心身の状態って本当に大事!

 

 

 

 

これは 全く自慢出来ない
私の経験なんですが・・・

 

 

第一子の娘を妊娠中(4か月)
出産後に予定された義両親との同居が

 

本音では かなり嫌だった私は

あ~いやだなぁ
同居とか面倒だわぁ~と
周りに愚痴を言っていたんですね^^;

 

 

すると実家の母が私にこう言ったんです

 

そんな事言ってたら 赤ちゃんが
”自分は生まれてきたらいけない”
と 心配してしまうよ  

 

 

当時の私は
何言ってんの?でかわしてましたが・・・

 

 

すると・・・ まもなくして
立ち仕事中に出血してしまい
救急外来に駆け込むことになったんです

 

icon_eek.gificon_eek.gificon_eek.gif……icon_cry.gif

 

 

幸い 出血部位と
赤ちゃんの居場所が離れていたため
流産は免れましたが

 

母親の複雑な気持ちを
お腹の中の 私の子は
ちゃんと聞いてるかもしれない・・・と

 

 

お腹に向かって話しかける言葉に
気を付けたのはもちろん

 

心の中でつぶやく言葉にも
気を付けていたことを覚えています

 

 

☆  ☆  ☆  ☆

 

母体と赤ちゃんは 臍の緒を通して

 

生きていくために必要な栄養はもちろん
感情(特に母親のモノ)も
共有していると聞いたことがあります

 

これは 心理セラピーの現場でも
納得いく場面を見てきました

 

 

 

だから 何度も言います!

 妊婦さん(ママ)の
心身の状態って本当に大事!

 

 

 

 

だからといって
悩んだり 辛い状態の自分のことを
責めることはないですよ^^

 

 

それよりも 
ご自身の辛さや不安感を
認めて受け止めてあげてください

 

 

もし その辛さや不安な気持ちが
一人では 解決できないときには

 

遠慮なく ご相談下さい^^

 

 

 

赤ちゃんのためでもあるけれど・・・

 

何より あなた自身のために
心の内側に向き合ってみましょう

 

 

 

 

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【随時更新】12月のご予約可能日(出雲 カウンセリング 悩み 相談 仕事 家族 自己肯定感 不安 恐怖)

akaihana

【12月のご予約可能日】
12/7  14時
12/14 10時 14時
12/17 10時 14時

12/23 10時
12/27 10時 14時

※会場予約の都合上
ご予約はお早目にお願いします

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子

 

今年は 寒くなるのでしょうか?

 

出雲地方は ここ数日
寒い日が続いていて
雪やあられがチラチラとしていますyuki.gif

 

師走の12月は
忙しいひと月になりますが

 

お身体には十分に気を付けて
お過ごしくださいね

 

 

 

かく言う私は
占い師の方にも”身体感覚が少し鈍感ね”
と言われるほど

 

身体の状態を察知するアンテナが
かなり鈍い人間でしたdown.gif

 

”鈍い”とはどういう事かというと…

 

●熱を出して倒れるまで
身体に疲労感が溜まっていることに
気づけない

↑自分はまだいけると思っていても
実は身体は限界な状態だった

●痛いなど身体が発する症状に対して
「これくらい大丈夫」と危機感がない

 

 

こういう状態で居られるということは
ある意味 タフ(体力がある)なのかも
しれませんが

 

体力がある人がみんな
”大丈夫 大丈夫”と
身体からの症状を素通りするかと言えば
それは違うと思いますし

 

私の場合は 大きな前提として

 

身体からの情報にもともと鈍感
かつ
身体(私の存在)というモノを
私自身が大切に想えていなかった
(自己肯定感が低いということ)

 

こんな悲しい前提が
私の中の問題としてあったと思います

 

でも、当人の私自身は
「私には体力がある」
「私はタフで頑張れる人」

 

自分の鈍感さを心配するどころが
それが自慢のひとつでもありました

 

なぜなら…

 

