こんにちわ
すまいるセラピー
カウンセラー・心理セラピスト
石原由美子です(^ー^)
先週末は、息子とデートでした。
松江～米子方面へ出掛け、美保神社やイベントに行ってきました。
そのイベントで、ある女性スタッフさんが息子のことを気に入られ
「お母さん！息子さんに癒されます！」 と
いきなり声をかけてこられたものですから、私もビックリ！(￣▽￣)
◆こちらの様子は ブログで御覧下さい ⇒★★★
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あなたは ご自分が
癒される感覚がわかりますか？
どんな食べ物が好きで 嫌いか？
どんな香りが好きで 嫌いか？
日常生活で、日々感じる「好き」「嫌い」という
本能的な感覚をしっかり感じられていますか？
こういう本能的な感覚を、丁寧にキャッチして感じられるようになると
自分の中に生まれている気持ち(嬉しい、悲しい、怖い、怒りなど) も感じ取りやすくなり
自分自身の状態に気付きやすくなります(^ー^)
あぁ・・・私 悲しいんだ
あぁ・・・私 腹が立ってるんだ
あぁ・・・私 悔しかったんだ
あぁ・・・私 認めて欲しかったんだ
あぁ・・・私 愛して欲しかったんだ
自分を大切にする
自分の気持ちと上手に付き合う
自分らしくいる
このためには
自分の気持ちを敏感にキャッチできる感覚が大切になってきます♪
ですので……
まずは、色んな感覚(五感)を日常生活の中で、
丁寧に感じる練習をおススメします(^ー^)
今日もお読みくださり
ありがとうございます
ご縁に感謝多謝
