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【こころのこと】気持ち・感情を表す言葉を使ってますか?(出雲 カウンセリング 感情 子育て ストレス 人間関係)

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kimotinohonn

 

あなたは気持ちや感情を表す言葉を
どれだけ知っていますか?

自分の気持ちを知るためには

イライラ・モヤモヤしたその感覚を
”気持ちの言葉”に換えてみましょう

そうすることで
今 自分が何を感じているのか?
なぜ イライラしているのか?

そんな理由がわかってきます

 

 

 

こんにちわ^^
すまいるセラピー結び
心理セラピスト 石原由美子です

 

 

ある日の 息子の作文の宿題から

気持ちを表す言葉
感情を表す言葉

これを知ることが大事だなと感じました

 

 

私自身 自分の気持ちがわからない人間で

今 悲しいからイライラしているのか?
今 悔しいからイライラしているのか?

など イライラしていたとしても
その感覚がわかるだけで

その感覚の奥にある自分の気持ち

ここに気づけない人でした^^;

 

でも 心理セラピーに出会って
沢山の気持ち・感情の言葉があることを知って

そこから 自分の感覚を言葉に
換えることができるようになって

 

あぁ 今 私は〇〇と感じているから
イライラしているんだぁ~  と

 

自分の心の模様が感じられるようになりました

 

 

こちらのブログにも書いていますので
宜しかったらご覧ください ★★

 

 

 

また 寒さが増してきましたので
お身体にお気を付け下さいね^^

 

 

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今日も お読み下さり
ありがとうございます

ご縁に 感謝多謝