◆出来る私には価値がある
◆強い私には価値がある
◆周りの役に立つ私には価値がある
◆弱音を吐かず
 頑張れる私には価値がある

そんな私には

◎認められる価値があり
◎居場所があり
◎私は生きていていいんだ

 

という自分の存在価値を
周りから認めて貰えるという
安心感(メリット)があったから。

 

 

だから 私の中では
自分の身体(状態・存在)に
向くアンテナよりも

 

周囲へ向けられるアンテナの方が
とても強力に働いていたんです

 

 

どう思われるだろうか?
間違ってないだろうか?
迷惑かけてないだろうか?
批判されるかもしれない
嫌われるかもしれない
役立たずと思われるかもしれない

 

 

こんな恐怖心があれば
自分の身体を丁寧に感じることなんて
出来ませんよね

 

 

でも それくらい私の中には

 

自分の価値、自分の存在価値は
周りの人の評価で決まる

 

という他人軸な感覚が
疑いようもないくらい
当たり前な感覚としてあったんですkao-a13.gif

 

今の私から思うと
”誰の身体よ、誰の人生よ?!”と
あの頃の私に対して
お説教をしたいくらい(笑)

 

 

だけど、そうしてまでも

 

周りから認められたくて
周りから必要とされたくて
周りから良い評価が欲しくて

周りから
あなたはここに居ていいよ
あなたは生きていていいよ

 

という存在価値・存在許可を
貰いたかったんです

 

 

そして この状態を
潜在意識の中にあるビリーフ
(思い込み・人生のルール)として
考えるならば

 

 

私の中には
自分の感情や感覚を感じてはいけない

↑だから鈍感なんです

 

というビリーフがあったのでした

 

 

◎人の身体のことは心配しても
自分の身体の事になると
「大丈夫」と適当になってしまう

◎いつも倒れてしまうまで
頑張り過ぎてしまう

◎自分の体力に過剰な自信がある

 

 

こんな人には もしかしたら

自分の感情や感覚を感じてはいけない

 

このビリーフがあるかもしれません

 

 

 

若くて物理的に体力のあった20代には
徹夜だって 休日出勤だって
本当に 平気だったし

 

反対に なんだかやる気が出てくる!

 

こんな私でしたが・・・

 

あの時に私の中で感じられていた
”やる気”という名の変なテンションは

 

・出来る私を証明したい
・無理して頑張っている私はすごい
・こんな私を認めて

 

こんな自分の存在価値を感じて
それを周りへ証明するための
意図ある行動だったんだと
今の私は そう感じています

 

 

あなたのその頑張りは
誰のための頑張りですか?

そこに無理はないですか?

いつも自分の身体の状態に
気づけていますか?

自分の身体のことを
愛おしく感じられていますか?

 

 

次回は なぜ
”感じてはいけない”というビリーフが
私たちの中に作られてしまうのか

 

その理由を お伝えしたいと思います

 

 

 

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誰かのため…という生き方(出雲 カウンセリング セラピー 悩み 人間関係 子育て 仕事)

sinnkann

 

 

こんにちは
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

 

家族のため、職場のため、誰かのため・・・

 

以前の私は ほんっっと

 

自分よりも誰かを中心に生きていました

 

 

 

これってね どこか
恰好いいようにも見えるかもしれませんが

 

良い人だし 出来るし 気が利くし…

 

でも本当はかなり無理をしてる私がいました

 

 

 

そんな無理をしている自分の状態に
気づくのに 30年以上かかり

 

 

気づいたのに 分かっているのに
【〇〇のため】と頑張って無理をする自分を
どうしても止められなかった

 

 

でも そこにはちゃんと理由があってね

 

 

その理由とは・・・

 

私には人から求められる価値がある
私には人の役にたつ価値がある
私には周りから認められる価値がある

 

そんな私には居場所があって

 

私は そんな
私が生きている価値
私は生きてていいんだという安心感

 

 この安心感を得る為に

 

 自分よりも周りを優先する
【誰かのための人生】を生きていました

 

 

 

でもね、そんな生き方はやっぱり苦しくて

 

頑張り過ぎの時には
病気という”強制終了”というカタチで
身体が私に 危険サインをくれました

 

 

あなたの その生き方は
自分の心・身体を大切にする生き方ですか?

  

今 あなたは自分を生きている喜びや感覚を
しっかりと感じられていますか?

  

その生き方を
これから10年 20年後も続けますか?

 

 

 

しんどい時は 弱音を吐いて下さい
誰かに助けを求めて下さい

 

あなたを大切に思う人たちは
そんなあなたでも受け入れてくれます

そうして あなたが弱さを見せることで
周りの人にも 自立する、成長する機会が
得られるかもしれません

 

 

 

 

それでも 自分を優先することが出来ない方
周り・他人目線になってしまう方は

 

 

自分の事を優先したら何が起こりそうか? 

周りからどんな反応が返ってきそうか?

周りを優先して
周りの期待に応えることで
得られているモノがあるとしたら?

 

 

 

こうやって ご自身の中にある
自分を大切に出来ない理由
変われない本当の理由を感じて下さい

 

 

 

辛くなること 苦しくなること
上手くいかない事が起きる時は

 

自分の感じ方、考え方、価値観、生き方を
見つめ直す大事な機会だと感じています

 

 

☆ ☆ ☆ ☆

 

 

先日 定期健診に行ったところ
病気の再発の可能性を指摘されました

 

過去にも 再発しているこの病気は
いつもベストタイミングというくらい
頑張り過ぎの私に休めサインをくれていて

 

 

この病気と一緒に
私は【自分の人生】を取り戻してきたと感じます

 

 

 

だから 今回も
はぁ、またか・・・と 溜息をつく私と
そういうことね・・・と納得する私がいました

 

 

身体って 本当に正直なんです

 

 

 

あなたの その生き方は
自分の心・身体を大切にする生き方ですか?

 今 あなたは自分を生きている喜びや感覚を
しっかりと感じられていますか?

 その生き方を
これから10年 20年後も続けますか? 

 

 

 

大好きな鈴木真奈美さんが
新刊を出されました~^^

宜しかったらみなさんも読んでみて下さい音譜

sinnkann

 

 

 

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ありがとうございます

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【モニター募集中】こんなお悩みはありませんか?(出雲 カウンセリング 心理セラピー 子育て イライラ 仕事 人間関係 不安)

こんにちは^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

今日は 前回の記事でもご紹介しました
心理セラピー(リトリーブサイコセラピー)
のモニター募集についてのお話しです

 

 

ただ今 私は 大鶴和江氏
10年以上かけて構築されてきた
リトリーブサイコセラピー®を
学んでいます

 

リトリーブとは・・・

 

本来もっているものを取り戻す
回復させるという意味を持っており

 

リトリーブサイコセラピー®では
その人自身が本来もっているものなのに
持ってないと思い込んでいるものに気づき

 

本来の自分自身に還るプロセスを目指した
新しい心理セラピーのスタイルです

 

 

私が心理の門を叩こうと感じたのは
自分の中で「~したい」と思うのに
「なぜか出来ない」「出来なくて苦しい」
と 葛藤や苦しさを感じたからです

 

あの頃 一番辛かったのは・・・

 

一番 そばにいる主人に
◎言いたいことが言えない
◎気持ちを素直に伝えられない
◎優しい対応が出来ない
そんなパートナーシップの中での
悩みでした

 

職場の仲間や友達(男性でも)には
自分の気持ちを素直に表現できるのに
なんでも言えるのに

 

どうして主人には
言えないんだろう?

本当に伝えたいのは主人なのに・・・

 

自分でも何が起きているのか
分からないこの苦しさを解決したくて
PCで心理・悩みについて
調べ始めたのがきっかけでした

 

そして、自分の直観を信じて
初めて向かったセミナーで
お会いしたのが大鶴和江氏でした

 

 

そこで勉強する中では
自分が悩みを抱えている原因と
ダイレクトに向き合う事になり
正直 しんどくなる事もありました

 

でも、向き合ったからこそ
「なりたい自分」であった
主人に自分を表現できる自分
なんでも話しあえる自分になれ

 

今は 向き合った辛さと同じか
それ以上の幸せ感を
しっかりと感じられる日々を
家族と一緒に過ごせています

 

 

 

私の中にあった「出来ないこと」
◎言いたいことが言えない
◎気持ちを素直に伝えられない
◎優しい対応が出来ない

 

ここには
ちゃんと意味や原因があったんです

 

そして・・・

 

「~したいのに私には出来ない」と
悩んでいたけれど
私の中に「出来る力」は
ちゃんとあったということ
セッションを通して
その力を取り戻す事が出来たということ

 

ただ、「出来なくなってしまった理由」が
私の今までの人生
特に親との関係の中で作られていたこと

 

 

そこにきちんと向き合うことが出来れば
変えられないと思っている
性格や人生パターンも
ちゃんと変えられるんです

 

しかも、頭で「~したい・しなくちゃ」と
無理やり考えて行動しなくても

 

あれ?私 自然と出来るようになっている
あれ?こんな気持ちになれるようになってる
あれ?怖くなくなっている

 

など、自然な変化が起きていくんです

 

 

なぜなら、お話しを聞いたり
気持ちや状況の整理やアドバイスをする
カウンセリングとは異なり

 

心理セラピーでは

 

お悩みや生きづらさの根っこにある
無意識の中の価値観や思い込み
信念による人生パターン(脚本)を

 

感情や感覚を丁寧に扱うことで

 

自分が心から望む
新しい信念に基づいた人生パターン(脚本)
に書き換えることが出来るからです

 

>>こちらにも心のパターンに
 ついて詳しく書いてあります

 

 

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◆こんなお悩みはありませんか?◆

・人間関係(仕事・家庭)に悩んでいる
・言いたいことが言えない
・頑張ることがやめられない
・人の目が気になる
・新しいことにチャレンジできない
・つねに満たされないような欠乏感がある
・ミスや失敗で過剰に落ち込んでしまう
・人にお願いや頼み事が出来ない
・イライラが止まらない
・休みの日でもゆっくりとくつろげない
・大事な用事の前に決まって体調を崩す
・何をしても自分に自信が持てない
・カウンセリングを受けたけれど変化がない
・やり場のなき怒りや悲しみがこみ上げてくる
・子育てがうまくいかない
・体調を崩すまで疲れを感じられない など

 

 

 

現在、心理セラピストとして
更なる技術の研鑽を図るため
モニター募集をしています

 

この機会にぜひ
ご自身の生き方や人生と向きあえる
なりたい自分を取り戻せる
リトリーブサイコセラピーを
体験してみて下さい

 

 

【モニター条件】
①女性の方のみ
(面識のある男性なら可)
②セッション後、2週間以内に
ご感想を頂ける方

 

【料金】
モニター価格4000円
(120~150分 会場費込み)

 

【場所】
出雲市内のレンタルスペース
詳細は決まり次第お知らせします
*出雲市外への出張も可能です

 

>>その他の詳細については
こちらをご覧ください

 

 

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pannhuretto

 

 

今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

自分の中の気持ちをなかったことにしない(出雲 悩み カウンセリング 人間関係 不安 怖い 子育て)

kafe

 

 

ずっと以前の私は

こうやって 大勢の中にいると

 

自分だけ違う事をしてはいけない

思っていることも
その場の空気に合わせて
時には我慢しなければいけない

だって そんなことをしたら

周りにどう思われるのか
分からないし 怖い・・・

 

そんな不安が過ってしまい

自分の本当の気持を
ぐっと我慢していました

 

あなたは 自分の想いを
素直に表現できますか?

 

 

 

こんにちは^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

今日は 大社町で開催された
楽しい文章講座@出雲に参加~

 

こうやって文章を書いているものの
効果的な魅せ方など
全くと言っていいほど無知な私^^;

 

自分の文章力に対して
ダメ出しも頂こう!と
少し緊張ぎみで向かいましたw

 

でもです・・・

 

神奈川県からこられた講師の方が
なんともいえない
明るくおもしろキャラの方で

 

緊張していたことを忘れるくらい
楽しませて頂きました~♪

 

kafe

↑この一番左の方が先生♪♪

 

さて 講座の中では
個々の文章力に対する指導などは
一切 ありませんでした

 

参加者同士で ワークを通して
体感で学んでいくという流れ

 

それは それで
新しい知識を学べて
脳がアハ状態になりましたよ

 

が・・・!!!

 

欲張りな私は
講座が終了して雑談している間に

さらに ブログのチェックまでも
お願いしたのでした( *´艸`)

 

周りを見渡せば
誰一人 こんな個人プレーは
していません💦💦

 

 

でも 結果はどうであれ

自分の中に 強く湧いている
個人指導をして頂きたい!

 

という気持ちを
どうしてもなかった事に出来なくて

ダメ元でもいいから
聞いてみることにしたんです

 

すると結果は・・・即OK!! (^O^)/

 

はい、聞いていみるもんですw

 

 

そして 細かい箇所まで
丁寧に ご指摘下さいました

 

 

講座の内容もさることながら

この個人指導が
私の中では 一番のギフトでした

 

 

そして 自分を褒めてやりたい!

 

良くぞ 諦めずに
自分の気持ちを伝えたね

無かったことにしないで
怖がらないで

ちゃんと自分を表現したね

 

 

 

ついつい周りの評価を気にして
自分の行動を抑えて我慢してしまう

そんなことはありませんか?

自分の本当の想いを
諦めてしまうことはありませんか?

 

 

そんな時は

自分の中の不安も抱きしめながら

一歩前へ進んでみて下さい

 

あなたが思うより

現実は もっと優しい^^

 

 

でも、どうしても怖くて不安な時は

そう感じてしまう理由を

一緒に 見つけにいきましょう

 

 

そして そんな

あなたの人生パターン

手放していきましょう~^^

 

 

お申込み お待ちしております^^

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【お知らせ】4月のご予約可能日(出雲 悩み相談 カウンセリング 人間関係 子育て 仕事)

akaihana

 

 

【4月のご予約可能日】

4/1 10時~ 14時~
4/5 10時~ 14時~
4/8 10時~ 14時~
4/1910時~ 14時~
4/2410時~ 14時~
4/2910時~ 14時~

 

*会場予約の関係で
早めのご予約をお願い致します

 

 

 

こんにちわ^^
すまいるセラピー結び
石原由美子です

 

あと数日で もう4月♪♪
桜の種類によっては
もう開花してる花もあるようですね

 

私のお花見についての夢は
昼間っから桜の木の下の飲むことw

 

でも、家族で車で花見にいくと
どうしても夫婦揃って飲むことは
難しく・・・^^;
(主人も私に遠慮して飲みませんw)

 

だから 今年は飲み狙いで(そこ?w)

近くの公園にお弁当とビールをもって
歩いて行くのもありかな?と
そんなことを企んでいるところです

 

お昼間から飲んだりしたら
夕飯の準備は
無事にできるのだろうか?( *´艸`)

 

★ ★ ★

 

さて、4月は変化の月ですね

 

新たな出会い、新たな環境の中
始めは気合いを入れて
頑張っていたけれど

 

次第に しんどい💦つらい💦
といった心身がついていけない
そんな状態になる方も
おられるかと思います

 

 

ちょうど1年前に
私も職場を変えたので

新たな環境・人間関係の中で
慣れない環境・人間関係の中で

 

ちゃんとしなきゃ!!

 

と頑張りつつも
特にメンタル部分で
かなりの疲労感を感じていたのを
覚えています

 

 

自分のことを
柔軟性や吸収力のあるタイプだと
そう感じていたのですが

 

もしや そうではないかも💦

 

と 思わされる場面にぶち当たって
結構 凹むこともありました

 

 

そんな自分を感じつつ
極端なメンタル状態に
陥らなかったのは

 

こころの事を学んでいた事で

 

自分の心理状態と現実を
客観的に区別して
見つめることができて

 

モヤモヤしながらも
冷静さを保つことができたから

 

 

新たな環境・人間関係に
飛び込んだことで

 

自分の中にある
心の反応=思い込みにも気づけたり

 

今日までの1年間は
苦しいながらも
学びある時間になっています

 

 

 

辛い・苦しいときは
まずは その思いを吐き出すこと

そうして 吐き出しながら
自分の本当の気持ちに気づくこと

 

 

 

気づきのカウンセリングでは
お話しをお聞きしながら
お気持ちを整理し

心の癖(思い込み)なども
一緒に見つけに行きます

 

 

★多くの悩みの原因になる
思い込み(ビリーフ)については
こちらの記事をご覧ください

 

 

まずは
その思いを吐き出すことから
始めましょう^^

 

 

 

 

お申込み お待ちしております^^

 

 

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今日もお読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝

どんな感情もあってもいい~おばあちゃんありがとう~(出雲 悩み相談 感情 人間関係 人生脚本)

sougi

 

 

こんにちわ^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

私事ですが・・・

先月 2月26日に
実家の祖母が亡くなりました

94歳という大往生

 

 

しかも、亡くなる数日前まで

歩くことも出来ていたり

亡くなる前夜まで
苦しいながらも
意識はしっかりしていた

最後までしっかり者の祖母でした

 

 

葬儀の日の この青空は

おばあちゃんお疲れさま
頑張ってきたね
ゆっくりやすんでね

こんな気持ちを
さらに高めてくれるような

そんな気持ちの良い空でした

 

 

 

この実家の祖母に対しては

正直 色々な思いをしてきた私

 

祖母は、なにかと言えば

学歴や地位・名誉に
価値があるという話を
遠まわしにしてくるし

 

嫁は・・・ 女は・・・
といった説教染みた話も
してくるし

 

お金についても
稼げること・持っている事に
価値がある話もしてくるし

 

なんといいますか

 

一緒に居て安らげるような
そんなおばあちゃんでは
決してありませんでした

 

私にとっての祖母は
気を遣わなければいけない
機嫌を損ねてはいけない
機嫌をとらなきゃいけない

そんな面倒な存在でした

 

 

心理セラピーを通して
自分と家族との関係を
ひも解いていく毎に

 

私と両親の関係の深さと共に

私と祖母との関係の深さにも
気づくこととなり

 

実は 祖母に対して

怒りや悔しさ
悲しみ・苛立ちなどの感情を
幼い頃から感じていた私にも
出会うこととなりました

 

だから
そんな自分の深い気持ちに
触れた時には

 

おあばちゃに会いたくない

話しを聞いても面倒だし
会いに行くのはやめよう
こんな気持ちで
祖母を避ける時もありました

 

こうやって
実際の祖母との関係があった上に

 

心理セラピーの中でも
祖母のエネルギーを通して
祖母の価値観や気持ちと
関わってきたからか

 

この度 祖母の様態が
急変したという話を聞いた時には

本当にショックで一杯でした

 

その上、両親から祖母の病気を
内緒にされていたので

そんな両親に対しても
本気で怒りの感情が湧いてきて

 

そんな
自分の感情の変化を通して

 

私には祖母が大事だったこと
本当は好きだったこと

 

こんな自分の中の
本当の気持ちにも気づけました

 

 

そして・・・

 

大切な人が居なくなってから
本当の大切さに
気づくことの儚さ

 

これも十二分に
実感することとなりました

 

 

祖母の他界による
沢山の気づきについては
こちらのブログにも
書いてありますので

ぜひ ご覧下さい★★★

 

 

hanana

 

 

この花は 葬儀の時に
分けて頂いて帰ったお花

 

一週間 経った今でも

 

勢いよく水を吸いながら
生き生きとして咲いています

 

毎日 水を挿しながら

 

この花たちも
一生懸命生きているんだな

 

そう元気を貰っています^^

 

 

あなたの こころは
今 元気ですか?

 

 

 

今日もお読み下さり
有難うございます

ご縁に 感謝多謝

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

 

 

sirou

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イライラ感情と仲良くなる方法

 

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詳しくは こちら★★

 

 

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